2021-03-17
古堅純子
50後脫手多餘的東西，努力留下此刻必要的物品！改變每一天，實現理想第二人生
靠著「熟前整理」減少物品後，就得開始養成適量調整物品的習慣。所謂的「適量」因人而異，我建議各位要具備「框架概念」。從整理的觀點來看，如果能將物品數量控制在家中「框架」（也就是「收納空間」）的七成左右，就可說是適量。如果使用到百分百的程度，東西馬上就會滿出來。
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2021-02-26
古堅純子
50後提著行李箱心靈富足地過活！熟齡作家：力求簡約輕盈，就不會造成子女麻煩
只要開始進行「熟前整理」，就能夠描繪自己未來想過的人生。整理物品，其實也等同於整理內心。在我的客戶之中，不乏失去人生目標、陷入自我忽視（self-neglect）狀態的人。所謂的自我忽視，就是指對自己的生活漠不關心，導致生活環境與健康狀態惡化。
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2021-02-23
古堅純子
灰塵和黴菌會縮短壽命！2例子啟示：住家雜物過多、疏於打掃的人，大都很容易感冒
塞滿物品的住家，基本上都缺乏徹底清掃。若沒有定期打掃，灰塵與黴菌很可能成為縮短壽命的原因。
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2021-02-13
李偉文
爺爺感嘆孫子太忙，過節才能見面...他獻計陪吃飯1千、不帶手機2千：把錢花在最在乎的地方
朋友的父親年近80，身體仍然很硬朗，平常沒有什麼特別的興趣或嗜好，就是盼望常常和兒孫們聚聚聊聊。其實他很幸運，外孫、內孫成群，統統住在大臺北盆地裡，坐捷運都到得了，可是因為大家都很忙，還是只有逢年過節才碰得到面...。
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2021-02-09
白雁時尚氣功 / 白雁老師
頭痛、頭暈還耳鳴心悸，是血壓不穩造成！白雁教4動作，自己養護血管不塞車
你知道嗎？血壓不僅有晝夜波動規律，還會有季節性變化的規律。最近正值換季時刻，李小姐就發現開始出現頭部脹痛、頭暈、乏力等症狀，一量血壓果然比平常要高，有什麼方法能更好的控制血壓呢？
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2021-02-01
加藤惠美子
每天動手做菜，是50後的最大奢侈！知食的3基礎，發揮知性與感性打造優質生活
目前，家庭餐廳或便利商店便當的飲食形式，已經滲透入每個家庭裡；發揮食材的優點，每天動手做菜，反倒成了最大的奢侈。
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2021-01-29
洛桑加參醫師
睡眠「老化」要溫柔察覺調整！西藏抗老名醫：不喪氣、不認老，身體就能用很久
睡眠不足的問題，威脅著全球45%人口的健康。每天睡不足5小時，不但弱化免疫機能、使情緒不受控，對糖尿病、心血管疾病、失智症與癌症，也都有不利的影響 。
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2021-01-27
第三人生任我行─施昇輝
會做家事的男人最帥！第三人生學著找事做，刷存在感、有成就感，地位大提升
我有一位好朋友俞國定最近從董事長高位退休下來，開始過平凡老百姓的生活。他前幾天在臉書上，分享了他從洗碗中得到的快樂，讓我眼睛為之一亮。他是這樣寫的：沒有常態的工作之後，在家時間變多，找到存在感，成就感變成重要待辦事項。洗碗，我發現真是榮耀的偉大工作，一小時之內，可以把剛剛好像被炸彈轟過的料理台和洗碗槽裡，油膩碗盤、濁污鍋盆和殘葉敗肉一片狼籍，變成明亮潔浄乾爽的宜居環境。多洗幾次之後，在家裡的地位也提昇不少。生活比以前踏實多了，至少吃的安心，睡的安穩。
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2021-01-15
盧建彰
中年後的婚姻，你遲早老到只剩下嘴！追求理想的伴侶，或許不如，追求伴侶的理想
這篇文章我竟然寫了兩次，這對平常 垃圾 話多的我來說，很是不尋常。因為我想，我不是個理想的伴侶，所以在寫的時候，言不由衷。後來我又想了想，說不定，誠實為最上策，與其假裝專家，給一些自己根本就不相信的建議，還不如講些自己恰巧遇上的，那還比較有點價值，不會浪費讀者時間。我爸在我要結婚前跟我說，要找聊得來的，因為你遲早會老到只剩下嘴。那時不懂，現在好像有點明白。
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