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沒有劇烈運動,我也輕鬆減27KG!生理週期運動法:不用努力鍛鍊也能快樂瘦身

tCol 2021-06-25

艾莉莎.維蒂

沒有劇烈運動,我也輕鬆減27KG!生理週期運動法:不用努力鍛鍊也能快樂瘦身

是時候承認女性的生理機制與男性不同,並依此機制來對待、訓練、激勵女性了。—史塔琪.蒂.西姆斯(Stacy T. Sims)博士

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濕疹皮膚癢、起疹子超難耐!中醫提醒避免濕疹爆發內外除濕不可少

tCol 2021-01-22

NOW健康

濕疹皮膚癢、起疹子超難耐!中醫提醒避免濕疹爆發內外除濕不可少

近日天氣多變、早晚溫差大,皮膚病症往往在此時更容易發作,中醫理論中的六邪,「風寒暑濕燥火」都是引起生病的原因之一,以濕疹來說,去除暑氣之外,風寒濕燥火皆為引發的因素,針對濕疹容易上身、發作特性,歸納原因包括居住環境、個人體質和飲食習慣有關。

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林靜芸/年歲漸增,「生活習慣病」最好戒掉!努力靈活和存活,第二人生贏家關鍵

tCol 2021-01-20

林靜芸醫師

林靜芸/年歲漸增,「生活習慣病」最好戒掉!努力靈活和存活,第二人生贏家關鍵

陳董受日本教育,很愛乾淨,只要流汗就洗澡,而且每次洗澡都用粗毛巾及清潔劑搓洗。陳董60歲時嚴重皮膚過敏,他作過測試,也避開過敏原,醫師吩咐他不要過度清洗。但在陳董的觀念,皮膚生病一定是沒洗乾淨,所以他改用減敏的清潔劑,依然常洗澡外加早晚泡澡。結果皮膚過敏愈來愈嚴重,除了得服用抗組織胺,還需標靶藥及類固醇。更慘的是藥物副作用,如骨質疏鬆、高血壓、高血糖,慢慢出現。

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每日18人死於大腸癌!健檢醫師解密蟬聯12年榜首之惡疾

tCol 2020-12-03

創健預防醫學機構 共同審稿/腸胃科 柯富聰醫師、創健營養師

每日18人死於大腸癌!健檢醫師解密蟬聯12年榜首之惡疾

大腸癌發生率連續12年蟬聯十大癌症第一名,近期漫威電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼、前兄弟象投手陳逸松,也因大腸癌奪取年輕性命。衛福部統計, 50歲以上的人,若終生不做大腸癌篩檢,罹患機率達7%,也就是每14人中會有1個人罹患大腸癌。而如此高風險疾病我們真的無從預防嗎?讓專業醫師帶你一窺大腸癌秘密。

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全家一起陪伴長輩對抗、面對、接受失智症!4行動破除恐懼,是多麼美好的生命體驗

tCol 2020-11-24

吳娟瑜

全家一起陪伴長輩對抗、面對、接受失智症!4行動破除恐懼,是多麼美好的生命體驗

「剛從爸媽家回到自己的家,看到讀大二的兒子忙著打電動,高二女兒躲在房間聽音樂還手舞足蹈,我差點氣炸,陪著媽媽照顧失智爸爸說多累就有多累,但回到家卻沒人安慰、沒人關心,更甭提有人幫忙做家事了。至於老公呢?他根本還在公司加班沒回來……」

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看清生命真相,比得到尊敬更重要!遠離「婆媳對立」的刻板印象,關係自然更靠近

tCol 2020-11-20

吳娟瑜

看清生命真相,比得到尊敬更重要!遠離「婆媳對立」的刻板印象,關係自然更靠近

我家婆媳平時各忙各的,相處也是客客氣氣的,不太干涉對方的事。

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不要貪圖爸媽的財產!學會和錢和平相處,夠用、適度花,才讓彼此都有安全感

tCol 2020-11-19

吳娟瑜

不要貪圖爸媽的財產!學會和錢和平相處,夠用、適度花,才讓彼此都有安全感

陳爸爸是務實的公務員,他承襲鄉下父母節儉樸實的生活習慣,對錢是錙銖必較,他常說:「小時候家裡米缸常是空的,我們經常挨餓,現在的小孩太好命了,買一堆垃圾食物,還要吃不吃的。」

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慢性發炎,是癌症、失智因素!6方法抗發炎,每一天照顧好身體,才能燦爛老去

tCol 2020-11-02

茱迪斯.歐洛芙

慢性發炎,是癌症、失智因素!6方法抗發炎,每一天照顧好身體,才能燦爛老去

假如老化是自然而然,而非一種掙扎或值得大驚小怪的事,那該有多好?如果你能無憂無懼的接受老化過程,對處理不可避免的變化處之泰然又會如何?想想你可能每過一年,就愈來愈與靈性相連,與自我靠近,而不是害怕過每個生日。你不抗拒接受一年年週而復始成為過去,不論順境逆境,深深向本身的力量及光芒臣服,才是燦爛老去。

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50後,假牙、植牙許多細節要注意!解析裝假牙方法、材質選用,度過黃金第二人生

tCol 2020-10-27

沈瑞文

50後,假牙、植牙許多細節要注意!解析裝假牙方法、材質選用,度過黃金第二人生

「假牙有什麼特別的地方?」大家都知道假牙和自然牙不同,但如果要說出假牙的特別之處,想必都很模糊。

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定期運動、吃了10幾年有機飲食卻在37歲罹癌:我不懂,怎麼幾天內,我會從健康寶寶到瀕臨死亡?

tCol 2020-07-21

哈爾.埃爾羅德(Hal Elrod)

定期運動、吃了10幾年有機飲食卻在37歲罹癌:我不懂,怎麼幾天內,我會從健康寶寶到瀕臨死亡?

過去6年來,我自認一直過著「防癌」生活,甚至已經吃了10幾年以有機植物為主的飲食,搭配少量草飼、不含激素的高品質肉類;還定期運動、每日靜心。我保持真心的愉悅,積極將壓力維持在最少狀態;我不太喝酒,只有偶爾喝點啤酒。

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