幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

有一句流傳在開刀房的名言：「你只有三分鐘時間，所以要慢慢來！」靜下心才能改變對時間的感受，甚至真的會改變時間的流速。

日本有一份研究報告以走路的速度來評估老年人的健康程度。發現2017年的高齡人口走路速度明顯比過去同齡的人還快。比如2007年85歲以上男性步行速度每秒約80公分，到了2017年增加到每秒110公分。

現在很多年輕人對買屋充滿了挫折感，還有一項原因就是以大都會房子做為購買標的。何止台灣，全世界年輕人如果沒有富爸爸或祖上庇蔭留產，一開始就要入住首都或大都會，只能說「想太多！」

每個人都討厭那些喜歡議論別人、搬弄是非或到處八卦親朋好友隱私的人，若是細究那些人的心理狀態，他們應該是藉由述說別人的問題來逃避面對自己人生的問題吧?

民眾保持運動習慣可有益身心外，現場觀看體育賽事能增加社交互動、形成族群認同和歸屬感，也能有助心理健康。根據1項發表於2023年年初《Frontiers in Public Health》（公共衛生前沿）期刊的研究指出，觀看現場體育賽事可以提高幸福感，並減少孤獨感。

Q：我是筱琦，今年50歲，老公51歲，結婚15年，我們沒有孩子。先生3年前起開始愛扮女裝，雖然台灣也有俊俏檢察官扮成美女等，但新聞話題發生在親密伴侶身上時，卻一點也不好玩，希望老公能變回原來正常的樣子，否則我都不知要 如何面對 他！老公以前並無男扮女裝的嗜好，但3年前我因婦科問題就醫，無法配合老公的性愛要求，儘管治療後身體好轉，可以做愛了，但老公對我治療過程中的心情變化卻不關心，讓我覺得他只顧自己的性慾，就乾脆一直拒絕他的性愛索求！老公是性慾與性能力都很旺盛的人，2年前我在家裡發現他藏了化妝品、假髮跟女人服飾的行李包，覺得有異而逼問他，老公說他無法克制，「如果扮我喜愛的女人模樣，就可以紓解性慾！」我們就此開誠布公，決定恢復有性生活，但或許年齡關係，我已跟不上他的需求，老公也越來越不滿，一開始只在他書房裝扮、自拍，但最近1年不但在外面租迷你倉來存放逐漸增加的行頭，也開始參加同好聚會。我不知道這些聚會除了裝扮外，是否還有其他性行為？不透明地帶很多，內心多所懷疑，非常不安！老公雖應我要求不去聚會，但他說自己忍得很痛苦，也一直哀求我放行。我現在雖然能跟他做愛，但想到他去參加同好聚會不知搞什麼，我也很痛苦，就連肉體也無法接受他了！我不知道今後要如何活下去，到底自己可以接受他的裝扮到什麼程度？或是乾脆跟他離婚，自己一個人活下去才好？我其實還愛他，不知是否有好方法讓他｢恢復原狀」？雖然我覺得很難，但又無法下定決心跟他分手，不知道自己該怎麼想，或如何轉換自己的心緒？

其實很多人不知道虎頭蜂一到秋天脾氣就很差、很暴躁，偏偏秋高氣爽，是最適合健行踏青的時候，每年台灣都有不少人被虎頭蜂蜇而過敏死亡，因此虎頭蜂也可列為台灣野外最危險最致命的生物。這些被攻擊的健行者並非跑到偏僻的密林，往往就是在規劃好的步道上，以為這條路經常在走，之前也常常看到虎頭蜂飛來飛去，都沒事，就忽略了牠們的警告，所以就被攻擊了。平常牠們警戒範圍是蜂巢附近十來公尺，到了秋天範圍有時候會擴大到四、五十公尺呢！

很多人都不知道自己隨口喝下的飲料或甜點已經不斷在傷害這些組織，這些從來不測血糖的人，往往是來自腎臟或眼睛或其他帶有末梢血管的組織或器官有問題的時候，才知道自己有糖尿病。

編按：44歲女星Melody幸福人妻形象鮮明，還曾出書分享邁入熟齡的人生與婚姻中的愛情，不料卻仍在結婚17年後，「遺憾我們停留在分岔路口」宣布離開豪門婚姻。金馬影后林嘉欣曾為導演丈夫背負小三罵名，婚後兩人育有2女，被視為演藝圈模範夫妻，但同樣也在不久前驚爆分手，並在社群平台發表聲明，表示「經過12年的婚姻生活後，我們無奈地認定婚姻關係已經走到了盡頭，做出這個決定並非輕率。」都已經相處好多年了，為什麼現在要離？婚姻中除了愛情，孩子、長年相處的默契、彼此走過的悲苦甘喜，難道都能用一句「不愛了」、「思想分歧」、「無法克服彼此差異」輕易割捨？都這個年紀了，離婚真的好嗎？如何讓自己展開新生活？心理師這樣說…

50後，你還有多少精力與勇氣，踏出腳步長征世界？又或是在步入老年後，面對親友逐一離世、孩子各自離家，該如何與自己相處，面對房間裡只有一人氣息的時光？電影《一個人的朝聖》或許可以給你一個可能的解答。它述說老後一切歸於平靜，當一切世俗負擔都脫去時，是否還有力氣去做所謂此生「有意義」的事？以及當你面臨老後獨處， 如何面對 這樣的人生階段，活出「一個人的快樂老後」？