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存3200萬、擁千萬房產,62歲夫妻為何不該提早退?忽略2大風險「老後生活僅略高於低收入戶」

tCol 2024-07-22

勞倫斯.克里寇夫

存3200萬、擁千萬房產,62歲夫妻為何不該提早退?忽略2大風險「老後生活僅略高於低收入戶」

編按:作者克里寇夫教授是美國著名的經濟學者、理財專家,他運用經濟學原理、高階演算法以及財富觀念打造了一個靈活、實用的財務決策框架「生活水準機器」,適用全年齡層和不同收入水準的使用者,幫助大家開始財務規劃的第一步,先清楚財務底層邏輯,才能降低生活風險,進一步提高消費能力與生活,克里寇夫教授稱它為「金錢魔法」。

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「三明治世代」壓力大!衛福部3次免費心理諮商8月起「15至45歲適用」:如何申請、條件一次看

tCol 2024-07-21

黃明惠 整理

「三明治世代」壓力大!衛福部3次免費心理諮商8月起「15至45歲適用」:如何申請、條件一次看

衛福部繼去(2023)年針對15至30歲年輕朋友,推出「年輕族群心理健康支持方案」後,再推出「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」,將適用年齡層向上延伸至45歲,盼能給予青壯世代更多心理支持與陪伴,而中央各部會也會持續結合地方政府及民間力量,共同促進全民心理健康。「年輕族群心理健康支持方案」提供3次免費心理諮商機會,推出時短短一個月就近乎額滿,顯示政策「投對藥」;今年8月1日起上路的「15到44歲青壯世代心理健康支持方案」,預計投入3.36億元,同樣提供每人3次免費心理諮商,期限至明年12月31日。哪些機構可申請免費心理諮商?符合什麼條件可以申請?8大QA提供民眾參考。

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早上只喝白開水、晚餐少吃澱粉…168斷食3個月,為何還是瘦不下來?專家點出關鍵:吃對時間才會瘦

tCol 2024-07-19

柴田重信

早上只喝白開水、晚餐少吃澱粉…168斷食3個月,為何還是瘦不下來?專家點出關鍵:吃對時間才會瘦

編按:在這個全民拚健康的時代,我們為了保健養生、維持合度的身材,無不卯足了勁,可是卻看不到努力的成果,為此深感挫折。生活中充斥這麼多聰明瘦身、逆齡抗老、延年益壽的妙方,為什麼還是幫不上忙呢? 其中一大原因,就在於忽略了「時間因素」。比方說,為了節食瘦身,關於「該吃什麼」「不該吃什麼」「要怎麼吃」的資訊眾多,但卻沒有仔細說明「何時該吃(或不該吃)」的時機問題。如果能注意正確的「時間概念」,知道「何時吃不容易發胖」「何時運動容易瘦下來」,那麼無論是採用的方法或是獲得的成果,都將大不相同。醫界也將「生理時鐘和生活節奏同頻」做爲預防代謝疾病等生活習慣病的有效處方。本書作者柴田教授是藥學博士,他在書中特別強調三大重點:早上曬太陽、認真吃早餐、從晚飯到第二天早餐之間堅持12小時的小斷食。這麼做即可重新調校生理時鐘和生活節奏的誤差,扭轉容易堆積脂肪、形成代謝障礙的惡習,塑造健康體質。

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彭冠宇專欄》退休計劃不止於養老,更在創造價值、自我成長!重新定義高齡價值:「晚霞也能無限美好」

tCol 2024-07-18

彭冠宇

彭冠宇專欄》退休計劃不止於養老,更在創造價值、自我成長!重新定義高齡價值:「晚霞也能無限美好」

年華流逝不過是生命的另一種呈現(Aging is just another word for living)。這是我在日前受陽明交通大學之邀,出席台日高齡醫學學術研討會擔任主講者(Keynote S peaker)的第一句話。


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為何同樣情況下,有人平靜有人暴怒?運用情緒ABC理論,找出情緒源頭、學會自我調節

tCol 2024-07-18

樊登

為何同樣情況下,有人平靜有人暴怒?運用情緒ABC理論,找出情緒源頭、學會自我調節

《關鍵對話》的作者建議要從「心」開始,就是先審讀你的內心。弘一大師曾說:「盛喜勿許人物,盛怒勿答人書。」特別高興時別隨便許諾把東西給別人,如果事後後悔可就要不回來了;特別憤怒時也別隨便給人寫信,此時寫信肯定沒什麼好話,得罪人也就在所難免了。進行一場關鍵對話之前,首先要管理好自己的心態,讓自己平靜下來。許多人會說:「這個道理我懂,我也想讓自己平靜下來,但火氣來了怎麼擋也擋不住,恨不得捲起袖子跟人幹架!」那麼,怎樣才能管好自己的「心」呢?很簡單,人的憤怒都不是他人引起的,而是自己造成的─「等等,這怎麼可能!要不是孩子學習不好,要不是下屬老遲到,要不是另一半不做家事,我怎麼會生氣?一分鐘前我還好好的呢!」

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8旬母好寂寞,漸漸「遺忘」了生活!她帶媽媽上學去:學藝術、練肌肉、玩桌遊…接力照顧不孤單

tCol 2024-07-16

優照護

8旬母好寂寞,漸漸「遺忘」了生活!她帶媽媽上學去:學藝術、練肌肉、玩桌遊…接力照顧不孤單

母親被醫師診斷有失智時,其實我和姐姐都已經有心理準備了,畢竟她已經八十多歲,加上父親走得早,白天都只有一個人難免寂寞。生活上越來越常出現的「遺忘」,並突如其來的狀況,我們在家時還好,但不在時,總會讓家人都擔心,加上一些慢性病得靠藥物控制,我們需要更關切她的生活狀況,想辦法改善母親身心上的負擔。

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有車有房人生窮忙?物理治療師工作17年驚醒「拚死拚活無法財富自由」:做到3件事提早退休

tCol 2024-07-16

克利斯.瑪慕拉, 布萊德.巴瑞特, 喬納森.曼德沙

有車有房人生窮忙?物理治療師工作17年驚醒「拚死拚活無法財富自由」:做到3件事提早退休

你是社畜、月光族、小資族、窮忙族或三明治世代嗎?拼死拼活上班,覺得被工作綁架?背車貸、房貸好辛苦?嚮往早早退休享受自由人生,卻不知從何著手?克利斯擔任物理治療師16年半,最後在2017年、41歲時實現財務自由。實踐財務自由、成為FIRE理財族不代表要極度節儉、擁有超高收入,或有天才般的投資眼光,書中由儲蓄原則、投資心法到加值人生的技巧等,一步一步地幫助讀者打穩FIRE基本功,樂享資產累積的碩果。

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老伴過世後把房過戶給女兒,七老八十無家可歸!「親如父母子女」都別過度期望:別拿房子寵孩子

tCol 2024-07-15

洪雪珍

老伴過世後把房過戶給女兒,七老八十無家可歸!「親如父母子女」都別過度期望:別拿房子寵孩子

現在房子這麼貴,妙的是,年輕人索性放棄不買了,也就不煩惱了;倒是他們的父母很煩惱……只要我這個年紀的人聚會,主要話題都圍繞在2樣:一個是照顧老年父母或公婆、一個是幫年輕子女籌錢買房。

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變色唇膏含特殊色素安全嗎?變色原理及使用原則解析

tCol 2024-07-12

NOW健康

變色唇膏含特殊色素安全嗎?變色原理及使用原則解析

保濕、防曬、修飾唇紋,一次完成,最近這款變色唇膏深受年輕女性喜歡,透明或是黑色的唇膏,但塗抹在嘴唇後,變成迷人的粉紅色,還能隨唇溫變色,出現特有的唇色效果。靜宜大學化妝品科學系副教授吳姵萱表示,這類唇膏含有特殊的色素,但只要符合相關法規要求,不太需要擔心安全性問題,若擔心吃下過多唇彩成分,建議用餐前先卸除唇粧。

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一杯咖啡引爆戰火!躲星巴克吹冷氣,節儉尪竟不點飲料…她問:「一談錢就生氣,婚姻怎繼續?」

tCol 2024-07-12

林靜君談心室

一杯咖啡引爆戰火!躲星巴克吹冷氣,節儉尪竟不點飲料…她問:「一談錢就生氣,婚姻怎繼續?」

夫妻消費觀念不一樣很正常,新婚、育兒、退休這家庭轉變三大階段,最容易因為錢而吵架。因為這些時候環境同時劇烈變動,而變動就會有壓力。

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