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40後每10年少8%肌肉!拒絕肌少症必吃的「3種食物」再搭適度運動,讓肌肉長回來

tCol 2022-01-12

李易紓

40後每10年少8%肌肉! 拒絕 肌少症必吃的「3種食物」再搭適度運動,讓肌肉長回來

82歲王伯伯前幾年還能跟朋友去爬山,近年越來越少出門,活動力變差,不只走路搖晃,甚至已經跌倒過好幾次,經檢查後發現,王伯伯的小腿肚明顯變瘦、握力也變差,診斷是肌少症。

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女兒住院開刀嫌她找麻煩,「沒母愛」媽媽讓人痛苦心寒!放棄期待改變,才有機會改變

tCol 2022-01-07

林靜君談心室

女兒住院開刀嫌她找麻煩,「沒母愛」媽媽讓人痛苦心寒!放棄期待改變,才有機會改變

晴晴接到媽媽來電告知,她要來家裡住段時間,晴晴掛完電話想到母親大人的挑剔與批評,她忍不住跟身邊兒子說:「如果這時被傳染新冠肺炎就好了,可以名正言順 拒絕 她。」兒子回答:「妳們一樣變態,不想要外婆來就直接說,妳又不是小孩子。」向兒子討拍還被嗆,晴晴先是一愣,50年來委屈如大浪般撲來,晴晴大吼:「你懂什麼,你以為我想這樣嗎?」如果可以,晴晴也想不理會自己的媽媽,但是,就是做不到。

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「斷捨離」到變《時代》雜誌世界最有影響力人物!她靠放手5步驟綻放光采、魅力

tCol 2022-01-03

川原卓巳(Kawahara Takumi)

「斷捨離」到變《時代》雜誌世界最有影響力人物!她靠放手5步驟綻放光采、魅力

「就這樣放棄太可惜了,應該更努力一點。」「不合理的要求就當磨練,撐過去就是你的了。」「現在離職之前的努力都白費了,再忍一忍吧……」你可曾想過為了符合他人所說的「應該」,失去了多少寶貴的自己?當你積極把握每個挑戰,又錯過多少了解自我的機會?其實,豐盛的生命向來不需要追求更多,而是懂得整理並捨棄多餘。

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妳不吃蛋糕我就丟了!女兒控制飲食卻讓媽媽不開心...教養不是控制,別把孩子變聽話的人

tCol 2021-12-29

黃柏威

妳不吃蛋糕我就丟了!女兒控制飲食卻讓媽媽不開心...教養不是控制,別把孩子變聽話的人

《黑天鵝》(Black Swan,2010)講述著從小學習芭蕾的妮娜(Nina),夢想有天能在舞台上發光,用精湛舞技征服眾人。如今,她的夢想就在不遠處了,多年下來,她持續不斷的努力,彷彿就要帶來回報。她投入的劇團正要推出「天鵝湖」這部經典舞作,舞藝過人的妮娜正是主角「天鵝皇后」的考慮首選。

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被判植物人或智商剩3歲!主播劉珊玲從頭學說話、重返螢幕:賺錢是空的、家人與健康才是真

tCol 2021-12-20

小虎文

被判植物人或智商剩3歲!主播劉珊玲從頭學說話、重返螢幕:賺錢是空的、家人與健康才是真

「我當時只想趁年輕多賺點錢,父母就能享福了。但高壓的新聞工作,我每天拼命加班、飲食不正常,仗勢著還年輕,沒給自己休息時間。到我倒下的那一刻前,還不知道我的人生,就要從高處墜下來...。」劉珊玲,香港鳳凰衛視新聞主播,37歲那年重度腦溢血,在昏迷的16天裡醫護全力搶救,母親和姊弟的聲聲呼喚,「劉珊玲快醒來,劉珊玲快醒來......」硬是讓死神鬆開了手。

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王力宏爸爸出手「我兒不是敗類」…李靚蕾3000字再揭內幕:王力宏叫我道歉,就把房子讓給我

tCol 2021-12-19

李易紓

王力宏爸爸出手「我兒不是敗類」…李靚蕾3000字再揭內幕:王力宏叫我道歉,就把房子讓給我

王力宏與李靚蕾12/15宣布離婚後,李靚蕾發5000字長文爆出王力宏召妓約砲等醜陋面,王力宏截至周日(12/19)都對文章內容沒表態,反而王爸爸深夜親手寫下信件交付媒體,用「785字」護子,強調「力宏不是敗類、沒出軌,他的孩子們也不該被灌輸這種印象。」李靚蕾則在早上八點,以IG再發3000字聲明,直接列出7點回應反擊,李靚蕾說:「我等來的不是你的道歉和懺悔,而是再一次為了自保,透過親友捍造事實來詆毀我。昨天下午,收到你(王力宏)試圖用錢收買我的訊息,如果我現在發聲明道歉,跟大家說是我神智不清發的文,那現在跟孩子住的房子就給我。」面對王力宏與他父親的言論,李靚蕾要求王力宏在週日(12/19)下午3點前公開道歉,否則將對他們提告誹謗。以下是王爸爸(王大中)、李靚蕾回應全文:

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無聲兩天不忍了!李靚蕾深夜5000字泣訴:王力宏約砲、召妓,被家人冷暴力羞辱!

tCol 2021-12-17

李易紓

無聲兩天不忍了!李靚蕾深夜5000字泣訴:王力宏約砲、召妓,被家人冷暴力羞辱!

45歲王力宏和35歲老婆李靚蕾結婚8年,育有2女1子,週三(12/15) 王力宏透過臉書發文證實,他與太太決定分開生活、並已提出申請。時隔2天的週五(12/17)深夜11點多,一直未發言的李靚蕾,突然在IG上發了一則長文,內容提到如果知道自己婚後,配合著不停生小孩、養育小孩,最後卻面臨丈夫想要恢復單身的生活要離開,一開始自己就不會答應這樣做,因為她想要的是「組建一個和諧的家庭,讓我的孩子能在一個完整有愛的家庭長大。」而文章中段更提及自己被王力宏和家人不停羞辱與冷暴力,「房子在你名下、車子在你媽名下,婚前被逼簽不對等協議...」,甚至李靚蕾把王力宏還有砲友、召妓等細節都寫得一清二楚。李靚蕾5000字全文:

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金馬影帝陳松勇病逝安寧病房,享壽80歲/勇伯決定讓自己好好走,拒絕洗腎維持生命

tCol 2021-12-17

李易紓

金馬影帝陳松勇病逝安寧病房,享壽80歲/勇伯決定讓自己好好走, 拒絕 洗腎維持生命

金馬影帝陳松勇(勇伯)周五(12/17)病逝林口長庚醫院安寧病房,享壽80歲。他是在一個多月前身體不適住院治療,原本醫師評估洗腎仍可維持生命,但陳松勇決定要讓自己「好好走」,臨走前意識清楚。

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壓力大到吃不下、睡不好...別在吃虧的地方下苦功,你該把時間用在「擅長」的領域

tCol 2021-12-17

周品均

壓力大到吃不下、睡不好...別在吃虧的地方下苦功,你該把時間用在「擅長」的領域

很多人投入職場之後,才發現自己好像不太適合這個產業或這個職務,尤其是新鮮人的第一份工作,常常不確定是自己還沒上手,或者真的是不擅長、入錯行,應該再撐一下?我認為,應該把時間花在「擅長」的領域,而不是在「吃虧」的地方下苦功。你擅長的事情,其實是很容易進步的,但在不擅長的領域多花十年工,或許你會進步一點,但很可能真的只有「進步一點點」,而且永遠都不會非常出色!

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讚美伴侶3個最有效方法,讓愛人成為理想的樣子!對方獲得自信,還讓他更加愛你

tCol 2021-12-17

李勁

讚美伴侶3個最有效方法,讓愛人成為理想的樣子!對方獲得自信,還讓他更加愛你

對自己的愛人,多一些愛、多一些支持和信心,往往可以改變他對自己的看法,使他變得更好。

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