2022-04-28
白雁時尚氣功 / 白雁老師
夏天全身腫，是因為體內「濕氣重」！每天3分鐘為身體除濕降火，消除腹脹、下半身浮腫
天氣漸漸熱起來，連身體也開始「熱脹冷縮」！不只血管擴張，整個人似乎也膨脹起來，頭脹、腹脹、下半身浮腫，脹脹的感覺真不舒服，該怎麼辦呢？白雁老師教一招疏肝行氣法，每次3分鐘提高循環和代謝，讓身體變輕盈，舒爽迎接夏天。
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2022-04-21
白雁時尚氣功 / 白雁老師
腹部大、腰肉鬆軟？小心身體暗藏代謝不掉的痰濕！每天一動作舒展腰背，消除腰部痠痛、下肢水腫
47歲的黃先生是電腦工程師，最近出現夜尿狀況，小便總是解不乾淨，原以為是睡前喝了太多水，但狀況持續許久，才驚覺這是身體變差的警訊。氣學管理專家白雁老師指出，久坐少動的上班族，不僅腰部容易囤積脂肪，也常滯留濕氣，使人體水分代謝功能失常。濕邪長期停留在腰部，就會覺得腰痠、沉重、腰間涼涼的，腰部和四肢還容易出現濕疹。
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2022-04-19
整理鍊金術師小印
重點不是丟多少物品，是不買多少物品！斷捨離5好處，讓你生活輕快愉悅、無腦存錢財富自由
心理學家榮格有句名言：「往外張望的人在做夢，向內審視的人才清醒。」
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2022-04-12
郭美懿
每天1杯珍奶養出癌細胞？戒不掉手搖飲就這樣喝，營養師教選茶底、配料，6大招減輕健康負擔
入夏來杯手搖飲消暑，是不少人的小確幸，但肝膽腸胃科醫師張振榕日前上節目《醫師好辣》提醒，民眾愛喝的珍珠奶茶「裡面的甜不是糖，是高果糖、玉米糖漿」，可能養出癌細胞。更指出將大腸癌細胞植入老鼠體內實驗，其中一隻吃素，癌細胞長得很小；另一隻每天喝珍奶，「幾個月內就死掉了」。
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2022-04-12
郭美懿
台灣大腸癌發生率全球第一，食安、飲食西化成肇因！醫師籲定期篩檢降致命風險
大腸癌與胃癌在台灣惡性腫瘤的排名居高不下，據109年統計，大腸直腸癌為國人癌症死亡率第3名，發生率更高居第2名，且超越韓國成為全球罹患大腸癌比例最高的國家。尤其50歲以上民眾終生罹患率達7%，也就是進入50歲之後，每100人就有7人會罹患大腸直腸癌。
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2022-04-07
郭美懿整理
老是「解放」不出來？營養師推薦4種「腸道順暢」食物，輕鬆解除便秘危機
現代人工作壓力大，常導致排便不順，甚至形成便秘，只好求助偏方或乾脆使用軟便劑。但營養師提醒，解決排便不順問題，最健康的方法還是從飲食著手，可攝取4大類幫助「順暢」的食物。
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2022-04-06
郭美懿
連2天本土破200例／面對病毒不用怕！依循六大營養指南，吃對食物提升免疫力
近日疫情多點爆發，6日新增281例，中央流行疫情指揮中心推估疫情可能還要半個月才會到達高峰，更有醫師預估Omicron恐燒3個月。社區感染風險增加，國民健康署提醒，民眾除了戴口罩、勤洗手並施打疫苗，也可以依循六大營養指南讓免疫功能正常發揮，從飲食方面提升自己的免疫力。
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2022-03-31
照護線上
20多歲大男生，卻只有40公斤！腸胃科醫師圖解：仔細檢查揪出發炎性腸道疾病
「我永遠記得，他來就診的時候，已是二十多歲的大男生，卻只有四十公斤而已！」高雄榮民總醫院胃腸肝膽科蔡騌圳醫師回憶，「他已經反覆腹痛達5年之久，經常腹瀉、甚至有血便的狀況，後來因為克隆氏症導致腸道狹窄，只好接受手術切除部分腸道。」「手術後他可以吃東西，營養吸收比較好，也持續接受生物製劑治療。」蔡騌圳醫師說，經過穩定治療半年後，病友的體重就慢慢恢復，現在已經有七十幾公斤，也能夠回到職場，擔任工程師的工作。
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2022-03-28
照護線上
胃不舒服、胸痛，恐是心肌梗塞！它容易復發，救命後要長期保養，心臟醫師圖解說明
「醫師，我最近都覺得胃不太舒服。」50多歲的廖先生說，因為幾個月前在工作中突然感到胸痛，緊急送急診發現是心肌梗塞，於是立刻做心導管擴張狹窄的冠狀動脈並置放支架，出院後持續在門診追蹤治療。「排便是什麼顏色？」醫師警覺地問。「前幾天排便好像有點黑。」廖先生說。
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