2024-07-05
王淑芳（嫚嬣）
他退休時有房、有妻兒，幾年內卻淪遊民睡公園！在保有自主意識時做好財務規劃，才能安享晚年
「老頭子」從年輕時就喜歡到處服務他人，對於公共事務的關心總是全心全意，他從公車司機的崗位退休後，更是全職投入公益服務。但我認識他七年多以來，從沒見過他的家人一起來參加協會的活動，他總是說家人忙。
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2024-07-04
高小鳳
父親50歲就失智，姊妹攜手照顧14年！趁還能走時帶父出國圓夢：也許他不記得去過哪「但我們記得」
老後失智很常見，但張姮燕的父親50多歲退休就病發，來不及一圓環遊世界夢想；眼看父親從正常到失憶，張姮燕與妹妹決定趁父親臥床前，帶他出國圓夢，「他或許不記得去過哪裡，可是我們活的人會記得。」
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2024-07-04
蔡曉萱整理
體重正常竟是「油包肉」？營養師揭隱藏健康危機：4類高風險族群要當心，3招自測+3大改善方法
「油包肉」聽起來似乎是某種令人垂涎的美食，實際上卻是一種潛在的健康危機。現代人普遍飲食不均衡，常常以外食為主並缺乏運動，隨著年齡增長，肌肉流失迅速，體脂肪則急遽累積，造成所謂的「肌少型肥胖」問題，在老年人中尤其常見。衛生福利部臺北醫院營養師王盈媗提醒，這種體型不僅影響外觀，更可能對生命構成威脅！那麼，到底什麼是「油包肉」？為何如此危險？又有哪些人特別需要注意？
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2024-07-04
學老誌／廖智賢，蔡曉萱整理
退休第1天就學薩克斯風！76歲伯組16人樂團，從河堤吹進國際舞台：演出不為得名，而是陪伴彼此變老
許多人在退休後選擇投入音樂的懷抱，就此展開全新的人生階段，而臺灣退休族群更掀起一股學習薩克斯風的熱潮；其中有一群退而不休、志同道合的成員，組成天韻志工薩克斯風樂團，以樂聲療癒弱勢與民眾。這個樂團的核心，正是創辦人李自中，他帶著創作能量、爽朗笑聲，以及開懷的胸襟、服務熱忱，在退休後以薩克斯風學老，並吹響 自己 的第三人生。
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2024-07-04
黑川伊保子
母親88歲後，能走到廁所、也吃得了美食！直到最後都沒把我和弟弟忘記，兩年後在睡夢中與世長辭
如果將年輕時的身體設為一百分，接下來的日子，分數會緩步減少。但是這不是必須悲傷，也不是必須逆轉的事。因為細胞和神經系統在充滿了旺盛活力下死去是件相當痛苦的事。活跳跳的心臟驟然停止，光是想像就很痛苦。事實上， 經歷過這種狀況而生還的人， 也是這麼說的。
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2024-07-04
詹姆斯．霍利斯
為何會中年外遇?心理學家：靈魂伴侶只是投射，心理幻滅會帶來更多的悲傷和失落
外遇確實擁抱了我們失落的靈魂。然而外遇通常會帶來更多的悲傷和失落。一位明智的治療師，馬伊．羅姆曾經說過： 「你得到的麻煩不值得你花心思這麼做。」 但你可以試著把這些話告訴一個外遇中的人，或試著告訴一個被伴侶的外遇所傷害的人看看，他們可能不這麼想。
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2024-07-03
林暐鈞
新冠肺炎疫情升溫，離世個案65歲以上長者占90%！疾管署：應積極接種新冠疫苗
新冠肺炎疫情升溫，國人應注重身體健康，遠離病毒侵擾！據疾病管制署(下稱疾管署)於2日表示，上週(6/25-7/1)新增932例COVID-19本土確定病例(併發症)，較前一週(6/18-6/24)新增815例上升，累積併發症中65歲以上長者占79%；另上週新增64例死亡病例，較前一週新增40例上升，累積死亡個案中65歲以上長者占90%。年紀大者死亡風險較高，宜多加防範注意，積極接種新冠疫苗。
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2024-07-03
王聖華／任林教育基金會諮商中心副所長
博愛變搏鬥？老人逼讓座嗆「爸媽怎生的」…心理師揭背後藏「需要被保護的脆弱」：台灣人欠缺這教育
日前北捷在1週內接連發生2起讓座衝突，讓「博愛座存廢」再度躍上媒體版面。為何「博愛座」變成了「搏鬥座」？是特例、還是已經成為日常？心理師王聖華剖析，事件中情緒高張的狀態，其實背後可能藏著是需要被保護的脆弱，只是欠缺情緒教育的我們，很少去碰觸跟揭露而已。
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2024-07-02
廣告企劃製作
破解保證菌數的迷思 營養師：挑選益生菌該注意的7個關鍵指標
為了吸引消費者的目光，市面上開始出現越來越多標榜極高菌數，甚至是保證菌數的益生菌產品，但…益生菌真的越多越好嗎？保證菌數真能保證功效嗎？就讓專家告訴你事情的真相！
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2024-07-02
黑川伊保子
60歲，是旅行、學習好時候！即使第一次去地球另一端陌生城市，也能獲得各種感性體驗，太棒了
許多學舞蹈或芭蕾的熟齡世代，經常煩惱於「不像年輕人立刻把舞步記住」。尤其是孩子們熟記舞步的速度飛快，差距總令人瞠乎其後。其實，記憶舞步的關鍵是小腦要擁有打包「一連串動作」的豐富資源。用外語來說的話，相當於片語。舉例來說，跳華爾滋時有「自然旋轉∼右旋轉∼半閉式舞姿∼迂迴步∼追步」一連串的動作，不過跳了四十四年，我可以不假思索，用打開門一般的自然動作，完成整套舞步。這就是小腦的套裝化。
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