幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

一年一度的端午節將至，各種口味的粽子也是不可或缺的應景美食，但以澱粉為主的粽子影響血糖甚鉅，重症醫師陳志金親身實驗，發現吃完粽子1小時候，血糖從100 mg/dl飆到179 mg/dl，提醒民眾勿過量食用。不過安心吃粽也有訣竅，營養師高敏敏建議大啖市面上的粽子時，可以把握5個重點，注意熱量減少身體過多負擔。

Q：我是65歲的惠貞，今天想問的是關於我獨生女兒的事。40歲女兒正在打離婚官司，不知如何才能讓她逃離女婿魔掌，並獲得應有的贍養費？因為女婿實在太可惡了，無法相信天下還真有這樣的超級渣男！女兒6年前奉子成婚，現在有6歲跟5歲兩個女孩，但兩人已分居2年，期間女婿完全沒有支付她們3人的生活費用。女兒現在把孩子寄放在幼兒園去工作，我們兩老也幫忙接送，也要多少支援她跟孩子們的生活。49歲女婿是個令人難以相信的渣男，他跟女兒交往時謊稱是初次結婚，實際上已離婚2次。因為家裡還算有錢，每次離婚都改名、換住處，讓人乍看是單身；而且雙方家人初次見面時，他父母也幫忙圓謊，甚至那時他跟前妻離婚手續也還沒走完，就開始跟我女兒同居！令人覺得可疑的事非常多，像他說自己父親在婚禮前2天因心肌梗塞過世，男方只有關係疏遠的3個表兄弟現身；婚宴只訂了寥寥幾桌，偏偏他生意上的客戶、朋友都說有事而沒出席…現在回想，會不會連這些遠房親戚都是花錢請人來演的？更震撼是女婿跟女兒同居、登記結婚後，竟還繼續跟前妻進行不孕治療，更諷刺的是在婚禮前夕，前妻正好得知懷孕，所以他在婚禮上的笑容，實際是為了前妻終於如願懷孕！也因此只差3個月，我女兒跟前妻相繼生下他的孩子，由於前妻生的是兒子，重男輕女的女婿感覺就是比較疼那兒子！不僅如此，婚後女婿也持續負擔前妻每月4萬元的房租，連前妻的信用卡費也是他在付，他一週超過4天都在前妻那裏過，看來連生活費也都是他在支付。而他每次都是在前妻那邊不順心時才回家，把氣撒在女兒及2個孩子身上，除了語言暴力外，還會砸電視或把牆敲出破洞等，非常恐怖，孩子們經常嚇哭。一旦女兒跟他爭吵，他還會打電話報警，說女兒是闖入家中的可疑人物！雖然警察上門後訓斥女婿胡鬧，但女兒備感威脅，覺得對孩子也不好，2年前乾脆搬出來自己住。女婿從此樂得完全不付生活費，他因為自己開公司，賺的錢除了給前妻，自己玩樂開銷也很大，但就是對我女兒很吝嗇。女兒現在想離婚，並希望透過法律讓女婿支付贍養費，他雖然願意離婚，但是提到贍養費或資產分配等，都相應不理，至今無法達成協議，現在只好打官司。但女婿堅稱他公司營收不高，老闆身分也沒多少報酬，明明很有錢，卻連女兒要求一個月5萬元的贍養費也不肯付，面對這種不把自己妻兒當人看的女婿，我苦命的女兒該怎麼辦？

懷抱著對美的追逐與貼近，小心翼翼與自己的「不漂亮」對抗，是大多數女孩成長的必經過程。畢竟這都什麼時代了，別再拿年齡當藉口，沒人會翻你的身分證看你是幾歲，你看上去多大，就是多大，你看上去多胖，就是多胖。保持體重從不在於體重本身，而在於你沒有對歲月投降，你不會對世界妥協。歲月可以偷走了你的膠原蛋白，但只要你有決心，它永遠無法偷走你的挺拔和輕盈。

德國哲學家韋伯認為，記帳方式的變革，大大促進了西方資本主義的發展。同樣的，一個對投資記帳方法的小小改變，可能引起您財富甚至人生的連鎖質變。

Q：我是素香，今年59歲，老公64歲，結婚27年，育有3個子女，最小的女兒已20歲。我老公長年在南部工作，再幾個月就要退休回家住，我實在不想看到老公的臉，無法想像今後20～30年都要單獨跟這個人一起生活！但我絕不會離婚，除了孩子的問題外，經濟上我一人也有困難，除非有人給我幾千萬，那我就自尋第二春。而且我不願讓他幸福過日子，因此無法離婚，我真的很恨他！原因是23年前，我唯一的親妹妹來家裡玩，聊到很晚，因為第二天還要上班，她就睡在我家客廳，打算翌日直接去公司，但我老公深夜加班回來，居然對她毛手毛腳，妹妹拚死甩開才住手。我1年後才知道此事，氣憤把老公叫到妹妹面前，我都下跪求妹妹寬恕，但我老公卻默不作聲，不肯道歉，甚至還說他才是受害者。因為這件事，雖然妹妹的婚姻沒因這件事受影響，但之後就沒再來往，我們姊妹也逐漸斷了聯繫！為此我永遠無法原諒我老公，我代他下跪，他至少也該跟我道歉，他還讓我失去妹妹，居然到現在都不認錯，這口氣我忍了20幾年！因為他一直在南部，偶而才回家，一直都把薪水交給我，日子才算過得下去，現在他要回來，我覺得無法跟他天天相處，又不想離婚，怎麼辦才好？

不少女性步入更年期後，體重不受控制，扶搖直上，但醫師提醒，「肥胖」與多種癌症有關，熟齡女性如果過胖，將提高乳癌、卵巢癌等婦癌風險。更年期後，仍須好好控制體重，如果莫名變胖，務必提高警覺，接受進一步檢查。

除了天氣因素外，一些特殊時間點過後也是我們最忙碌的時候，人類是社會性動物，需要依靠複雜且緊密連結的群體才得以運作及生存，落單者將面臨死亡風險，而加入群體產生連結才有生存希望；從嬰兒與母親、家人與家庭、國民與國家，都是靠著連結的關係才得以成立。

當親愛的家人走到生命終點，許多人總面臨該盡全力搶救或讓對方沒有痛苦離世的兩難。知名主持人利菁在母親節前夕發文，自責為了留住病母，讓醫師為媽媽插上鼻胃管延命，更為了不讓媽媽拔掉管子而綁住她的手，人生最後3年不能吃、不能說、不能動猶如「酷刑」。有醫師便呼籲，生命是為了享受人生而繼續，應尊重病人主張，維持生命最後的尊嚴。

人生果然七十才開始，演員陳淑芳的演藝人生，更在八十多歲大放異彩！大半輩子都在演戲的她，直到2020年才以短片《日後，回家路》榮獲屏東電影節最佳演員獎，同年以《孤味》和《親愛的房客》，獲頒第57屆金馬獎最佳女主角以及最佳女配角。演員陳淑芳在獲頒獎項時，眼眶泛淚分享：「我是演員，我不是明星，只要你們記得還有一個陳淑芳，哪怕只是一場戲、一句話，我也會演！」用生命去演戲的她，在獲獎之前就是大眾所認定的「國民阿嬤」，超過一甲子的演戲經驗，加上揉合了自身生命經驗的展現，讓看戲的人，很難不「走心」、很難不落淚。

Q：我是美琴，今年49歲，老公52歲，結婚27年，有一個25歲兒子，他已有論及婚嫁的對象；原本美好的家庭，卻因為我老公外遇而出現變化。老公2年前與朋友去喝酒，認識一名歡場女子，3個月前我發現他們互發的甜蜜訊息，心臟都快停了，幾乎無法呼吸。他說那只是逢場作戲，也已沒有往來，但我最近發現他們仍持續聯繫，對他已無法相信，但他容忍我的怒氣，甚至踢打施暴，他都逆來順受。老實說，我也不想離婚，至少在兒子喜宴上不想以離婚夫妻的狀態出現，不然會對不起一向孝順我們的兒子；但我實在嚥不下這口氣，不知要怎樣才能讓他跟小三分手？3年多來，我們已是無性夫妻，丈夫雖然想要，但我因為年紀沒什麼「性趣」，即使做也是應付一下，老公也懶得來求我。說真的，他如果在外面買春，我不大介意，畢竟是我拒絕他的，別讓我知道就好。但一看到他跟女人在LINE上打情罵俏，我就整個抓狂了！我不知該如何撫平情緒，對工作無法集中精神，一直憤恨抱怨。上月決定一起旅行散心，白天玩得開心，但夜裡小酌時，我隨意問一聲「那女人喜歡喝什麼？」老公不假思索回答「紅酒」，又惹我生氣，那趟旅行也報銷了！最難過是，雖然老公3個月前當我面把那女人的LINE刪除了，表示不會再跟對方聯繫，但我查看通話明細，發現有個電話打得很頻繁，原以為是職場關係才常通話，實在壓不下疑心，就趁他睡覺時去電，結果接電話的是女人，而且親密地叫他的名字，才確定他跟這女人完全沒斷，我叫醒他又吵了半天！雖然我不想跟老公分手，但覺得他已信用掃地，到底如何是好？