.jpg_480x360.jpg)
2021-02-26
許淳彰醫師
天氣冷，其實是減肥好時機！中年後謹記4層次減重，讓你兼顧美食與好身材
冬天特別容易變胖？「天氣好冷哦～等一下要不要一起吃個火鍋或薑母鴨？」「天氣冷冷涼涼的，好想吃些鹹鹹熱熱的食物喔！」「大許醫師，最近不知道怎麼了？隨時都很餓很餓，一直想吃東西耶！」冬天好難減重啊～一旦氣溫下降，門診常會聽到患者上述的complain ！
閱讀更多
2021-02-03
林韋伶
「原地踏步也是走！」57歲大叔不節食、不斷食，月走45萬步，2年狂瘦13公斤
是方電訊（6561）規劃處副總經理江文漢身高174公分，早年服兵役時是當憲兵，有著人人稱羨的精實身材，但隨著年紀增長、應酬變多，不僅年紀成了大叔，就連身材也漸漸變得像大叔一樣。
閱讀更多
2020-11-27
李易紓
睡眠品質有夠糟，單純打呼和呼吸中止症怎麼分？醫師：這個關鍵可以釐清
打呼是很常見的事情，平均每5個成年人就有1人，在睡覺時有打呼的情形，但如果每天起床後，都覺得怎麼睡也睡不飽、疲勞感倍增，那可能是睡眠呼吸中止症找上門了。
閱讀更多
2020-09-30
李維文
50後，別再享受「讚」的快感！5種過度社交是負擔不是加分，快開啟朋友圈瘦身之旅
我在美國待久了，對美國人的「管理主義心態」（Managerial Mentality）印象很深刻。他們非常重視原則、計畫和控制，在社交中也是如此。這些人有朋友、親人和同事，但不會無限制地擴張關係網，也不會和每個人的聯繫過於緊密，更不會將大量的時間投入在社交上。
閱讀更多
2020-09-30
李維文
50後才明白，最好的朋友永遠只有5個！33個方法，減輕社交負擔、建設快樂未來
「斷捨離」能否生效，取決於是否立刻開始行動，如從刪掉第一個不再有交集的聯絡人開始。
閱讀更多
2020-09-23
今周刊
人生百歲時代，退休後自力更生的方法！大人的周末創業，從4種小型事業開始著手
身處於人生百歲時代的我們，都必須盡快找到退休後自力更生的方法，事先培養不靠組織就能賺錢的能力。畢竟誰都不可能永遠待在目前的公司。
閱讀更多
2020-09-15
第三人生任我行─施昇輝
應付老後人生，日走萬步就健康？女兒指路：靠重訓刺激破壞再修復，肌力才會夠
一年多前，我為了改善五十肩問題走進健身房進行重量訓練，有幸我的女兒就是我的重訓教練，才有勇氣問些蠢問題，如果換是別的教練，說不定我會為了顧全面子，還不敢問呢！
閱讀更多
2020-08-31
白雁時尚氣功 / 白雁老師
肥胖根源在氣虛？白雁：胖肚子是代謝不良，1招補氣促代謝，減重好輕鬆
孔先生愛吃卻不愛運動，長期有超重和高血壓的問題，最近這幾年抽血檢查報告都是紅字。健康走下坡就想多買一些保險，卻因為體重過重，BMI值又高，買保險還必須加費，他說：「沒想到人胖連保費都要繳的比較多」。
閱讀更多
2020-08-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
你有三高嗎？別成為腦中風高危險群！白雁：1招保養血管、促進血液循環
方先生長期工作壓力大，平時都靠吃東西來舒壓，體重一路飆升到94公斤，三高指數居高不下，有一次還突然身體半邊麻痺昏倒！曾經嘗試過各種減肥瘦身方法的他，每次都有各種因素藉口而半途而廢。
閱讀更多
2020-07-30
劉黎兒 我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室──之十五
50歲後微整形變漂亮，老公沒感覺！再次遇見前男友被讚美，我該離婚嗎？
Q：我是曼雯，現在58歲，丈夫比我大4歲；我1年前打工地方，因為大家都去微整形，我也去打了玻尿酸，正好去出席大學同學會，旁邊正好坐了大學時代交往過的男人，他一直說「妳一點也沒變，跟當年一樣美麗！」讓我心動，我們在那之後開始交往，對方也是有家室的人；若我稍微整形，他會說「妳越來越年輕」。也因此我先後去微整形了多次，也加入塑身沙龍，瘦了5公斤；因為3年前孩子完全獨立時，丈夫跟我說「我們的關係也算是告一段落了！」我覺得他真的對我不感興趣，雖然每天一起吃飯，他老看電視不肯跟我說話，對我整形也毫無反應，只說，「妳若那麼愛整形，為什麼不年輕時去整？都這把年紀了！」他對我在外面可能有男友的事，或許約略有感覺，但至今保持沉默；我因為不斷整形，把我至今的私房積蓄都用光，如果有錢，我很想離婚，或許才能跟男友的關係前進一大步，但我打工要吃飽飯很不容易，我該怎麼辦？
閱讀更多
7/ 21
第 7頁，共 21頁