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自律神經失調、容易緊張睡不好?情緒也要「斷捨離」!這些技巧,讓老後更愉快

tCol 2020-12-25

原田賢

自律神經失調、容易緊張睡不好?情緒也要「斷捨離」!這些技巧,讓老後更愉快

想改善自律神經失調問題,必須改變思維模式。

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人老了,身心機能退化難免!放下對完美的期待、當彼此支柱,父母也能盡情做自己

tCol 2020-12-24

洪仲清

人老了,身心機能退化難免!放下對完美的期待、當彼此支柱,父母也能盡情做自己

老媽媽年歲大了,真正讓孩子感覺到不對了,是媽媽的菜,味道變了。當然,老媽媽的外表日漸衰老,在視覺上很明顯,可是,代表鄉愁的味道走調,也許是老媽媽的感官功能開始退化,讓孩子猛然驚覺,是不是該回家鄉,好好陪媽媽,走完人生的最後一程?!

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中年面對老闆降級、逼退,他服安眠藥苦撐5年不肯離職:逼不走,老闆還是要給我錢!

tCol 2020-12-16

洪雪珍

中年面對老闆降級、逼退,他服安眠藥苦撐5年不肯離職:逼不走,老闆還是要給我錢!

「逼走了,老闆賺到了;逼不走,老闆還是要給我錢。」

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珍惜每一天,是對生活的態度!50後,享受活著的每一秒,在離開世界那一刻不會後悔

tCol 2020-12-08

李世強

珍惜每一天,是對生活的態度!50後,享受活著的每一秒,在離開世界那一刻不會後悔

或許是年輕時受過太多的苦,當日子一天天好起來後,她還是過著節儉的日子,捨不得吃穿,但卻願意買好一點的東西給身邊的人。

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養生融入生活之中,才能達到最高效益!6個補腎好食材,50後也能吃出好腎氣

tCol 2020-12-04

吳明珠

養生融入生活之中,才能達到最高效益!6個補腎好食材,50後也能吃出好腎氣

養生融入生活之中,才能達到最高效益,在我們吃的部分,其實有很多養腎的食物,只要每天融入一些,調整食譜,加一些進到料理來,也能吃出好腎氣。補腎的食物非常的多,而且都是隨手可得,經濟又實惠,只要每天變化料理方式,就能吃出好腎。而補腎食材首選第一便是黑色食物,中醫認為,色黑者入腎,黑色屬水,水走腎,想要補腎可多吃黑色食物。

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想到打掃就頭痛?拒絕凌亂客廳,善用這1招「斷捨離」,心情舒坦又省時!

tCol 2020-12-01

佐光紀子

想到打掃就頭痛?拒絕凌亂客廳,善用這1招「斷捨離」,心情舒坦又省時!

其實,我們應該先重新劃分家裡的打掃空間,因為並不是所有地方都是共用的,若仔細想想,根本不需要去幫忙打掃孩子們私人的房間,那屬於他們的責任。所以,不如轉變一下想法,認知到「家庭主婦、主夫」只需要負責「共用空間」就好了。

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極簡生活,沒有禮物的結婚紀念一點都不可惜!重要的不是紀念日,是一起相處的過程

tCol 2020-11-26

南垠實

極簡生活,沒有禮物的結婚紀念一點都不可惜!重要的不是紀念日,是一起相處的過程

我們曾是不懂持家的夫婦,沒有能力整頓生活空間,生活被一堆物品包圍著。在雜亂的家裡,我的心情總是很煩悶。因為思緒很亂,加上有做不完的家事,而累積了很大的壓力,不過也要怪我總是自己把事情悶在心裡,所以我經常把下班回家的老公當成出氣筒,導致我們時常吵架。

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孝順,強求不來!請你也照顧好自己,原諒自己是一個凡人,是照顧者最漫長的修煉

tCol 2020-11-24

艾彼

孝順,強求不來!請你也照顧好自己,原諒自己是一個凡人,是照顧者最漫長的修煉

孝順,是要求、強求不來的,那必須是發自內心,對於需要照顧的長者,願意貢獻一己之力的動念。

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在愛裡,懂得,比愛更重要!能走到最後的伴侶,無論好情緒、壞情緒,都會全盤接受

tCol 2020-11-20

小姿

在愛裡,懂得,比愛更重要!能走到最後的伴侶,無論好情緒、壞情緒,都會全盤接受

夏日午後的雨來得快,去得也快。窗外的天空此刻特別清澈、湛藍,有幾朵白色的雲像棉絮一樣,看起來柔柔的、軟軟的。「他說我就是個瘋子。」一句很煞風景的話傳入我的耳畔,目光立刻從窗外收回,望向坐在我對面的沫沫。

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