2023-02-10
Katie（何雨涵）
放鬆是需要學習的！練習「修復瑜珈」改善睡眠品質提升好氣色，找回維持身心穩定的力量
修復瑜伽看起來非常被動，好似沒有在練習，與我們習以為常的瑜伽有著截然不同的進行模式，但同樣具有強大且廣泛的好處！除了有助於平衡我們忙碌的生活節奏，更能充分緩解與壓力相關的身體和 情緒問題 。
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2022-12-19
崔芝淑, 金瑞玄
送心愛孩子上學，竟遭2次霸凌侮辱轉學！母嘆：對於承受極大痛苦的女兒，為什麼我只能是無能媽媽？
將心愛的孩子送去上學時，身為父母最擔心的是什麼呢？雖然安全、成績、朋友、老師等事情都令人擔心，但其中最可怕的就屬遭到霸凌，如果孩子只能一個人吃飯、一個人回家，甚至面臨沒有人一起進行團體活動的情況，真的會倍感孤立無援。
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2022-09-30
林靜君談心室
旅行，是50後最好解憂良方！行程規劃3個眉角：慢遊外宿才有儀式感，孝心「外包」更輕鬆
學者分析老年人旅遊與存活影響，發現無論是國內或國外旅遊，旅遊對於老年人的死亡風險有正面效應，其中又對男性效果最大。參與國內旅遊者可降低約18％的8年死亡風險，國外旅遊則可降低約30％。出門旅行是一帖解憂良方，但熟齡族要妥適安排行程，才能玩得安全又讓心花開。
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2022-07-29
郭美懿
痠痛、疲憊…診斷竟是「公主病」！50歲熟女罹纖維肌肉痛症「痛到想尋死」，有3大症狀就別忍了
大眾常用「公主病」來形容女性行為嬌縱、大小姐脾氣，其實醫學上真有「公主病」，也就是所謂的「纖維肌痛症」。患者長年全身疼痛，這裡痛、那裡痛，失眠、憂鬱、記憶差等，但身體檢查卻找不到器官有毛病，常被認為是無病呻吟。
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2022-06-24
林靜君談心室
老公出軌女同事，董娘竟被踢出公司！她割腕不願離婚，生死關頭領悟：放掉不甘心，才能好好活
您的心中是否懷有許多的「不甘心」？這樣的心情若是已經縈繞許久，要小心不要讓它持續發酵，腐蝕了心靈。
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2022-04-01
郭美懿
恍神健忘未必是失智，可能是癲癇發作！生活中避免危險因子，12項情況自我檢測
一般人對於癲癇的刻板印象，往往是忽然倒在地上，眼神上吊、口吐白沫、四肢抽搐。但除了全身性抽搐之外，也有一些「安靜」型的癲癇，例如：發呆、失神，或是短期內突然有心智功能惡化、人格改變等情形，讓人誤以為是罹患失智症。
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2022-01-27
白雁時尚氣功 / 白雁老師
提升免疫力，笑就對了！產生笑容時腦中釋放快樂激素，有效舒緩各種疼痛、不舒服
笑，是提升免疫力既輕鬆又愉快的一種方式，可是現代人心情都很鬱悶，很少開懷大笑，有 情緒問題 的不少，很多人都有睡不好覺、情緒低落、心情鬱悶，且體力不足。
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2021-10-07
劉煥彥
真正好的老人照顧，可以改變一個家庭！台灣邁向超高齡社會，熟齡族可以這樣做
《今周刊》今天舉行第五屆「幸福熟齡台日論壇」，在主題為「創新共享、打造樂齡生活」的對談中，從地方首長、醫療體系創辦人到醫院院長都提到，做好老人照護不能只靠政府，宜推動照護產業化，讓商業機制補足政府力有未逮之處，不僅有助打造樂齡台灣，更可以降低年輕人負擔，促進經濟發展。其次，若商業化的照護服務做得好，也能讓久居國外的長者願意返台定居，在台灣終老。另外，隨著台灣成為進入高齡化社會，未來更將步入日本經驗成為超高齡社會，國人可以及早改造家中環境，先一步打造適合老年的生活環境，而不是等到真正變老才動手。
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2021-06-25
林靜君談心室
她43歲失業，被媽諷吃飽沒事幹！父母關心方法錯了是災難：顧好自己日子過開心才對
家有成年子女，卻總是困於衝突不斷，苦於覺得子女不在乎自己，總是為子女擔心這個，操心那個，檢查一下，是不是自己缺乏安全感作祟。在電話中無意間得知在外地工作的女兒，受到疫情影響已經失業一段時間，卻仍住在台北租來的小套房，麗貞(化名)怒不可抑，大罵女兒「不長腦袋，沒收入還花錢付房租，死在外面都沒有人知道」，她命令女兒立刻退租回家。女兒有自己的計畫，不聽媽媽的指示，麗貞照三餐去電，責備她讓父母擔心，怪她不孝，嘲諷她吃飽沒事，不關心家人安危。母女倆為此關係惡劣，彼此都很不開心。
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2021-06-11
林靜君談心室
平凡日常都被改變，但總有相應而生的新生活！面對壓力情境，聚焦「3面向」正念化解
疫情籠罩陰影未散，愈來愈多的人說，「壓力好大！」病毒環伺威脅，媒體大肆宣揚死亡率的問題，買個菜要全副武裝，不然就是被罵沒事不要趴趴走，居家遠距辦公，一家幾口窩在屋子裏，沒事看久了也煩躁，工作不曉得還能不能保，疫苗一天到晚有人吵……。
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