2020-07-21
保坂隆
50歲後，從熱愛自己開始！「接受」生命的不完美，盡情擁抱快樂，人生更加精采
儘管大家都努力地想要正面接受老化現象，但是碰到心情比較沮喪，或遇到麻煩的時候，難免也會偷偷埋怨幾句：「真不想變老啊。」「年輕的時候真快樂。」當然啦，這種感覺對人類來說，也是很自然的反應。
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2020-07-21
保坂隆
不依賴他人，快樂享受耕讀生活！老後依照自己「喜好」安排生活，任誰都能實現
細川護熙先生年輕時擔任新聞記者，之後轉為政治家，最後就任內閣總理大臣，直到六十歲，以「迎接還曆之年」為由而從政界引退，現在在伊豆湯河原一帶自耕自食，遇到下雨天時就看看書，盡享耕讀樂趣。偶爾也會致力於陶器和漆器等工藝品的製作，或者是寫寫書、畫畫圖……
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2020-07-02
保坂隆
情緒焦躁、容易失眠？每天1分鐘簡單幾步驟，善用呼吸，重拾生活好心情
要平復焦躁的情緒，只要記住平常就能做的胸腔式呼吸法即可。但是先前所介紹的，只是用在臨時性緩和緊張情緒的急救用呼吸法。接下來，為了能隨時保持平常心，請在日常生活中訓練自己的呼吸法。
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2020-07-02
保坂隆
50歲後，別讓情緒輕易控制你！生氣前試著「這樣」轉換心情，擁抱快樂很簡單
不管是多穩重的人，還是會碰到不爽、或是想抱怨一兩句的時候，但是，抱著不爽的心情說出的話，或多或少還是會把氣氛搞砸，讓人留下不好的印象。
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2020-06-24
保坂隆
退休後，夫妻都能直接表達想法，才是理想關係！這樣「互相對話」，才有舒適生活
在一個對謙虛客氣的態度給予高評價的社會中，開門見山的拜託人、或是說話直接切中要點，就容易被譴責是「不禮貌的態度」、「說話欠缺謹慎」。
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2020-06-20
保坂隆
不依賴子女，獨立自主地活下去！50歲的縱情自在是活得「任性」、不對自己心意說謊
我超過55歲之後，向服務的大學附設醫院提出辭呈。那家醫院給了我「教授」的頭銜，以受雇的醫師而言，是讓我順利升遷；若要抱怨的話，也可說是站在一個被懲罰般的立場，但我仍十分感謝院方的照顧。
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2020-06-20
保坂隆
每一天都是無可取代的日子！誰也不知道明天是否還活著，也許今天就是人生最後一天
「就算50歲了，人生還有30∼ 40 年......」你是否這麼覺得？人生80年，或人生90年，都是根據平均壽命而來，要是身體健康，再活30年、40年的機率很高。但實際上，誰也不知道明天是否還活著。
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