幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

分量澎湃、蘸醬東西合璧，但最美味仍是原汁佐檸檬。這兒的小菜、烤雞、披薩也不俗，更別忘了留點胃口給甜點！

隨著氣候變遷， 夏日 溫度逐年升高，民眾愛吃生冷的食物解暑，不小心就把細菌吃下肚？人手一杯手搖飲品，你有注意過糖份攝取嗎？ 夏日 除常見的體溫失衡引發中暑外，也有許多疾病接連發生，就讓創健告訴你，該如何預防才能安心度過 夏日 假期！

「現在都是小孩說，媽媽怎麼又不見了！」已從職場退休的蔡蜜雪，三年前愛上鳥類攝影，追鳥的足跡從寶島延伸至全世界，光是為了捕捉金門夏季候鳥「栗喉蜂虎」的繽紛倩影，一年就跑金門五、六趟。這次沒拍到的畫面，下次再來！無論是台灣40度的溼熱高溫，還是北海道零下20幾度的酷寒，都澆不熄蜜雪對鳥類攝影的熱情。其實，她也曾在剛退休時無所適從，卻因為找到興趣，第二人生就此發光！

近年地球暖化 夏日 溫度年年上升，氣象局日前提醒民眾北部體感溫度有機會飆至42度。創健預防醫學機構陳建志院長提醒，做好防曬的同時，更要注意身體保健，進出冷氣房的溫度差，都會刺激心血管，增加心肌梗塞的風險。台灣近幾年多為暖冬，所以相對地冬天發生率沒有非常明顯的差異，然而近幾年夏天極端的酷熱似乎造成心肌梗塞的案例有增加的現象。

炎炎 夏日 ，除了要預防中暑外，有高血壓或心血管疾病的民眾，也要特別當心。如果發生胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，可能是心臟病徵兆。

50歲的陳先生有三高，這幾天異常口渴、嘴巴很乾燥且全身疲憊，相當不適。他雖然有三高，但規律服藥，平日工作需長時間在戶外監工，不過也有注意多補充水分。奇怪的是，無論他怎麼喝水，都無法解渴，甚至有時腳會抽筋。就醫檢查後發現，陳先生沒有發燒、沒有低血壓，雲端藥歷顯示，近期血糖也算穩定，不像是高血糖導致的口渴現象。綜合以上症狀及考量就醫當日天氣高溫，初步研判陳先生可能是熱衰竭。檢查肝腎功能及電解質後，發現他有高血鈉、低血磷狀況，趕緊轉送急診治療。

受全球暖化效應影響，夏季氣溫愈來愈高，衛福部統計每年的6至7月是民眾因為熱傷害而就醫的高峰期。熱衰竭、熱中暑都屬於熱傷害，任何人都有可能會發生，提醒民眾多加留意，尤其是慢性病患、體重過重者等8大高危險群，更要提高警覺。

那是一個悶熱的 夏日 午後，我和住院醫師一如往常地拉著行李箱，前往一個新個案家裡進行拜訪，正對著門牌核對地址，就聽到一陣咆哮。「Ｘ！我到底是不是妳的女兒？妳一定要這麼折磨我嗎？」讓初次訪視的我們愣在門外。

一到夏天，有些人可能這裡癢、那裡也癢，全身抓個不停，醫師表示，由於氣候濕熱，汗液刺激使皮膚發炎惡化，多吃綠豆、苦瓜、冬瓜、菊花等清熱解毒的食物，有助於改善體質，才能根治過敏、感染發炎、汗疱疹和灼熱症狀喔！

感恩是由自身內部產生的，但是這種情感卻是指向外部的。自己從別人那裡獲得恩惠時，心中會自動產生對該人的感謝之情；遇到什麼幸運的事情時，會感謝老天。感恩是人的各種情緒中非常神聖、深厚的部分。