2024-02-02
郭美懿
過年爆食久坐，肩頸硬扣扣、脹氣又便秘…6解方排除長假症候群，按壓肚子「這穴道」助消化
年前勞動未舒緩，年假久坐不循環，有些人更是趁著放長假瘋狂追劇、打牌，反而容易出現肩頸硬扣扣、脹氣便秘、失眠變胖，甚至血糖失控的毛病。營養師高敏敏針對過年常見的休假症候群提出解方，提醒大家遠離病痛。
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2023-12-13
癌症希望基金會
別再迷信早睡早起！中醫曝冬季養生「睡得像豬」：天亮才起床，再推1茶飲補精氣、暖身心
健康的人腠理密實，即使面對寒冷濕氣或短期不規律的生活，仍能恢復如常；但對病友而言，秋冬正處體虛氣虛之時，面對一陣秋雨一陣涼的階梯狀降溫，就需要調整身體狀態秋收冬藏。
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2022-06-15
郭美懿
確診康復卻得「長新冠」，女老師看到樓梯就崩潰！中醫分4類型用藥，食補調理重拾肺活量
台中一位35歲女老師3個月前感染新冠肺炎，痊癒後卻留下疲倦後遺症。不但爬樓梯感覺吃力，就連授課也不若過去有活力，講個10、20分鐘就「凍未條」，只好趕緊求助中醫，經中藥搭配食療調理後已恢復7～8成肺活量，無須使用「小蜜蜂」講課。
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2022-02-11
NOW健康
冬天吃鍋，暴增10公斤！中醫提供「補救法」1個月就減5公斤，不傷身、不復胖
冬天吃鍋，小心身材胖一圈！冬天氣溫低，總覺得要吃個熱熱的食物來暖身，有些人甚至每周要吃1次火鍋才滿足；然而，小心不忌口的結果，很可能無形中囤積不少脂肪，一個冬天下來體重就暴增10公斤！「增重容易、減重相對較難」，中醫師沈瑞斌指出，選擇健康的飲食方式及溫和的中醫減重，過程中不用挨餓、又能達到減重不復胖的成果。
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2021-02-26
李易紓
口乾舌燥、眼睛乾澀或手腳冰冷？中醫師4道簡單解方，連失眠倦怠感都有得救！
放完年假就是新的開始，經歷漫長隆冬，身體常處於寒濕陰冷中，總會全身懶洋洋，活動量也跟著銳減，此時容易導致體內鬱積痰濕內熱。中醫師提供幾個袪濕、調氣、養神的小技巧，幫助身體、心靈重新出發！
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2020-01-28
林芷揚
過年大吃大喝，肚子胖一圈？中醫師2招甩油，遠離胃痛、胃脹、便祕
45歲劉小姐因工作忙碌，長期三餐不正常，本身即患有胃部疾患，又正逢春節假期，餐餐大魚大肉，零嘴、糕餅更是毫無忌憚地吃，結果又是腹脹、腹痛、胸悶，又是消化不良、便祕，自行服用胃藥，症狀仍反覆出現，而且年假才幾天，肚子就胖了一大圈！
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2019-12-18
華人健康網
一個橘子全身都是藥！預防癌症、預防心血管疾病，這樣吃幫助止胃寒、治感冒
柑橘象徵「大吉大利」，頗受大家歡迎，自用送禮兩相宜。但是，新北市中醫師公會常務理事、中醫師沙政平提醒，雖然柑橘養生功效多，可說「全身是藥」，但因性味偏涼，吃多了反而容易傷害脾胃系統，尤其，有4大族群要小心。
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2019-10-04
華人健康網
明明勤做保養，臉色卻暗沉、蠟黃？3體質這樣喝茶，擺脫濃厚大嬸味
明明勤做保養，但臉色卻始終暗沉、蠟黃？整個人看起來無精打采？中醫師表示，想要一甩「黃臉婆」、「大嬸味」等暗沉、蠟黃窘境，與其砸大錢購買昂貴化妝品、保養品，不如從內在根本調理，改善臉色暗沉蠟黃，了解自身體質，喝對茶飲，就是由內而外散發光彩，輕鬆擁有紅潤好氣色、喜迎新春的好方法！
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2019-03-22
高寶書版
肥胖是因濕氣過重：女中醫靠這1杯除濕，小腹瘦了，腰也美了
和美麗的容顏一樣，苗條而健康的身材是女性一生的追求。而伴隨著快節奏的生活與日日漸重的壓力，肥胖問題漸漸成為現代女性的困擾。
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2019-03-15
華人健康網
咳嗽喝蜂蜜水能止咳？按「這2個穴位」緩解夜間咳嗽、止咳化痰
感冒咳嗽咳不停，咳嗽真煩人，咳嗽咳得厲害甚至感覺肺都要被咳嗽咳出來了。有的人白天咳嗽，有的人則是晚上咳嗽（夜咳）特別厲害，網路流傳：「要止夜咳，最好的方法是睡前喝一杯溫蜂蜜水來緩解咳嗽」，到底是否真的對止住咳嗽有效？人人都適合喝蜂蜜水嗎？緩解夜咳有其他好方法嗎？來聽中醫師破解咳嗽迷思。
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