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顯示第 231240 項,全部搜尋結果有 249

食物的選擇

tCol 2017-09-19

高寶書版

食物的選擇

戒菸不是限制抽菸的數量或頻率就好,比如一天只抽兩三根,而是要完全不抽菸。減量只會讓成癮問題變得更難以收拾,完全停止攝入尼古丁才能永絕後患。糖上癮也是一樣,如果只減少糖的攝取量,糖上癮的問題依然存在,情況會變得愈來愈複雜錯綜。

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蔬果汁健康嗎?

tCol 2017-09-12

高寶書版

蔬果汁健康嗎?

在很多人的認知裡,鮮榨蔬果汁是一種很健康的飲品,只加入少量的水果調味,糖分攝取量應該不會太高。但是,鮮榨的蔬果汁也不是完全沒有健康風險,喝蔬果汁可能會攝入過多蔬果中的糖分,吸收不到身體必需的微量營養素,直接吃新鮮蔬果會比較好。

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戒糖的第一步

tCol 2017-09-11

高寶書版

戒糖的第一步

所有成癮者時常陷入抉擇,心中進行一場場勢均力敵的拉鋸戰。重複矛盾地想著:「我知道這東西會要了我的命,但沒有它我活不下去呀!」或是「我瞭解這個食物有害健康,但人生就是要及時享樂,想吃什麼就吃什麼。」

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戒掉「糖」上癮難如登天?

tCol 2017-09-07

高寶書版

戒掉「糖」上癮難如登天?

焦躁不安、疲倦嗜睡等症狀讓我們的幸福水平降到了85%。每一次血糖劇烈波動都讓幸福水平變得更低。然而,再次攝取「壞糖」,戒斷症狀得到緩解,會感覺舒服一些,但這次幸福水平只會回到90%。食糖後的興奮感不可能再回到原先的「高點」。無論幸福水平變得多低,我們居然還傻傻地感激含糖食物讓我們心情愉悅、快樂!

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子女不在身邊,年老無法自理 就用信託保命

tCol 2017-08-17

歐陽善玲

子女不在身邊,年老無法自理 就用信託保命

對單身或沒有後代的人來說,老年遇到的挑戰重重,一切都可能必須獨自面對。但有些人,反而因此更有風險意識,能做到許自己一個「有尊嚴的老後」,他們如何安排自己的終老計畫?

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大家都愛Vespa

tCol 2017-08-10

李佳芳

大家都愛Vespa

全球老偉士牌機車收藏熱潮一直不減,玩法不斷推陳出新,從復舊到結合了競速(Racing)與摩德風(Mods),大大顛覆了玩老車的印象。原來老偉士也可以很潮、很炫、很拉風。

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中國律師劉鋼以敏銳眼光,蒐羅清朝到文革、當代名作 他「收藏時光」  品味三百年中國藝術

tCol 2017-08-03

林亞偉

中國律師劉鋼以敏銳眼光,蒐羅清朝到文革、當代名作 他「收藏時光」 品味三百年中國藝術

曾助百度、新浪等 海外 上市案的律師劉鋼,藝術收藏從大時代橫跨小時代,從清朝的郎世寧,到清末民初訴諸心曲的當代作品,皆是他搜尋的歷史吉光片羽。

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公教必懂》別急著補缺口  要讓缺口不再擴大 達人親授  理財新手3堂必修課

tCol 2017-08-03

歐陽善玲

公教必懂》別急著補缺口 要讓缺口不再擴大 達人親授 理財新手3堂必修課

對不擅長理財的公教人員來說,年金改革後,要透過投資來補足退休金短缺部分,真的做得到嗎?國內一流的財管銀行及證券公司,提出最實用、最可行的理財方案,只要踏出第一步,就會發現彌補缺口,沒想像中困難。

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不當下流老人!45歲前一定要做對5件事,才能好命過日子

tCol 2017-06-20

今周刊整理

不當下流老人!45歲前一定要做對5件事,才能好命過日子

你有想過,理想的退休生活嗎,需要多少錢嗎?要達到這樣的理想,我們要靠下一代,還是靠自己?

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秒懂旅遊平安險、意外險、醫療險的旅遊保障

tCol 2017-06-20

小花平台保險+

秒懂旅遊平安險、意外險、醫療險的旅遊保障

炎炎夏日暑假期間,旅遊旺季又來到,這些年來旅遊意外頻傳,為了避免開心旅途中會出現意外的「驚嚇」,建議你在出遊前,除了檢視自身意外險、醫療險保障是否足夠外,更應加保旅平險,才能讓保障更完整,讓美好假期不掃興、不泡湯!說到旅平險,你知道它與意外險所保障的內容有所不同嗎?你所保的醫療險又含括了哪些關於旅遊時的保障呢? 海外 旅遊時,健保幫得上忙嗎?究竟還有什麼該注意的?

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