2021-10-27
李易紓
3個NG行為恐丟肌力又骨鬆！每天2杯「這飲品」補進45％蛋白質，輕鬆找回行動力
疫情期間民眾大幅減少外出機會，連日常買菜提重物、爬山、爬樓梯等活動頻率也降到最低，可能因為減少日曬時間缺少維生素D，影響骨骼、關節、肌肉合併的行動力健康。中華民國骨質疏鬆症學會(TOA)理事長陳榮邦提醒，熟齡族常見三NG行為，恐讓行動力加速丟失，建議善用居家肌力訓練和蛋白質補充，開始每周7天行動力養成。
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2021-09-10
今周刊編輯團隊
騎著腳踏車載孫子，「這棟85大樓阿公買的」！75歲海霸王老闆從雞販到千億身家的破框故事
從高雄菜市場裡雞販的小孩，到橫掃兩岸冷凍物流、不動產、旅館、餐飲的一方之霸，他狂掃別人不要的土地，敢標被高雄人稱之為鬼屋的85大樓，莊榮德就像集團名稱「海霸王」一樣，展現霸氣，剽悍地開創出今天的海霸王集團。但這位千億富豪，至今仍常騎著Ubike在台北街頭，細看哪裡有店面、大樓值得買進；莊榮德的故事，是台灣人從底層拚搏向上的一則傳奇，傳奇的背後，有著值得你我學習的膽識，與人生破框的勇氣。
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2021-09-06
優照護
80多歲老父親開刀暫失能，姊弟倆搶著照護：你出力我出錢，就用自己的方式孝順他！
黃爸爸是一位退休教師，雖然已經80多歲了，身體還算硬朗。閒不下來的他將自己的退休生活安排得很好，不只有自己的交友圈，甚至在生活上還能幫忙同住的兒子品碩做一些簡單的家事。
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2021-08-24
優照護
老爸中風200天，他慢慢變好我卻不是…親力親為換來無助無力：好想找回童年幸福感
父親中風後的第200天，天氣晴。很好的天氣，風光明媚，但這些好像都與我無關了。等等還要幫爸爸盥洗、準備早餐，等臨時看護來家裡，出發去公司，下班回來繼續接手，準備晚餐，洗澡，刷牙，父親好像在慢慢變好，但我好像不是……。
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2021-08-24
雪兒Cher
你的人生，不是演給別人看的！大哭一場，發洩之後還是要去面對，不想面對就跳過
剛到火車站，旅館老闆傳來訊息說：「他們標錯價格！一個晚上原來是20歐，但我訂到了8歐。」我傻眼的回：「所以？」內心小劇場就在開始盤旋，我一點都不覺得是自己的錯，你標錯價格，所以是要補差價？或著取消我的住宿？我希望對方不是只是告知而已。
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2021-08-13
我年過60，又怎樣？黎兒人生相談室之42
老公重逢大學初戀、當起「週末戀人」！不想離婚的妳，先掏空他帳戶再選兩條路走
Q：我是心怡，今年49歲，老公50歲，結婚26年，有25歲女兒跟24歲兒子，都已獨立，但女兒從小心臟不好，能賺的錢有限，還需要經濟上援助；我們長年都是很和樂的家庭，一起出遊，跟丈夫兩人吃晚飯、談笑，一起牽愛犬 散步 ，洋溢幸福感。但近兩年，他週末開始逐漸不回家，1年前他說了外面有女人，最後想跟那女人在一起，也就是要跟我離婚，那女人是他大學的情人，但女人移情別戀而拋棄他，但她是老公的初戀，兩人似乎有許多美好的回憶。2年多前兩人偶然重逢，女人一眼就認出他，讓他喜出望外，雀躍不已，女人離婚多年，有3個女兒，現在跟大女兒同住，是隨時能再婚的狀態！老公周末都跟女人到鄉下度過，因為女人前夫分給她很多財產，鄉下有大別墅跟田園，老公原本就很喜愛鄉下生活，因此看來他所繪出的老後生活藍圖、夢想，已經沒有我了。而且他似乎也找到了性愛第二春，最近2年幾乎不碰我了，對那女人還滿忠誠的，看來鐵了心不會回頭，但我並不想離婚，我從未想像過沒有老公的生活，只想像等兩人都退休時一起四處去旅行！如果離婚，我還算有生活能力，但就很難繼續援助女兒，女兒還需要比較花錢的手術才能維持良好狀態，但老公腦裡全是女人的事，較少提到自己的女兒。他每天都還回到家裡，但週末就去鄉下，女兒認為爸爸不可能幸福，遲早會回頭，但我不如此樂觀，雖然他的薪資跟財產等是我在管理，但當下只靠我堅持不離婚，不知道能撐多久？我該怎麼辦才好？我是否應該控訴奪走我丈夫的女人賠償我？
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2021-07-05
吉兒
50後，不用終年躺在床上！天天簡單做4件事，保持身材、健康檢查報表都綠字
我喜歡將暮未暮的原野，在這時候，所有的顏色都已沉靜，而黑暗尚未來臨，在山岡上那叢鬱綠裡，還有著最後一筆的激情，我也喜歡將暮未暮的人生，在這時候，所有的故事都已成型，而結局尚未來臨，我微笑地再作一次回首，尋我那顆曾彷徨淒楚的心。席慕蓉【暮歌】
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