六、七月恰逢酷暑時期，隨著疫情趨緩，民眾開始外出活動，更需要注意高溫、高熱對身體的危害。除了預防夏季常見的曬傷之外，還要注意較嚴重且易忽略的熱衰竭及中暑。
安南醫院家醫科醫師陳泓毓表示，熱衰竭、中暑的成因，皆是待在高熱環境下過久造成持續流汗，又未補充適當鹽分及水分，以致造成全身性的不舒服。
熱衰竭症狀：極度口渴、頭痛疲倦
熱衰竭病人會覺得非常口渴，體溫大多正常或些微上升，且伴隨頭痛、疲倦、躁動、噁心、嘔吐、蒼白、肌肉痙攣等現象。
中暑症狀：皮膚發紅、心跳過快
中暑的症狀，則是起初身體會感覺熱、皮膚乾燥發紅、心跳與呼吸過快等。
如繼續惡化，會讓體溫調節失控及影響中樞神經系統，以致體溫過高，核心體溫可升高超過40.5℃，並伴隨無法流汗、頭痛、頭昏、噁心、嘔吐，最嚴重還會導致多重器官衰竭及昏迷。
慢性病患注意！6族群慎防熱傷害
陳泓毓也提醒，熱衰竭及中暑的高危險群包含：兒童、老人、慢性疾病者、正服藥治療者、於戶外高溫或密閉空間工作者等，這些族群在夏日應適時補充適量水分及鹽分，慎防熱傷害。
熱衰竭、中暑怎麼辦？4步驟處理
萬一真的發生熱衰竭或中暑，應立即停止活動，並進行以下處理措施：
1. 利用電扇、灑水、敷冷毛巾等方式降溫。
2. 平躺並抬高下肢，增加血液回流。
3. 補充適度水分鹽分（0.1~0.2%食鹽水或運動飲料）。
4. 及時送醫。
陳泓毓強調，嚴重中暑的死亡率可高達80%，民眾夏季在外活動，千萬要記得適量喝水及做好防曬，健康度過夏天。
