站內搜尋 : 防禦機制

2023-05-19

麥克．區平 , 山姆．布拉肯

太常生氣，當心提高心血管疾病風險！專家：不去計較，1技巧從相處互動中釋放壓力

我們的世界充滿憤怒。然而，慢性憤怒卻會毀掉你的健康。正如成功學大師柯維說的：「追逐那條咬傷我們的毒蛇，只會讓毒液迅速流滿我們全身。此時，想辦法把毒液排出體外才是上策！」

2022-01-28

蓓兒・帕瓦

情緒壓力大腸胃易作怪，避免發炎性腸道疾病！出現常見4症狀要當心留意

你是否有上台演說的經驗？在開場前，是否會突然想上廁所？這種現象很常見，畢竟壓力會影響腸道功能。心裡感到「七上八下」，或是發現有哪邊不對勁，人就會焦慮起來，急著要去上廁所。這種迫切感就是戰或逃的反應正在對腸道發揮作用！每一個人都出現過類似這樣窘境，被突如其來的壓力嚇到，不過腸子會立刻回復正常。然而，壓力持續太久的話，腸道就會發炎，進而導致相關的疾病出現。

2021-04-16

宋曉東

不停被否定、老想著受了哪些傷害？5個高EQ觀念，掌握情緒愛自己，就會心想事成

Lisa 最近很不爽。因為單位人事變動，她迎來了一位新主管。工作兩年來， Lisa盡職盡責。老主管交辦的事情，她總是盡全力去完成。在各種公開場合，老主管總是把Lisa 作為模範進行誇獎。在老主管的眼中，Lisa 是標準的好員工。

2021-02-18

土田隆

年後瘦回來！運動醫師推薦「14天減重計畫」：小編實測這方法，1個月瘦超過7公斤

蛋白質減重法的重點之一就是先決定期限再開始。每個人的體質不同，有些人會在開始減重之後，體重在3至4天之內掉下來，然後就進入停滯期。之所以會進入停滯期，是身體啟動了防禦機制。此時身體認為體重再繼續降低可能會有危險，所以拒絕讓體重繼續下降。若想關閉這項防禦機制，請試著持續減重14天。

2020-11-18

陳婉箐

真牙能留就留，不要隨便拔？牙醫完整解說「拔牙」該注意的事

20201118編按：嘉義一名女子11/4疑似因一次拔了20顆牙，隔天返家後就昏迷，送醫急救後於11/13拔管，雖然院方開立死因為肺炎，但家屬質疑是拔牙感染。究竟拔牙該注意哪些的風險，這篇文章有完整說明。

2020-08-06

阿飛

活得自在、讓愛自己的人放心，是最重要的事！5段話提醒你：好好生活，人生很有意義

東野圭吾在《嫌疑犯Ｘ的獻身》寫道：「一個人只要好好活著，就足以拯救某個人。」是啊，任何人的存在都有其意義。即使你感到孤獨，或是感到被否定，但，你的存在本身就具有不可抺滅的意義。

中年後罹肺炎、流感症狀更嚴重恐致命？完整提升免疫力術：疾病「這樣」療癒，你就是自己最好的醫生

2020-02-29

生活i健康

中年後罹肺炎、流感症狀更嚴重恐致命？完整提升免疫力術：疾病「這樣」療癒，你就是自己最好的醫生

通常老人、孩童因為免疫力較弱，流感易併發重症，但中壯年卻是免疫力太強，流感併發肺炎，症狀反而更加嚴重，甚至喪命，這就是所謂的「免疫風暴」。不只流感，曾經對台灣造成重大損失的SARS風暴，也是如此。因此，許多醫師並不鼓勵民眾特別提升免疫力，最重要的是平衡。早在兩千多年前的希臘，現代醫學之父希波克拉底就說過：「疾病的療癒是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」培養均衡免疫力的好習慣，激活身體的抗病能力，你就是自己最好的醫生。

2020-02-26

華人健康網

防疫「吃的口罩」花椰菜、洋蔥上桌！營養師私藏濃湯，免疫力更升級

值此武漢肺炎（COVID-19）防疫非常時期，口罩仍然一罩難求，勤洗手成為自保基本功！儘管靠洗手、口罩外在防護，內在更應該提升免疫力，才是硬道理，發揮「吃的口罩」效果，正所謂「防疫內外夾攻，病毒全清空」！營養教授將分享私藏防疫濃湯食譜，其中主要食材像是綠花椰菜、洋蔥、薑黃等都是箇中精華，顧好免疫力，全家健康一把罩！

2020-02-12

華人健康網

維生素D能抗濕疹、過敏？藥師：遠離搔癢、發炎，避開這些食物

夏天悶熱加上潮濕，小腿、腋下，手肘皮膚長紅斑、丘疹，發癢令人受不了拼命抓，十之八九是濕疹又犯了！濕疹是一種常見的過敏性皮膚病，過敏體質可能是發病的主要原因之一。網路上說：「補充維生素D能抗過敏、濕疹」，是真的嗎？藥師表示，多數人認為濕疹治療困難，甚至有「垃圾病」的稱號，但是其實，濕疹不是「不治之症」，除了治療藥物，尤其，飲食需避開容易誘發的食物，包括：乳製品、柑橘類水果、雞蛋、堅果等。