2016-01-07
邱宜君口述/楊素卿醫師
出人意料的安眠3妙招 把…貼在額頭
熟齡小姐每天半夜睡到凌晨2、3點就醒來，接著就很難 入睡 ，長期導致白天上班精神差、身體虛弱無力。台北市立聯合醫院中醫師楊素卿教她，在每天睡前1小時，認真做3個安眠妙招，她終於輕鬆睡超過5個小時。
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2015-11-12
健康醫療網
完美主義者易失眠 當心罹癌不自知
千萬別小看長期失眠！因為長期失眠所帶來的問題，可不只是精神不濟、工作缺乏效率，還可能引發身體慢性發炎，進而導致「癌化」；尤其是有完美主義者，事事要求完美的個性，最容易出現失眠，不得不慎！
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2015-10-16
顏艾玨照片提供．牛爾老師
牛爾現身說法 身心靈抗老化大作戰
早起睜眼就忙著打理一家大小的食衣住 行，下班後還要張羅晚餐與處理家事，常常累到閉上雙眼就睡著了，哪裡還記得肌膚保養這檔事呢！但皮膚是身體的最大器官，反映了一個人當下的身心靈狀態。想擁有健康好氣色，請及早培養飲食均衡、睡眠充足、適度運動、正確肌膚保養等抗老化的好習慣。
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2015-07-28
健康醫點靈
小心！腹瀉可能是胃癌的初期症狀
腹瀉又可分為急性及慢性等兩種類型。除了細菌、病毒感染外，食物中毒和精神層面的壓力也是造成急性腹瀉的原因。此時讓身體靜養是康復的不二法門，同時也要記得補充適當水分。
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2015-03-26
楊雅馨、張佳婷
全台首度癌友保健食品大調查 保健食品，怎麼吃才能幫到你？
身為癌症病友或親友的你，或許時常耳聞某些保健食品有療效，心中就燃起一絲希望：「吃了，就能提高抗癌機會！」全台首次「癌症病友使用保健食品大調查」，癌友吃保健食品，究竟如何避開風險？
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2013-11-06
健康醫點靈
午休輕冥想，下午工作更有效率
忙了一個早上，很疲勞嗎？身體不適嗎？有什麼事情讓你很生氣嗎？利用午休時間做個簡單的輕冥想，能幫你清除早上的不愉快，快速提升下午工作的效率和好心情！
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