2020-12-14
李易紓
血壓忽高忽低很傷腎，易引起高血壓腎病變！避免終身洗腎，中醫用3招護腎、控血壓
秋冬的氣溫變化大，血壓高低起伏不定，成了腎臟的隱形殺手！人體的腎絲球是非常敏感的構造，血壓忽高忽低所造成的壓力差，往往容易讓腎絲球質接受到機械性的損害，引起血管硬化，讓腎臟過濾淨化血液的功能變差，也就是「高血壓腎病變」，要保護腎臟，首要控制血壓。
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2020-12-09
江守山
胃食道逆流，探究個人原因很重要！9個「逆轉」對策，有助減緩胃灼熱不適、逆流狀況
三十八歲的B先生是一位上班族，五年前胃食道逆流找上了他。之所以會發現是因為以往晚上入睡後他通常都能一覺到天亮，但突然間常常因咳嗽而醒，而且白天的聲音也都啞啞的。
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2020-12-08
李世強
珍惜每一天，是對生活的態度！50後，享受活著的每一秒，在離開世界那一刻不會後悔
或許是年輕時受過太多的苦，當日子一天天好起來後，她還是過著節儉的日子，捨不得吃穿，但卻願意買好一點的東西給身邊的人。
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2020-12-08
李易紓
手起水泡紅腫、反覆搔癢脫皮，富貴手是內在發炎！中醫：抓緊6要點降低復發率
「富貴手」屬於手部濕疹的一種，好發於經常接觸清潔劑的人，像是美髮業者、家庭主婦、醫療人員、飲料業者、餐廳業者，手部因為反覆受到刺激，使得皮膚開始脫皮、有角質增厚的硬皮，紅腫搔癢的部位伴隨水泡，反覆發作甚至嚴重影響生活作息。
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2020-12-04
吳明珠
養生融入生活之中，才能達到最高效益！6個補腎好食材，50後也能吃出好腎氣
養生融入生活之中，才能達到最高效益，在我們吃的部分，其實有很多養腎的食物，只要每天融入一些，調整食譜，加一些進到料理來，也能吃出好腎氣。補腎的食物非常的多，而且都是隨手可得，經濟又實惠，只要每天變化料理方式，就能吃出好腎。而補腎食材首選第一便是黑色食物，中醫認為，色黑者入腎，黑色屬水，水走腎，想要補腎可多吃黑色食物。
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2020-12-01
佐光紀子
想到打掃就頭痛？拒絕凌亂客廳，善用這1招「斷捨離」，心情舒坦又省時！
其實，我們應該先重新劃分家裡的打掃空間，因為並不是所有地方都是共用的，若仔細想想，根本不需要去幫忙打掃孩子們私人的房間，那屬於他們的責任。所以，不如轉變一下想法，認知到「家庭主婦、主夫」只需要負責「共用空間」就好了。
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2020-11-26
南垠實
極簡生活，沒有禮物的結婚紀念一點都不可惜！重要的不是紀念日，是一起相處的過程
我們曾是不懂持家的夫婦，沒有能力整頓生活空間，生活被一堆物品包圍著。在雜亂的家裡，我的心情總是很煩悶。因為思緒很亂，加上有做不完的家事，而累積了很大的壓力，不過也要怪我總是自己把事情悶在心裡，所以我經常把下班回家的老公當成出氣筒，導致我們時常吵架。
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2020-11-25
白雁時尚氣功 / 白雁老師
每天睡不飽、腰酸背痛覺得累，是慢性疲勞！白雁教這動作，幾分鐘讓精神變好
白天懶洋洋、下午昏昏欲睡，每天都覺得累，疲勞感消不掉，還經常腰痠背痛，接著小毛病不斷，伴隨反覆感染和免疫功能低下問題，像是睡眠障礙、經常感冒等，這些都是慢性疲勞的症狀。
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2020-11-24
艾彼
孝順，強求不來！請你也照顧好自己，原諒自己是一個凡人，是照顧者最漫長的修煉
孝順，是要求、強求不來的，那必須是發自內心，對於需要照顧的長者，願意貢獻一己之力的動念。
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