幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

知名主持人鄭弘儀周四（3/9）傳出請辭三立《鄭知道了》節目，因其擁有個人 獨特 風格，不少死忠粉絲大感意外。63歲的鄭弘儀曾透露自己在去年健康檢查，竟然出現冠狀動脈硬化，血管狹窄已達69%，被醫生一度評估需要裝支架，讓他很擔心會突然心肌梗塞。他在節目《新聞挖挖哇》說，現在會隨身攜帶心肌梗塞的急救藥方「舌下含片」，以爭取就醫時間。

要補充人每天所需的營養需要吃非常多種的食物，但是僅靠平常的三餐要完全攝取又有些困難，這時候蔬果汁就有它的便利性了！如果你把每天所需要攝取的蔬菜水果、五穀雜糧、堅果、油等等都打成一杯果汁，是不是一次性就能攝取到最綜合、最多樣化的營養呢？所以蔬果汁是不是一個很簡易的方法呢？蔬果汁就是把新鮮與營養裝進杯子裡，讓你的身體能夠攝取到自身所需要的各種元素。

長輩說鄉下有很多學識不高但很善良的女性，只要找一個這樣的人來結婚就好。我後來才知道，這種想法當時並不少見。在盲人學校裡也遇見幾位曾聽家中長輩說過這種話的朋友。

修復瑜伽看起來非常被動，好似沒有在練習，與我們習以為常的瑜伽有著截然不同的進行模式，但同樣具有強大且廣泛的好處！除了有助於平衡我們忙碌的生活節奏，更能充分緩解與壓力相關的身體和情緒問題。

「我這輩子從來沒想到會來做民宿。」澎湖23.5蔚藍民宿女主人莊麗珠為了替先生陳瑞興圓民宿夢，放棄優沃的公務員薪水、想當大學教授的夢想。然而，在40歲那年她罹患了癌症，忽然覺醒，「我問自己，我的一生到底在幹嘛？我究竟想要做什麼事？」「民宿不是我一生的追求，我想找一件可以做一輩子的事，而且可以做到天荒地老。」從小學中國笛、參加國樂社，學過指揮、作曲的她，最後選擇了畫畫。她確實有天賦，第一次參加台陽美術獎就入選，4度入選玉山美展，得過無數全國及地方美展肯定，舉辦過個展。疫情這幾年，民宿生意不好，她順勢要求先生：「過去20年我的青春歲月都給你了，未來10年能否讓我成就自己。」先生全力支持她的決定。

「我的昨天消失了，明天還是未知數，我該為了什麼而活？」電影《我想念我自己》帶出阿茲海默症的早中晚期變化，觸動了失智患者與家屬的心聲。每年的 9 月 21 日為國際失智日，讓全世界更重視失智症的防治與照護，共同打造失智友善環境。

有次我前往某戶人家處理遺體，按照一般人的想法，屋子裡必定瀰漫著哀傷氣氛，然而，這戶人家卻不是如此。一到現場，我看見天真無邪的孩子們滿場飛奔嬉鬧，大人們也正和久違的親友聊得熱絡，完全沒人出面制止孩子嬉鬧，絲毫不見喪禮常見的沉重氣氛，然而，這樣我反而比較好工作。這個案子的往生者是一位年長男性。遺容帶著笑意，看起來十分安詳，孫子們和遺孀都圍在他身旁。一個年紀約莫小五、小六的孫子，開口問了奶奶許多問題。我一面做著手邊的工作，一面靜靜聽著。

去（111）年農曆春節過後，國內演藝圈內相當不平靜，陳松勇、常楓、明金城及近日的顧寶明等資深藝人相繼逝世，讓人深感人生無常，真的要活在當下、把握當下。小篇最近看了一篇網路文章，讀後很有感觸，由世紀奧美公關創辦人、有「公關教母」之稱的丁菱娟分享個人獨創人過中年後的財富自由心法：「從貧到富只在一念之間！」(原文刊載於2022/4/27，更新時間為2023/1/5)

編按：人氣直播主「丟丟妹」(李明珊)在網路以 獨特 叫賣方式起家，業績曾單月破2億元，成為直播天后。現在被週刊踢爆婚變，據傳丟丟妹找的離婚律師，就是曾幫大S、張清芳等人成功離婚的名律師賴芳玉。丟丟妹遭爆婚變，她不僅刪光臉書貼文，更開了新粉專想重新開始。對此，老公王心正表示，丟丟妹去年11月初離家失聯，還突然收到調解庭通知書，強調兩人現在仍然是夫妻關係。根據《ETtoday新聞雲》報導，丟丟妹委託的，正是知名婦權律師賴芳玉。賴芳玉是知名婦權律師，去年大S與汪小菲離婚滿1周年之際，汪小菲被爆出未履行離婚協議，大S向台北地院聲請強制執行，汪小菲暴怒在微博曬出1年「支出明細」，曝光付給大S一年家用高達4000多萬，不斷暴走開嗆。大S當晚發出聲明，離婚保證此生不出惡言，也提醒汪小菲不要情緒發言觸法，希望停止紛爭，聲明大器被外界讚爆。而大S去年的離婚模式，被外界形容是相當專業的「神布局」，由知名的婦權律師賴芳玉操刀，這份聲明署名有大S和賴芳玉。賴芳玉在法院家事庭的名號響叮噹，近年來最知名的一戰就是承辦歌手張清芳和投資銀行教父宋學仁的離婚案件，靠著庭外不懈地協商，最終讓雙方達成分配財產和子女協議，張清芳獲得16億元贍養費。不只是張清芳，藝人賈靜雯、柯以柔、何如芸、于美人、金友莊和李晶晶等人也都指名找她，成為女星的王牌御用律師。(原文刊載於2021/11/24，更新時間為2023/1/3)

女人的思維方式決定女人的一生。美人在皮也在骨。皮囊美是天生的，優雅之美卻是骨子裏修煉的。優雅是女人身上最不怕衰老的一種力量，越久越濃。歲月可以帶走青春靚麗的外表，卻帶不走女人內心的那股優雅的力量。作為女人，改變了思維方式，就能改變命運。轉念的優雅速度決定著個人的幸福。優雅思維是一種能量，實踐優雅是一場生命的修煉，分享優雅則是一種行善。外修形，內修心，女人要相信自己、善待自己，讓自己的生活精彩紛呈。讓自己過一種優雅的生活 言談舉止越優雅，也能將平易的日子活出好品味。而優雅就是女人對生活最好的儀式感。