幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

史丹佛大學教授紐森（Eric Knudsen）數十年來的研究顯示，只要改變「面對事物的方法」，即使過了25歲，仍能和兒童或25歲以前的年輕人一樣，甚至擁有更好的成長空間。在25歲之前，學習新知是人的本能，就算不用刻意練習，人也會自然而然地學會許多新知識；然而成人會因為大腦「偏愛簡化」的機制，盡可能選擇已知的事物、排斥變化，為了不受限於大腦本能，成人更需要有意識地專注、行動與休息。

人體如此複雜精密，我們到底應該如何掌握自己身體的疲勞程度呢？如果有某種客觀參考依據，而不僅僅是「好像有點累啊」的自我感受，應該有助於儘早發現並處理常見的「無自覺疲勞」等警訊。

我是在沒有準備下收到老媽再婚的消息，雖然心裡早就有數，但事實發生的時候，心情還是複雜的。訊息透過Line發過來，只有四個字：我結婚了。乾脆俐落，典型我媽的個人特色—在真正重要的事情上，只講結論。

呂律師你好，我跟太太已婚近6年，但已經2年多沒同房，感情昇華為親情。最近遇到一位讓我心動的女生，我知道這是不對的行為，也很誠實跟太太討論。我想，感情需要經營，所以想再和太太努力看看，但若到時候還是沒感覺該怎辦？太太目前說，她對我還有感覺，絕不離婚。但是我覺得，其實雙方只剩家人般互相關心，我感受不到有任何愛情的成分，我真怕下次又遇到喜歡的女生。這不是三分鐘熱度，但我不想傷害任何人，除愛情外，房產存款所有一切我都願意給她，因為巨蟹座的她很沒安全感，我真不知如何是好。謝謝律師回答，我願意提供自己做為臉書案例。

禮儀百貨大亨李濂淞，從小居無定所、跟著父母到處漂泊，退伍後為父扛債、被人倒會；結婚生子後一家4口擠在不到3坪的簡陋房間，期間女兒罹患罕見疾病。為了養家、醫治女兒，無論多苦、多窮都咬牙撐過去，女兒卻在骨髓移植手術後半年離開人世，「難以承受女兒離去的痛， 意志 消沉一蹶不振。」那時候新事業正要起步，珍愛的寶貝竟離他而去。 女兒去世那一年，他又借又湊的，大約投資320萬，邁向葬儀百貨之路。他以愛為名，一邊賺錢一邊做公益，例如，免費助窮人辦喪事；捐贈物資到育幼院；無償提供「0402臺鐵408車次太魯閣號事故」之罹難者棺木及骨灰罐；號召同業捐出收入的5％給弱勢團體；為葬儀人員爭取爭取施打疫苗……等等。 李濂淞低垂著頭說出女兒在夢中跟他說的話，「爸爸，我的功課結束了，你的功課正要開始！」讓他的人生瞬間醒悟。他也向女兒承諾，不再悲傷沉淪，要在人間好好做，用另一種形式延續父女的緣分。 就這樣，女兒夢裡的一席話，讓他重新站起來，從經營一間不起眼的金紙店、花店，到葬儀百貨，再到專門生產骨灰罐的玉石業，事業版圖一路擴展到全台灣，如今，他是葬儀公會全聯會理事長。

老、病、死，人生充滿痛苦。這個世界發生的每一件事都有意義，無論在人類的眼中看起來多不合理，那些悲慘的事情也都自有涵意。相信這個法則的人，無論發生什麼事情都能坦然接受，也能積極樂觀地度過往後的人生。然而，當災難實際降臨在自己或家人、好友身上時，應該還是很難接受吧？

許多長輩喜歡吃泡菜、醃菜配白粥，認為好下飯又健康，殊不知長期食用醃漬食品，恐提高罹患胃癌的風險！一位88歲婦人日前因脹氣、噁心、嘔吐等症狀就醫，檢查結果罹患胃癌，最後切除婦人三分之二的胃。醫師呼籲，胃癌主要致病原因之一就是愛吃醃漬與高鹽食物，建議民眾飲食還是要以新鮮食品為主。

雅典有一座戴爾菲神殿，門楣上鐫刻著「認識你自己」這幾個字。兩千多年來，這句話始終閃爍著耀眼的光芒，讓無數人思考自省。我常常捫心自問，也常常以此提醒聽我講座的青年朋友：你認識你自己嗎？

資深媒體人陳文茜這些年健康不佳，自2019年發現自己罹患肺腺癌初期，隨即動手術切除腫瘤並接受治療，但身體仍屢出狀況，曾吐露受免疫系統疾病所苦，日前她透露血壓飆升、血氧一度掉到85「活得太累了」，近日表示病得越來越重，血氧濃度僅91，不禁嘆：「活不好，死不了」。

編按：台南市驚傳30多歲女子，疑似不滿丈夫長期暴力對待、又被出言恐嚇，忍無可忍下，拿事先準備好的熱水朝還在睡覺的丈夫潑灑，後持刀砍殺丈夫，最後送醫不治。其實夫妻兩人早在2015年、2020年就曾因為言語衝突通報，女子被捕後坦言，真的對丈夫是無法再忍下去，才會痛下毒手，而社會局也介入協助安置2歲兒子。社會局表示，如果遇到家庭暴力危機衝突，務必設法離開現場、迴避衝突，若是需要婚姻諮商或心理輔導，都可撥打113保護專線由專人協助，或向各地方政府家庭暴力防治中心求助。----------------------1998年6月26日上路的《家庭暴力防治法》，在台灣已經實行24周年。《家庭暴力防治法》簡稱家暴法，是為防治家庭暴力行為及保護被害人權益而制定的法令。立法起因於1993年的「鄧如雯殺夫案」。鄧如雯及身邊家人均長期承受來自於丈夫林阿棋的暴力虐待，鄧如雯15歲時即遭林阿棋多次強暴懷孕，在林多次暴力脅迫其家人及小孩後，被迫與林結婚。婚後鄧如雯曾因不堪毆打而離家，但又因林到其娘家大肆施暴及恐嚇全家，甚至揚言強姦鄧的妹妹後將其賣到妓女戶，使鄧如雯不得不返家。連鄧女與林男生下的兩個幼子也無法倖免，甚至遭林提起孩子投入洗衣機內啟動機器成傷。鄧如雯歷經7年的暴力凌虐，終在林又恐嚇殺鄧全家時，鄧為保護家人而趁趁林熟睡時，將林殺害。當時因為相關法令規定不足，使之求助無門，以致犯下此案。事件過後，引發社會討論，婦女權利團體亦開始催生家暴法的訂立。1998年6月，台灣全面實行民事保護令制度，是亞洲第一個實行家暴法的國家。（原文刊登於2019/7/30，更新時間為2022/6/16)