如何分辨天氣影響或病情惡化？
林舜穀表示，當氣溫驟降時，失智長者常見的情緒變化包括焦慮煩躁、嗜睡遲鈍，以及易怒敏感等。這些症狀主要是因為寒冷造成腦部供氧減少，加上身體不適卻無法清楚表達所致。若要判斷是否為天氣影響，可以觀察以下幾點：
1. 進入溫暖環境後，情緒是否明顯改善
2. 添加衣物後，是否變得較為安靜放鬆
3. 是否有其他生理不適，如感冒或血糖低等狀況
中醫溫補妙方：活用肉桂與薑黃
在寒冷天氣中，失智長者常出現四肢關節僵硬、動作不靈活等問題。林醫師建議，可以善用天然的溫熱調味料來幫助身體回暖：
「肉桂具有溫熱性質，特別適合改善手腳末梢冰冷的問題。可以加入熱飲中，或是與蜂蜜、檸檬一起調配，既能暖身又能增添風味。」林舜穀解釋。
至於薑黃，則具有舒緩肌肉僵硬與疼痛的功效。「薑黃的抗發炎特性可以幫助改善關節活動度，建議可以與溫熱牛奶調配成金黃薑奶，或是加入湯品中食用。」
三個重要穴位的溫熱保健法
除了飲食調理外，林舜穀特別分享三個可以幫助溫暖身體的重要穴位：
1. 大椎穴：
位於頸椎最下方，可用暖暖包隔布熱敷約10分鐘，有助提升全身免疫力。
2. 勞宮穴：
在手掌中央處，熱敷5-10分鐘可促進手部循環。
3. 湧泉穴：
位於足底前段凹陷處，建議泡腳後進行熱敷，幫助促進全身循環。
林舜穀提醒，進行熱敷時務必隔著布料，避免直接接觸皮膚，以防低溫燙傷。同時，也要注意維持室內溫度的穩定，並適時增減衣物，協助長者安然度過寒冷天氣。
