2020-03-26
健康力 審稿：營養師沈舉茀
調整過敏、胃腸功能改善的益生菌該怎麼挑？ 營養師：掌握五大關鍵點
「益生菌到底要怎麼選呢？為什麼我吃了這麼久卻沒有效？」NO！NO！NO！人有百百種，益生菌也有百百種，吃錯了，當然沒用！「益生菌」是指對健康有正面幫助的微生物統稱，但可不是每種菌都有改善過敏體質或腸胃功能，不同的菌種不但功能不同，功效強弱也不同，就像游泳選手不一定擅長跑步，而高中校隊跟奧運選手的能力落差更是高下立見。面對茫茫菌海不知該如何挑選？掌握五大關鍵點，就能輕鬆找出適合自己的真命天「菌」！
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2020-03-18
健康力 共同審稿／婦產科醫師張甫行、小兒科醫師彭光勳、營養師沈舉茀
孕期到嬰幼兒 保健食品怎麼挑？醫師、營養師推薦這樣吃搞定一切
在懷孕期間到寶寶出生，許多媽媽關心的議題是營養品要怎麼補充，其實只要吃對營養，媽媽也可以做到養胎不養肥肉，寶寶健健康康成長。
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2020-03-17
NOW健康
武漢肺炎》NBA球員為何接連感染病毒？運動時出現累、喘、體能下降症狀不停止，呼吸道感染風險大增
繼戈貝爾、米契爾等兩名爵士球員，活塞中鋒伍德也確診感染COVID-19（新冠肺炎、武漢肺炎），成為第3名染新型冠狀病毒(武漢肺炎)的NBA球員，許多人質疑，籃球選手天天運動，身體好得很，免疫力應該也優於一般人，怎麼還會染新型冠狀病毒(武漢肺炎)？
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2020-03-17
照護線上
戴口罩、酒精洗手抗肺炎？醫曝不只新型冠狀病毒...家中「隱形殺手」是這2個，恐致失智、多種癌症
隨著流感與新冠肺炎(武漢肺炎)的流行，許多人開始注重口罩、及酒精洗手的習慣，也很關心要如何提升免疫力。臺北醫學大學附設醫院胸腔內科周百謙主任指出，免疫力其實是個不容易定義的名詞，很多因素都可能使人體對外界的抵抗力下降。除了維持規律的生活以及運動習慣外，環境品質的改善更是不可或缺！新冠病毒(新冠肺炎)疫情爆發，引起大眾對於群聚感染的恐慌，因此待在室內、家中的時間比平常更多。影響到病毒對身體影響的因素很多，這部分包含內在免疫力，也就是由淋巴球等免疫細胞所構築的防線；此外就是結構性免疫力，氣道結構有問題時會造成病毒的停留時間延長，造成入侵肺部的機率增加；但最常被忽略的是環境免疫力，所指的是由於環境未能有效調節，造成氣道反覆發炎，引起呼吸道面對外來病原體的抵抗能力下降。要有效面對新冠病毒(新冠肺炎)與流感病毒的威脅，以上三大因素，缺一不可。
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2020-03-12
華人健康網
常血壓飆高、身體發炎？少碰6大高「鈉」食物、維持體重、確認腎功能、不熬夜為妙
氣溫變化大，血壓也像坐雲霄飛車般忽高忽低？究竟避免血壓飆高該怎麼做？許多人常會認為，高血壓就是不要吃太鹹就好！但專家提醒，想要避免血壓升高，更要注意的是食物中的「鈉」，建議有高血壓病史的朋友在選擇入口的食物前，不妨多看其包裝食品上的營養標示幾眼較有保障。
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2020-03-12
華人健康網
蛋黃會增加膽固醇？破解吃蛋3大迷思，遠離中風、心肌梗塞
雞蛋在日常生活中，既容易取得、營養價值豐富，料理上又能做很多變化，是接受度相當高的食材。但是網路經常流傳一些迷思，也常引起民眾不安，包括吃雞蛋的同時是否會攝取過量膽固醇？只要不吃蛋黃就不怕膽固醇 過高 ？吃半熟的蛋會中毒？除了來破解吃雞蛋的這些迷思，同時要避免如何吃雞蛋的同時，不會吃下更多反式脂肪和飽和脂肪，進而提高心血管疾病如心肌梗塞、腦中風、腎衰竭等風險。
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2020-03-12
健康傳媒 - e 起 i 健康
益生菌可預防過敏症狀嗎？能空腹吃嗎？這樣吃水果蔬菜、纖維...遠離拉肚子、便秘、大腸癌和皮膚癢
隨著國內大腸癌罹癌人數不斷攀升，有越來越多人選擇食用益生菌，希望能夠「腸」保健康。目前也有研究指出，補充特定的益生菌可預防或緩解過敏症狀，但是益生菌該怎麽挑選呢？什麽時間吃比較好呢？而活菌和死菌又有什麽差別？
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2020-02-20
HEHO健康網
武漢肺炎》「病毒」和「細菌」最怕免疫力高！研究證實：謹記這5招，抗感染、傳染、排毒最有力
武漢肺炎確診人數激增，該怎麼抵抗「新型冠狀病毒」威脅？多位醫師都推薦，除了肥皂勤洗手，提高身體免疫力，是最好對抗病毒、細菌的武器。人體倘若有優良的免疫力，就能抵抗病毒與細菌的感染、傳染，並有效排毒，對於遠離病毒和武漢肺炎的侵害有很大的助益。
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2020-02-16
林芷揚
天冷泡澡暖身又養生！中醫師：注意水溫、時間、清潔方式
在冷冷的冬天泡個熱水澡，令人身心舒暢！若將中醫藥浴養生法融入其中，有助於身體排毒、促進新陳代謝，在健康保健上好處多多。不過，究竟怎麼泡澡才不會適得其反、傷害肌膚？有哪些注意事項呢？
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2020-02-11
國健署
膽固醇太高，不吃蛋黃、海鮮就對了？別再誤會膽固醇，這些食物才要少吃
海鮮給人的印象，總是含有高量的膽固醇，因此，民眾想要預防膽固醇 過高 的問題，總是以為不吃海鮮就對了，不過這並不是正確的知識，讓我們先來了解膽固醇是什麼吧！
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