幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

根據調查，每44分鐘就有一人罹患肺癌，相信許多人都知道抽菸會導致肺癌，但你知道嗎？台灣女性肺癌患者中高達9成為非吸菸者！肺癌為台灣十大癌症發生率排名前三，已連續29年位居女性癌症死亡率之首。

一名五十多歲男子，只要每次一開車，時間若是超過二小時，臀部就會痠痛，而且還只有一邊會痛；進一步就醫後，被確診為 梨 狀肌症候群。復健科醫師指出， 梨 狀肌症候群常會被誤診為坐骨神經痛，以致 梨 狀肌症候群患者往往因為治療方式錯誤，而痠痛會一直都無法獲得改善。

滋味酸甜的鳳 梨 ，吃下肚暑氣就消了大半，夏天吃正是時候！但好吃的鳳 梨 怎麼挑選呢？專家建議，手指輕彈果實，聲音清響似打鼓為成熟果，肉質細緻、甜度及風味尤佳，行家都這樣挑選。

酪 梨 含有豐富的營養成分，包括有維生素A、C、E，以及礦物質和酚酸類物質，但是由於酪 梨 脂肪含量高，一顆酪 梨 就大約每天脂肪攝取量的半數之多，熱量也相當於一碗飯；所以，想要吃酪 梨 養生，可得要適量。

拜全球化與飛機運輸所賜，可以吃到來自世界各地的水果。冬季時，來自熱帶地區的鳳 梨 ，陳列在收穫於荷蘭溫室中的草莓和摩洛哥乾無花果旁邊。我們所定義的食物不耐症或許只不過是一般正常身體的反應，因為在不到一個世代的時間內，我們的身體必須重新適應過去數百萬年來從不曾面臨的飲食內容。

喉嚨癢癢是感冒前兆，許多人會嘗試偏方，如熱可樂、燉 梨 子、烤橘子、蒸洋蔥水、喝蜂蜜水、吞維生素C等，就是不想看醫師吃藥。

天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒，狂咳還可能影響日常生活；中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，這時可利用飲食小技巧，幫助達到止咳效果，像是將橘子、 梨 子等加熱後食用，除了能有效止咳，還能發揮其他功效。

40歲的楊先生蕁麻疹經常發作，身上出現大片紅疹、奇癢無比，有時眼睛、嘴唇更腫脹如香腸，吃藥也無法改善；他就醫分析飲食習慣，發現鳳 梨 、南瓜是引起蕁麻疹的誘因，經飲食治療將近1個月，症狀好轉許多。

全台灣最近好幾天都「霧茫茫」，細懸浮微粒（PM2.5）濃度破表，肺部疾病和心血管疾病的患者增多，而PM2.5是世界衛生組織所列的第一級致癌物，醫師建議，若在紫爆期間出門，最好緊緊戴上N95口罩。