2022-09-12
陳炯瑜醫師
根據調查數據顯示,台灣人最常做的運動是 散步 、健走,但天天走路,但真的能夠預防肌少症嗎?
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2022-08-26
我年過60,又怎樣?黎兒人生相談室之69
Q:我是翰英,今年58歲,妻子57歲,結婚33年,兩人都在上班,打算60歲就退休,育有3名子女,分別為31歲、29歲的女兒以及25歲兒子,都已獨立。這3年家中剩下我們兩人,晚上面面相覷,一起看電視也總是衝突,人生這麼長,我實在不知道如何是好?要怎樣才能恢復跟老婆新婚之初的甜蜜,否則我是否該離婚或分居?從旁人來看,我的家庭生活圓滿幸福,但總覺得是我在忍耐,雖然有人會認為「既然忍耐這麼久,還離什麼婚?」但現在是「人生苦長」的時代呀!以前有孩子在,我從來不覺得自己跟老婆價值觀差這麼多,但現在兩人沒什麼話可說,老婆只要開口就帶刺,我稍微反駁,老婆就會回擊10倍,讓我感覺不堪。例如飯後不 散步 ,只好看電視,我只是說演員演技爛、或批評名嘴前後說法不一,老婆都會非常生氣,總回我:「演技差又怎樣,大家喜歡就好了」、「你自以為是,像在罵部下」等。我覺得電視如何根本不重要,老婆就是對我的反應不滿,這樣的話,還要相處幾十年未免太勉強了!老婆心中有許多毒,而我就是她排毒的對象,現在想起來,或許她原本就是如此。以前不以為意,最近3年孩子離巢,才會凸顯她用荊棘在扎我、這麼看我不順眼。想到要跟她一起終老死去,有點毛骨悚然!我猜或許是因為小兒子在10年前因犯罪遭少年院收容,當時想減輕兒子罪刑,我在少年法庭上拼命認錯,表示因為我過於嚴格,才讓兒子在外面混、學壞。在那之後我努力改變,不再嚴厲兇悍地對待家人,但女兒跟老婆3人認定一切原因都在我,即使老么現在跟普通年輕人一樣就業,她們感覺還是不想原諒我。我和老婆雖然沒話說,也還算相安無事,但只要女兒們打過電話來,老婆話裡就會格外帶刺,讓我難以接受。反正女兒遲早會結婚就算了,但我實在不知如何跟老婆相處?我都快窒息了!我有閱讀等興趣,能獨樂樂,沒特別交友圈,只希望老婆不要變成全身帶刺的伴侶,否則我只好跟她分手吧?
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2022-08-24
郭美懿整理
55歲影后妮可基嫚(Nicole Kidman)兼具美貌與演技,儘管隨著時間流逝,盛世美顏不再,但日前她在個人IG分享為雜誌拍攝的一系列辣照,大方秀出結實腹肌和二頭肌,也讓人好奇她的養生健康之道。
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2022-08-23
龍應台
華安上小學第一天,我和他手牽著手,穿過好幾條街,到維多利亞小學。九月初,家家戶戶院子裡的蘋果和梨樹都綴滿了拳頭大小的果子,枝枒因為負重而沉沉下垂,越出了樹籬,勾到過路行人的頭髮。很多很多的孩子,在操場上等候上課的第一聲鈴響。小小的手,圈在爸爸的、 媽媽的手心裡,怯怯的眼神,打量著周遭。他們是幼稚園的畢業生,但是他們還不知道一個定律:一件事情的畢業,永遠是另一件事情的開啟。
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2022-08-02
優照護
王爺爺去世3年了。當年王爺爺只是踩上椅子想拿書架上的一本書,沒想到踩空跌落,王奶奶急得只知道要打電話給兒子。儘管兒子後來叫了119、立刻趕回家,王爺爺仍因未立即送醫住進了加護病房,經過好幾個禮拜的救護,還是離開了這個世界。「如果當時有其他的人在家,是不是就有可能避免這樣的情況?」「如果直接打給119,少了中間的時間差,是否就可以讓爺爺的情況不惡化?」有太多可能性,讓兒子感到遺憾。
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2022-07-19
聯合報 文/張瀞文
疫情所致的紛亂與動盪感,加上網路社群媒體加速的孤獨感,使得過好日常生活這件事變得奢侈,但偏偏增強免疫力最好的方式是回歸生活的根本,把走路、睡覺、吃飯這些平凡且理所當然的事用心做好。疫情期間如何找回內心的安定與身體的健康?就從好好走路、好好睡覺、好好吃飯開始吧!
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2022-07-12
黃佩如
提到養生,大多人直覺是:「吃健康食品、做運動、無不良嗜好」,但一位長者與我分享,他從小因個性內向,所以不愛運動、也從不運動。而今他八十歲高壽,在他身上我悟出了:「養生」不一定是運動,也可以是精神層面。
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2022-06-28
優照護
當母親確診為巴金森氏症的那一刻,全家都陷入愁雲慘霧中,因為到目前為止,它是個無法復原的病症,只能延緩惡化的速度。到如今,母親已步入了第三期,除了行走時容易重心不穩而摔倒,對於自己病況也十分悲觀,甚至不太肯吃藥,活動意願也非常低,在情緒上的影響,比身體上的障礙更令我們擔憂。
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2022-06-21
郭美懿
被譽為「反光鏡菩薩」的張秀雄,因目睹車禍現場的反光鏡被樹藤遮蔽,可能是肇禍原因,為使用路人多一分平安,開始利用晨運時間擦拭住家附近反光鏡。9年來擦鏡路徑越走越遠,從中和遠至淡水、三峽,甚至加上摺疊鋁梯等工具,累計擦亮19萬片反光鏡,也受到交通部表揚。昨(6/20)網路傳出張秀雄已在6月初病逝,其子也在深夜證實,表示對父親善行感到驕傲。網友則紛紛留言悼念:「阿北!謝謝您照亮每條路!」「台灣最美的景象,祝阿北一路好走!」
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2022-06-15
王琄
最近因為看特斯拉CEO伊隆.馬斯克的第一性原理思維為何?進而發現他七十三歲的母親梅伊.馬斯克的人生更加吸引人。
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