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退休後,要更快活地玩!50後的高品質人生,做到2件事,讓第二人生過得愉快充實

tCol 2020-12-03

枡野俊明

退休後,要更快活地玩!50後的高品質人生,做到2件事,讓第二人生過得愉快充實

從工作崗位退休之後,生活也隨即發生重大的變化。如果我說所謂老後生活的「品質」,取決於能否順利適應這些變化,想必並不為過。

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長期便祕,身體如同慢性中毒!用3分鐘做這動作,白雁:增加腸道蠕動就能舒暢

tCol 2020-12-03

白雁時尚氣功 / 白雁老師

長期便祕,身體如同慢性中毒!用3分鐘做這動作,白雁:增加腸道蠕動就能舒暢

不少人有便秘問題,甚至長達20年!其實,要改善便秘並不難,只要做對的運動,化開胃腸的瘀堵就能解決。

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每日18人死於大腸癌!健檢醫師解密蟬聯12年榜首之惡疾

tCol 2020-12-03

創健預防醫學機構 共同審稿/腸胃科 柯富聰醫師、創健營養師

每日18人死於大腸癌!健檢醫師解密蟬聯12年榜首之惡疾

大腸癌發生率連續12年蟬聯十大癌症第一名,近期漫威電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼、前兄弟象投手陳逸松,也因大腸癌奪取年輕性命。衛福部統計, 50歲以上的人,若終生不做大腸癌篩檢,罹患機率達7%,也就是每14人中會有1個人罹患大腸癌。而如此高風險疾病我們真的無從預防嗎?讓專業醫師帶你一窺大腸癌秘密。

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想到打掃就頭痛?拒絕凌亂客廳,善用這1招「斷捨離」,心情舒坦又省時!

tCol 2020-12-01

佐光紀子

想到打掃就頭痛?拒絕凌亂客廳,善用這1招「斷捨離」,心情舒坦又省時!

其實,我們應該先重新劃分家裡的打掃空間,因為並不是所有地方都是共用的,若仔細想想,根本不需要去幫忙打掃孩子們私人的房間,那屬於他們的責任。所以,不如轉變一下想法,認知到「家庭主婦、主夫」只需要負責「共用空間」就好了。

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「斷捨離」的新標準!50後好好享受生活,記得最重要的永遠是自己,而不是物品

tCol 2020-11-23

南垠實

「斷捨離」的新標準!50後好好享受生活,記得最重要的永遠是自己,而不是物品

我清理物品的標準很明確,不會留下不需要和不喜歡的。因為生活中擁有太多不必要的東西了,幾個月以來,光用這套標準就清理了很多物品。

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50後,選擇想要的生活方式!不比較、貼標籤,未來不管怎樣,都不能定義更完整的我

tCol 2020-11-20

南垠實

50後,選擇想要的生活方式!不比較、貼標籤,未來不管怎樣,都不能定義更完整的我

我大部份時間都是得過且過、隨波逐流的過日子,總是不自覺想跟別人比較,也曾在職場或人際關係中,扮演著自己不想擔任的角色。大部分來說都是當時最好的決定,從那之後的生活裡做了無數的選擇,那些不好不壞的結果,使我過著渾渾噩噩的生活。之後我第一次選擇了自己想要的生活方式,那就是極簡生活。

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不要貪圖爸媽的財產!學會和錢和平相處,夠用、適度花,才讓彼此都有安全感

tCol 2020-11-19

吳娟瑜

不要貪圖爸媽的財產!學會和錢和平相處,夠用、適度花,才讓彼此都有安全感

陳爸爸是務實的公務員,他承襲鄉下父母節儉樸實的生活習慣,對錢是錙銖必較,他常說:「小時候家裡米缸常是空的,我們經常挨餓,現在的小孩太好命了,買一堆 垃圾 食物,還要吃不吃的。」

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保持「剛剛好」的照顧就好!18個值得收藏的金句,照護生活,讓彼此都能自在

tCol 2020-11-18

陳乃綾

保持「剛剛好」的照顧就好!18個值得收藏的金句,照護生活,讓彼此都能自在

照顧家中生病的長者,不是考試,不需要大小事都要求滿分。照顧的生活中,彼此都能自在是最重要的關鍵。需要付出的時間不會短,需要付出的心力不會少,剛剛好的照顧,才能讓自己的身心保持在最平穩的狀態。

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人生中最好的年歲,是明白問題盡皆由己!50後為自己人生負起全責,才能常保快樂

tCol 2020-11-13

瑪莉.佛萊奧

人生中最好的年歲,是明白問題盡皆由己!50後為自己人生負起全責,才能常保快樂

談到負責,在此提醒一個重要原則:你得為自己的人生負起全責。

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改變人生,先斷捨離「這種東西」!相信自我潛能,50歲後,預約你的理想人生

tCol 2020-11-06

周梵

改變人生,先斷捨離「這種東西」!相信自我潛能,50歲後,預約你的理想人生

愛自己的最高境界,就是真正明白,你是你的世界中的神。你的世界當中,所有你能感知到的事物都和你有關,你創造出了它們在你的世界中的樣子。

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