2021-09-16
陳志銜醫師
免疫力並不是越強越好！3方法調節免疫平衡，才能讓身體維持健康狀態
大家最近應該也很常看到各種保健品廣告，說吃了可以提升免疫力，但你知道，免疫力並不是越強越好嗎? 今天就讓我來告訴大家關於免疫力的正確知識。
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2021-09-16
長春藤預防醫學健康管理
慢性發炎，是許多疾病源頭！50後做對4種生活方式，助你有效預防
「常常這裡痠那裡痛、睡不飽、一下便祕一下拉肚子，卻又找不出原因…」其實有可能是你的身體正處在慢性發炎。
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2021-09-13
張家麒
王光輝、吳孟達皆肝癌離世／肝硬化能逆轉？喝咖啡降肝癌1/4機會？名醫6面向解析
肝又被稱作是「沉默的器官」，因為沒有神經，初期的肝癌大多數沒有明顯症狀，發現罹癌時，多半已是肝癌中、晚期階段，不少名人像是兄弟象萬人迷王光輝、藝人吳孟達(達叔)都因肝癌離世。雖然罹患肝癌沒有明顯的症狀，但醫師江守山表示，「肝臟本身有很好的修復功能，要將它傷害到演變成肝癌，一定會有很明顯的原因在」；他以日本研究指出，喝咖啡可以有效降低罹患肝癌的機會。
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2021-08-31
楊雅馨
吃對食物能比實際年齡年輕14歲！這10種食物「大腦必要」養分，遠離失智、記憶力衰退
剛結完帳就忘了價錢、總是在找鑰匙、反應遲鈍⋯⋯ 你是不是經常有這些症狀？是失智症的前兆嗎？美國醫師羅伊仁（MichaelRoizen）在《影響真實年齡的飲食》寫到，單單選擇食物就可以讓人比實際年齡衰老13歲，或者年輕14歲。「你吃什麼，就像什麼。」沒錯，你吃下的每一口食物，也攸關你的大腦健康，甚至會讓失智症悄悄上身。
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2021-06-15
李易紓
整天盯著電腦，近視暴增200度無法對焦！用眼過度恐5種後遺症，醫師教4方法護眼
停課不停學近1個月，小學生、國高中等青少年使用3C產品時間拉長不少，就算快要暑假，都可能還有不少線上功課得交付；部分教師亦指出，自己連上二節課，眼睛就超級酸澀，孩子們1天7堂節，連體育課都要看螢幕，肯定重傷視力！
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2021-05-12
楊雅馨
「胃食道逆流」除酸性食物少吃，滷肉飯竟也是名單？台大醫：愛護食道請遠離這些食物
胃食道逆流的發生和你的日常行為息息相關，這是一種文明病，也是一種生活習慣病，三餐不定、愛咖啡及甜食，導致食道一直暴露在胃酸下，食道黏膜就容易發炎，甚至潰瘍。
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2021-04-27
翁申霖
吃「自助餐」比較健康？營養師揭殘酷真相：夾菜最好避開「3大地雷」…藏油元凶害熱量爆表
現代人生活忙碌，很少有時間自己下廚做飯，如果想要維持飲食均衡，攝食到蔬菜，第一個想到的大多會是「自助餐」，一整排琳瑯滿目的佳餚令人看了食指大動，多元的菜色看似可以吸收到各種營養，不過，自助餐菜餚其實隱藏了不少地雷！
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2021-04-14
NOW健康
2年半減重37KG，他擺脫代謝症候群威脅！維持良好8習慣，健檢紅字就能全消滅
35歲孔先生從小就是胖子，大學時體重90幾公斤，工作後，經常加班熬夜，飲食不正常，宵夜點心還常吃高油、高熱量的炸雞、鹽酥雞，體重直逼110kg，在妻子的陪同下，接受健康檢查，報告數據紅通通，高血壓、高血糖、高血脂，以及腰部過粗。
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2021-04-06
李易紓
熱潮紅、心悸失眠等更年期不適症，4大緩解食物必吃！還能保護心血管、讓皺紋少一點
女性45-52歲後進入更年期階段，因為雌激素分泌減少，會產生不少生理上的不適，像是熱潮紅、盜汗、夜汗、失眠、心悸、情緒不穩定、皮膚萎縮、陰道乾澀或發癢、尿道萎縮、尿道炎、尿失禁等，都讓女性朋友非常辛苦。針對更年期症狀，國健署建議，可以巧用飲食來舒緩改善不適症。
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2021-03-23
李易紓
更年期後容易骨質流失、心血管出問題還變胖！3種飲食習慣調整、減緩更年期症狀發生
進入中年後，月經量出現不規則或減少至沒有，就是步入更年期的徵兆，此時期卵巢功能退化、雌激素逐漸減少，可能引起許多的不適，統稱為「更年期症狀」，高醫營養部營養師許玉恒說，面對這些不舒服，可以運用飲食來調整減緩因荷爾蒙減少所造成的身體變化。
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