2022-08-24
郭美懿整理
55歲影后秀超低體脂身材，曝80/20飲食秘訣：1天5餐不忌口，「放縱你對食物的渴望」
55歲影后妮可基嫚（Nicole Kidman）兼具美貌與演技，儘管隨著時間流逝，盛世美顏不再，但日前她在個人IG分享為雜誌拍攝的一系列辣照，大方秀出結實腹肌和二頭肌，也讓人好奇她的養生健康之道。
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2022-08-23
龍應台
50後才明白所謂父女母子一場，你和他的緣分就是不斷目送他漸行漸遠、他用背影默默告訴你：不必追
華安上小學第一天，我和他手牽著手，穿過好幾條街，到維多利亞小學。九月初，家家戶戶院子裡的蘋果和梨樹都綴滿了拳頭大小的果子，枝枒因為負重而沉沉下垂，越出了樹籬，勾到過路行人的頭髮。很多很多的孩子，在操場上等候上課的第一聲鈴響。小小的手，圈在爸爸的、 媽媽的手心裡，怯怯的眼神，打量著周遭。他們是幼稚園的畢業生，但是他們還不知道一個定律：一件事情的畢業，永遠是另一件事情的開啟。
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2022-08-02
優照護
父親摔傷送醫仍離世，兒自責：「那天在家就好了！」尋求專業協助再出發，只願「妳」不再孤單
王爺爺去世3年了。當年王爺爺只是踩上椅子想拿書架上的一本書，沒想到踩空跌落，王奶奶急得只知道要打電話給兒子。儘管兒子後來叫了119、立刻趕回家，王爺爺仍因未立即送醫住進了加護病房，經過好幾個禮拜的救護，還是離開了這個世界。「如果當時有其他的人在家，是不是就有可能避免這樣的情況？」「如果直接打給119，少了中間的時間差，是否就可以讓爺爺的情況不惡化？」有太多可能性，讓兒子感到遺憾。
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2022-07-19
聯合報 文／張瀞文
60後徒步環島、日行1.7萬步！物理治療師簡文仁：走路是最好運動，養成3個走路好習慣活力慢老
疫情所致的紛亂與動盪感，加上網路社群媒體加速的孤獨感，使得過好日常生活這件事變得奢侈，但偏偏增強免疫力最好的方式是回歸生活的根本，把走路、睡覺、吃飯這些平凡且理所當然的事用心做好。疫情期間如何找回內心的安定與身體的健康？就從好好走路、好好睡覺、好好吃飯開始吧！
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2022-07-12
黃佩如
他從不運動而今80歲高壽，神采奕奕、西裝筆挺！「養生」不一定是運動，而是輕鬆做到5件事
提到養生，大多人直覺是：「吃健康食品、做運動、無不良嗜好」，但一位長者與我分享，他從小因個性內向，所以不愛運動、也從不運動。而今他八十歲高壽，在他身上我悟出了：「養生」不一定是運動，也可以是精神層面。
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2022-06-28
優照護
媽媽罹帕金森氏症，陷憂鬱風暴中…她從「心」找解方：病痛抹滅不了妳的價值成就，生命仍開闊
當母親確診為巴金森氏症的那一刻，全家都陷入愁雲慘霧中，因為到目前為止，它是個無法復原的病症，只能延緩惡化的速度。到如今，母親已步入了第三期，除了行走時容易重心不穩而摔倒，對於自己病況也十分悲觀，甚至不太肯吃藥，活動意願也非常低，在情緒上的影響，比身體上的障礙更令我們擔憂。
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2022-06-21
郭美懿
9年擦亮19萬面，「反光鏡菩薩」張秀雄病逝！曾被狗咬、車禍犁田，他用善行擦亮人心、照亮每條路
被譽為「反光鏡菩薩」的張秀雄，因目睹車禍現場的反光鏡被樹藤遮蔽，可能是肇禍原因，為使用路人多一分平安，開始利用晨運時間擦拭住家附近反光鏡。9年來擦鏡路徑越走越遠，從中和遠至淡水、三峽，甚至加上摺疊鋁梯等工具，累計擦亮19萬片反光鏡，也受到交通部表揚。昨(6/20)網路傳出張秀雄已在6月初病逝，其子也在深夜證實，表示對父親善行感到驕傲。網友則紛紛留言悼念：「阿北！謝謝您照亮每條路！」「台灣最美的景象，祝阿北一路好走！」
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2022-06-15
王琄
快樂分享出去，創造喜悅及對生活好奇！王琄演繹50後人生：對生活微笑一整天，直到安心上床入睡
最近因為看特斯拉CEO伊隆．馬斯克的第一性原理思維為何？進而發現他七十三歲的母親梅伊．馬斯克的人生更加吸引人。
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2022-06-10
HEHO健康網
比吃銀杏更有效？治療師指出：每天做對「這9件事」活化大腦連結，預防失智！
要活就要動，運動與長壽之間存在著正相關。英國研究發現，運動可以保持我們免疫系統的年輕和效率。有規律運動的人，產生免疫性T細胞的胸腺明顯大於無運動的人，甚至有運動的長輩，胸腺能與年輕人相當。
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2022-06-06
優照護
老伴離世10年，94歲爺爺獨居卻開朗！「祖孫」話家常、料理家鄉菜，老小相伴不孤單
「阿公，吃飯啦，今天我們來吃大滷麵！」「又是我愛吃的大滷麵，小滿，你最好了。」柯爺爺慢慢從書房走了出來，到了餐桌後，堅持要我坐下來一起吃，他才肯動筷子。「阿公，你吃吃看今天的大滷麵，有什麼不一樣？」大滷麵的配料並沒有一定，隨個人喜歡，或是弄點創意都無傷大雅，我就常常換不同食材，讓柯爺爺嚐嚐不同的味道。「咦，這是海參吧？跟原來的黑木耳比起來，口感有一點像，但更順口喔！」每次我更換煮麵的作法，柯爺爺都只會誇我，從來不會嫌棄我的胡搞瞎搞。在他內心中，我大概像個小孫女吧？就算做的菜不是很對味，他也當小孩子胡鬧一般，笑笑後就吃得乾乾淨淨。
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