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2019-07-05

華人健康網

缺乏維生素 D，得武漢肺炎機率上升！江坤俊醫師：適度補充能抑制發生率、調節免疫力

20210119編按：部立桃園醫院爆發院內感染，引發民眾擔憂疫情將蔓延開來，名醫江坤俊在臉書粉絲團提出，雖然連2年的農曆年都要在COVID-19陰影下渡過，但是現在醫界對治療早已摸索出規則，他更提醒要補充適量的維生素D來保護自己。江坤俊說，有愈來愈多的證據顯示，缺乏維生素 D得到COVID-19的機率會上升，預後也會比較差，因為維生素D和呼吸道黏膜的功能息息相關，又可以調節免疫力，所以對COVID-19和流感的發生率會有抑制的效果。另外，COVID-19患者會產生嚴重併發症的，有一部分和免疫風暴有關，適量的維生素D可以降低免疫風暴的發生。至於有那些食物能夠補充維生素D？可以參考這篇報導。

2019-06-13

Hello醫師

奇異果防癌、血管比別人年輕10歲！奇異果解便秘、抗衰老8大好處這樣吃

如雞蛋般大小，且覆蓋棕色毛茸茸外皮的奇異果(kiwifruit，又稱獼猴桃)，總是因為特殊的外觀讓許多人卻步，但切開內含飽滿多汁的綠色或黃色的果肉，味道香甜帶點酸，其果肉中黑色的小籽和皮都可食用。

2019-06-04

HEHO健康網

一直掉髮、反應遲鈍、皮膚超差...6大健康問題！醫師告訴你缺乏哪些營養素

你每天都有攝取足夠的蛋白質嗎？一般人每日蛋白質攝取量是每公斤體重0.8公克，換算成年男性每日攝取65公克，女性為55公克。雖然一開始攝取蛋白質不足，可能不會有什麼症狀產生，但長期下來，體內蛋白質不斷的消耗，就可能會出現許多健康問題。

2019-06-03

今周刊

小心洗腎危機！腎臟科名醫列小便顏色表：一秒看到尿液的隱藏病症

腎臟是沉默的器官，當出現泡泡尿、水腫等症狀時，表示腎臟可能出了問題，正在發出求救訊號，不可輕忽。

2019-04-25

食力

不吃肉易失智症？法國最新研究警告：風險提高了67％

近年來素食風潮越來越盛行，有些人認為吃素可以健康養生，但事實真是如此嗎？2019年3月登載在《阿茲海默症期刊（Journal of Alzheimer's Disease）》中，由法國國家健康與醫學研究院等多處機構所進行的研究反而提出，肉類攝取不足可能提高罹患失智症的風險！

2019-03-08

營養師Stella

不只葉黃素！保護眼睛減緩退化，4大類營養素要吃對

近幾年來，3C及手機等移動裝置的盛行，讓很多人對視力的快速衰退很有感，而開始重視起眼睛保養來，但大部分的人多半只知道吃葉黃素、魚油對眼睛好，但不知道它們作用在哪裡，且不知道到底什麼狀況下該吃這兩者，什麼狀況又該吃其他"護眼營養素"。今天就我們花點時間來徹底認識一下，和我們靈魂之窗健康有關的護眼營養素。