2023-08-30
郭美懿
明明知道隔天早上7點要起床上班,但睡前躺在床上就是會不由自主地拿起手機繼續滑?甚至覺得自己已經累了一整天,即便是沒有事做,依舊捨不得睡覺。如果有這些現象的話,極有可能是產生「睡眠拖延症」的生理現象。
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2023-07-18
林靜芸醫師
晚上沒睡好,有人會想以 午睡 來補眠,讓自己有精力過日子。美國麻州阿姆赫斯特大學睡眠醫學專家史賓塞博士認為, 午睡 確實可以讓失眠的人改善體力,但是無法彌補睡眠不佳帶來的健康毀損。
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2023-04-02
郭美懿整理
連假到來,許多人趁機熬夜追劇、打電動,但長期熬夜不只「爆肝」,還超級「傷腎」!腎臟科醫師洪永祥引述調查指出,台灣是全球第二晚睡國家,僅次於葡萄牙,熬夜對腎臟造成「6大重傷害」,不僅破壞腎功能,甚至可能導致洗腎。
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2023-03-29
鄒彤文
當我將結婚的消息告昭家人之後,立刻被大姑姑罵到臭頭,她說我是為了逃避生活才去結婚。叛逆鬼如我當然回嘴沒有,但其實我不懂她到底在說什麼。我只知道我對自己的家人感到厭惡。我不想見到兩個花錢如流水的弟弟、想讀私校就讀私校的姊姊,還有一直要我做家事,跟我拿錢的阿嬤。
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2022-12-20
優照護
「爸爸,我暑假要上游泳課,你能載我去嗎?」小睿昨天吃晚飯的時候這麼問我,但我卻沒辦法答應他。事實上這半年多,小睿幾乎所有的活動,我都沒能參與,因為80多歲的父親需要照顧,我所有能抽出來的時間,都留在家裡陪父親了。
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2022-11-27
元氣網 / 綜合報導
很多人早起工作,中午有小睡一會兒的習慣,對於恢復精神有相當大的助益。 午睡 要什麼時候睡?睡多久最好?有哪些該注意的事?生命時報整理了 午睡 的相關知識,帶讀者了解。
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2022-11-16
劉馥寧(芬妮Fannie)
趁著通勤上下班的時間閱讀寫作,原本近十年「滴書不沾」的我,後起直追,兩年之內,讀了超過一百本書,也寫下了破百篇讀書心得,我和好友甚至在社區成立了繪本故事班,為孩子們朗讀豐富有趣的繪本故事。
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2022-04-01
郭美懿
一般人對於癲癇的刻板印象,往往是忽然倒在地上,眼神上吊、口吐白沫、四肢抽搐。但除了全身性抽搐之外,也有一些「安靜」型的癲癇,例如:發呆、失神,或是短期內突然有心智功能惡化、人格改變等情形,讓人誤以為是罹患失智症。
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2022-02-14
林凱信醫師
睡不好竟然會得糖尿病?影響血糖的原因有很多種,但大家知道嗎?其實睡不好也會影響血糖!因為激素的分泌時間,通常會跟著睡眠周期作變動。
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