2019-04-18
華人健康網
張鈞甯好身材秘密／靠不吃生冷食物、自製蔬果汁？營養師曝2大減肥關鍵
出道多年，以細膩演技深植人心的張鈞甯，除了因獨特氣質被譽為演藝圈少見的「清新女神」，始終如一的好身材，更是讓人嘖嘖稱羨！讓人不禁好奇她究竟是怎麼維持的？其實，張鈞甯在多次受訪時就曾提過，自己保持身材的秘訣除了大量運動外；關鍵就在於，養成不吃生冷食物，以及每天早上來1杯自製蔬果汁的飲食習慣。不過，這樣的方法真有助瘦身嗎？且聽專業營養師怎麼說！
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2019-04-09
陳婉箐
瘦子也會有脂肪肝！吃飯時多吃5大保肝食物，甩掉「油包肝」
脂肪肝並非是胖子的專利，瘦子也可能會有。除透過正確的飲食原則，還要搭配規律的運動習慣，來減輕肝臟負擔。
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2019-04-09
原水文化
減肥停滯期怎麼辦？謹記3招瘦身，大口吃照樣騙過身體繼續瘦
肥胖除了會增加下列各種疾病的風險，也會影響外觀、人際關係和身心健康，降低體能和運動能力，也影響學習和工作效率。
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2019-03-08
你只是看起來很努力-李尚龍
健身一周後就開始大吃大喝，長的肉比瘦下來的還多！4例子警惕：中年後你怎麼過一天，就怎麼過一年
你今天什麼都沒做，明天什麼都沒做，到了年底怎麼可能有什麼變化！
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2019-03-06
何佩珊、楊雅馨
一餐吃120顆水餃、體重曾飆到150公斤！KKBOX總裁：無法控制嘴巴，那就動起來
運動是飲食控制之外，追求健康養生的不二法門，它在KKBOX總裁李明哲、鴻海富智康獨董陶韻智，以及台大中文系副教授蔡璧名的身上展現魔法。從他們的故事可看到，運動改變的不僅是身體，更帶來心靈上的契合與滿足。
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2019-02-25
采實文化
為什麼永遠瘦不下來？醫師7個小撇步 輕鬆解決肥胖問題
每次面談肥胖患者時總有一點令我訝異。患者通常減肥過許多次，所以應該十分清楚該怎麼吃才會瘦，只是沒辦法付出行動去實踐。然而出乎我預料的是，病患總是問我一樣的問題：「醫生，我為什麼會這樣？為什麼瘦不下來？」
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2019-02-22
采實文化
氣血茶風靡韓國！只要4種材料，輕鬆排除體內毒素
氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
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2019-02-14
華人健康網
5週就瘦10公斤，不用餓肚子！維持體態像30歲，減肥專家「5秘訣」做到
明明是身體疲累，卻往往想用肚子慰勞自己？無法克服嘴饞，總在錯的時間吃錯的食物？想自煮豐盛低脂料理，但不知買什麼又怕麻煩，碰到以上減肥瓶頸的你，應該怎麼克服難題？其實只要懂得正確對待身體，成功減重非夢事！快來看看不用餓肚子，就能在5週瘦10公斤聰明甩肉的真人實証！
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