幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

悅敏看到剛剛爸爸傳的訊息，嘆了一口氣。今年，悅敏在公司工作十分辛苦，悅敏沒有太多休假，甚至假日也時常加班。在公司的大案子結束之後，主管跟悅敏說：「這陣子真是辛苦妳了！ 妳今年還有十天的特休可以休假，看看要不要找個時間把這個特休用掉。」聽到主管這麼說，悅敏很開心。悅敏一直很想要找個時間出國去玩。因此，悅敏規劃了一下 行程 ，決定要出國玩一週，好好度假放空，犒賞一下自己疲倦的身心。但是，某次悅敏打電話回家給父母的時候，說出了這件事，表達自己正在開心地計畫 行程 ，悅敏的爸爸卻突然不講話。

20210623編按：慈濟基金會在週三（6/23）出手，申請購買BNT德國原廠500萬劑疫苗，由執行長顏博文將文件親送至衛福部食藥署，完成送件程序。 顏博文說，慈濟陸續與主動或被動有意願提供疫苗者洽談，申購疫苗一切依照政府相關規定辦理，採購是在與時間賽跑，期待盡快獲准購入，以協助政府和民眾脫離疫情的陰霾。4年前顏博文卸下聯華電子執行長一職，接任慈濟慈善基金會執行長後，全心投入基金會運作，顏博文說，他每天4點起床、7點開會，整日 行程 滿檔，沒有假日。2020年專訪顏博文時，他提到研讀佛學多年，特別喜歡《金剛經》說的「無我相、無人相、無眾生相、無壽者相」，不執著在「我」，為何會進入慈濟，來看看他怎麼說。

不要因年齡越來越大而向人生做出更多的妥協，要相信自己，任何時候都可以重新再來。在人生的倦怠期、困惑期和衰老期，都要懂得及時調整自己的心態。當你認為自己還很年輕的時候，你就可以做到很多年輕人才能做到的事。

我有一個好朋友，是海洋大學的退休教授蘇達貞，大家都稱他「拖鞋」。他現在在花蓮壽豐鄉鹽寮區，成立了「蘇帆海洋文化藝術基金會」。上個月，他應邀到台北演講，講題是「不老革命」。他的太太私下用line傳了個訊息給我，說拖鞋在演講中會提到我，還說他會對我所推廣的理財觀念，提出一些不同的看法。

1918年出生的日本女性吉澤久子，在六十五歲時，當丈夫過世後想到往後將孤零零的一個人生活，真的會寂寞又難過。但既然日子會繼續過下去，就必須想辦法讓生活過得充實一點，還是要一直回憶過去而唉聲嘆氣之間做個選擇，才能去面對未來。

「老師，你胸部那邊有點問題，有一塊小小的結節。」林肇堂的學生，也是台大醫院健康管理中心主任邱瀚模看了健康檢查後的影像，憂心地提醒老師。

「台灣偏鄉地區孩子一開始就落後，如何在未來得以有謀生能力？當孩子沒有謀生能力，就可能脫離社會常軌。」長期關心偏遠地區孩童教育問題的台積電慈善基金會董事長張淑芬，點出了這個急需解決的問題，而超過萬人的台積電志工社同仁，則化身「最強名師」，用音樂、科普實驗及陪伴，幫助弱勢學童。

台大醫學院醫學系畢業的李豐醫師，赴加拿大進修，就讀研究所第3年時罹患淋巴癌。返回台灣後，曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。當年為她治療的醫師，有人已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。李豐醫師說：「我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。

人生就像是一道數學題，退休也要十年磨一劍，應該要提早十年規畫，每個人都應在五十歲時就要啟動人生的退休練習曲，才能掌握人生最美好的黃金十年。並且以「一萬小時法則」練習規畫自己的興趣，必須把退休當作是重大志業經營，退休後的生涯才能再攀黃金新巔峰！

保持體態美，同時證明身體的健康、心靈的充實一切皆在掌控中。現在就及早開始養成健身習慣，比起後來再對抗多餘脂肪和身體機能衰退簡單得多。體態的維持十分受到周圍環境影響，抱持參與體能活動就能激勵自己的心理準備，也能立刻享受固定健身帶來的益處，更多美好的機會也隨之降臨。