2020-07-17
楊雅婷
水果要飯前吃，還是飯後吃？營養師建議：有這些症狀者，餐後吃才是最佳時機
水果含有維生素、礦物質（微量 元素 ）、纖維素等豐富營養，可促進身體健康，但如果吃法不對，可能帶來意想不到的後果；衛福部苗栗醫院營養師李孟穎表示，在營養諮詢門診中，幾乎每位病人都會問「水果應該飯前吃還是飯後吃？」，可見這個問題普遍是大眾的迷思，而答案則是因人而異。
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2020-07-15
萬年生
50歲欠債千萬80歲擁176億！克緹陳武剛：人生別追錢、要讓錢追你，助人又能賺錢才一流
他，一手打造兩岸本土直銷商克緹國際，今年(2020年)入榜《富比世》「台灣50大富豪」，80歲仍不退休，竟開始賣一瓶30幾元的礦泉水，他有什麼獨到的生意經？
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2020-07-08
楊雅婷
維生素D攝取不足，易生病？吃6種食物補充營養，這些疾病遠離你
忙碌的現代生活中，國人外食人口逐年增加，常有營養攝取不均衡問題。根據奇美醫學中心統計的資料顯示，高達61%民眾缺乏維生素D，而維生素D又與許多疾病息息相關。
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2020-06-16
生活i健康
怎麼吃才不會面臨「洗腎」風險？5大類護腎食物，減少30％慢性腎臟病機率
「怎麼吃、吃什麼，才不會面臨洗腎風險？」營養師解釋，腎臟是身體排除毒素的器官。因此，日常飲食盡量挑選天然食物，少加工、醃漬、油炸等易含毒素的食物，就能達到保護腎臟的作用。
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2020-05-29
華人健康網
便祕、痔瘡難解？醫師：5技巧吃對高纖低脂飲食，穩定排便、遠離痔瘡
老是「嗯」不出來？一用力大便就「爆菊」，馬桶遍佈鮮血？惱人的便祕、痔瘡是許多人常有的困擾，到底想要避免上述症狀頻繁發生該怎麼做才對呢？醫師表示，民眾第一步應從改善腸道環境著手，尤其是掌握5大飲食技巧、落實「高纖低脂」概念，就是有效穩定腸道、擺脫不穩定排便狀態的關鍵。
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2020-05-18
林芷揚
中年後健忘、記憶力衰退？中醫師：補充5類營養素，提升腦力、遠離失智
許多民眾都有健忘的困擾。從中醫角度來說，可透過按摩穴位自我保健，並從天然食物中補充卵磷脂、微量 元素 、核酸等，益智健腦，同時降低失智風險。此外，起床後梳頭時，略帶力道按壓頭皮，有助改善頭部血液循環，防止記憶衰退。
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2020-05-15
丘榮襄
一旦生命結束，了無痕跡最是逍遙自在！將骨灰壓成寶石與書相伴，是何等美好景象
不同國家對於身後事的習俗不同，不同的世代也對此有不同的看法，而我，則是希望回歸自然，最近興起將骨灰壓製成寶石的方式，對我來說，也很有吸引力呢！
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2020-05-06
謝宜珍
疾病前的「5個」健康警訊，要特別注意！別等生病再問「為何是我」？
疾病會透過身體來告訴我們：注意這裡！來看看這裡出了什麼問題？身體只是意識的一面鏡子，疾病要我們去看到內在不和諧的地方，當我們知道問題所在，就能修復它、重返健康。
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2020-05-01
小虎文
老後想住好，中年就要打造「專屬熟齡宅」！3裝修重點讓房子務實兼具美感、人活得節約富足
熟年要住得好，千萬不要「等到老了再說」！長期擔任居家生活書籍的採訪記者林黛羚說，中年是重要的關鍵預備期，否則等到60歲、70歲後，可能已經沒精力與設計師打交道，或是口袋不夠深，已經沒有預算再投入裝修了。
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2020-04-17
許皓宜
過度忍耐，小事也會情緒爆發 2個故事提醒：婆媳互相尊重，美好關係才能長久
一個女人準備要結婚了，準婆婆將她喚去，把家傳的手鐲傳給她。「你是長媳，要擔負起興旺家族的責任。」準婆婆指著與自己房間最靠近的那扇門說：「未來這門後就是你的家，要記得丈夫是天，凡事要以他的意見為優先，婚姻要懂得忍讓。」女人默默地記下婆婆的話，心裡掛記的是，自己家裡也有個身體欠佳的老母親，需要女兒陪伴。
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