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2017-05-04

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受傷受苦已經夠了，不需要再賠上所有的人生

傷害和虐待，不該發生在任何人身上。你不需要因為惡事發生在你身上，而認同你的生命是不好的。

2017-04-25

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如何面對帶著小鬱的人?

不鼓勵：不要一直對患者說「要加油」「要正向思考」的話。不責備：不要責備患者「都是他的錯」或「有病就什麼事都做不好」的話。不反駁：面對患者沮喪的話語，傾聽就好，不要一直反駁對方說的都是錯的。

2017-04-21

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當你無法對自己誠實，「痛」會給你答案

受傷之後，會有療傷的過程，我們是否能從中真正明白生命如何療癒恢復，才是更重要的過程，而不是停滯在「受傷」的階段而已。

2017-02-18

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練習，與你的焦慮共處

本章一開始，我們先來正面思考一下：所謂焦慮，往往是正向特質與能力的表徵。比起一般人，焦慮的人很可能更加聰明、極具創意，還有豐富的想像力。這些都是很棒的特質呀！更有研究顯示，如果能正確發揮所長，就可以成為一流的父母、夥伴、朋友等等。

2017-02-03

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面對主持金馬獎的壓力和各界評價，陶晶瑩回應「愈被罵，我愈要主持」的自信與努力，看來是對於閱讀阿德勒《被討厭的勇氣》有深刻的體認。不過，她透露自己正在學著跟自己的躁，說再見。面對恐懼，和七年前學會《我愛故我在》的去愛，是一樣的重要。這是陶晶瑩擁抱人生的第二堂課。之所以踏出舒適圈，是因為怕冷、怕高、怕速度的陶晶瑩，為了家人仍是兩肋插刀的去.......滑雪？！不料，在闃寂的雪地中獨自滑行，她看見了自己內心幽微的恐懼與傷痛，在疼痛中，重新找到前進的力量。