2021-01-07
白雁時尚氣功 / 白雁老師
頭暈、頭痛又失眠，是頸椎氣堵住了！白雁教自我保養頸椎，氣血一通就舒暢
研究發現，低頭的時間越長、角度越大，對頸椎和頸椎間盤的施加壓力越大，很容易導致脊椎錯位，而且每天使用手機時間長，頸部氣血瘀堵，更容易引發頸部病變，像是頸椎病、頸椎滑脫、錯位和頸椎肌肉勞損等問題。
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2021-01-06
艾爾文
中年後，給自己最溫暖的支持！人生很多的不開心，都是從你放任別人消耗自己開始
累的時候就休息；煩惱的時候就讀本書；慌張的時候就深呼吸；難過的時候就拍拍自己說：「這一切都會過去的。」我們很常忘了，其實應該給自己最溫暖的支持。不要忽略照顧好自己的重要性，人生很多的不開心，都是從你放任別人消耗自己開始。
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2020-12-18
陳炯瑜醫師
更年期後，易得到五十肩！遠離肩膀疼痛發炎的3方法，助你擁抱慢老人生
「最近半夜睡一睡肩膀好痛、啊還有穿衣服的時候，手也是抬不起來，更不用說煮飯連拿鍋鏟都沒力，該怎麼辦？」王媽媽一來到診間，就著急地跟陳炯瑜醫師說明自己近期的苦惱。
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2020-12-17
李易紓
中年後駝背變矮，骨質疏鬆症悄然上身！4方法讓骨鬆不再更嚴重，避免老後骨折臥床
骨質疏鬆症又稱為無聲的殺手，早期大多沒有明顯症狀，可能只出現身高變矮、駝背等外觀變化，許多患者不以為意，僅把它當成正常老化現象，但單單只是不小心跌倒或是突然用力過猛，就可能因骨骼脆弱而造成骨折，而骨折引發的疼痛與行動限制，會嚴重影響到生活品質，甚至可能導致死亡。
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2020-11-10
林志豪醫師
到了睡覺時間就是睡不著！醫師：給自己一個「睡眠儀式」，放鬆身體、改善睡眠障礙
面對失眠或睡眠障礙，很多人都會迷惘要不要吃安眠藥？其實睡眠治療這方面有分成藥物治療與非藥物治療這兩種方式。
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2020-11-02
菊池守
1天只要5分鐘！50後，用3招體操讓雙腳功能回春、健步如飛
上了年紀的人，腳會出現各式各樣的毛病，不少人走久一點的路就覺得辛苦，還常常這裡痠、那裡痛。不過，千萬不能用「這把年紀也是無可奈何的事」、「反正也治不好」等說詞就想放棄。不管是幾歲的人，腳會因為你有多努力，而變得多有元氣、多麼青春！
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2020-10-22
白雁時尚氣功 / 白雁老師
40後腰痛不斷復發、閃到腰，是背肌無力、脊椎提早老化！白雁教如何擺脫疼痛感
幾乎每個人都有過腰痛經驗，而且腰痛復發比率高達95%，導致腰痛的求診頻率僅次於感冒！不只成年人容易發生腰痛，年輕患者人數也越來越多，特別是體力勞動者、久坐上班族、體重超標的人是高發族群，這些人長期肌肉疲勞，腰背部肌肉較無力，患有肩頸腰腿等風濕骨痛問題也很普遍。
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2020-10-07
李易紓
肩頸痠痛，頭痛不止？頸椎症候群上身，中醫給5建議防惡化
你是不是會肩頸痠痛，從上背到手臂、手指頭都會出現酸麻，甚至是常常頭痛呢？醫師說，這些都是頸椎症候群的病徵。
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2020-09-26
梁正群
至親離世，怎麼可能不難過？只是人生終須一別，別逃避，當個懂得珍惜的孩子
那是一個很普通的早晨，爺爺在固定的時間去固定的商店買固定的報紙，但這天一翻開他赫然看見他的孫子被打趴地上的照片，顧不得標題寫什麼他趕緊打給我，老淚縱橫。
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2020-09-15
第三人生任我行─施昇輝
應付老後人生，日走萬步就健康？女兒指路：靠重訓刺激破壞再修復，肌力才會夠
一年多前，我為了改善五十肩問題走進健身房進行重量訓練，有幸我的女兒就是我的重訓教練，才有勇氣問些蠢問題，如果換是別的教練，說不定我會為了顧全面子，還不敢問呢！
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