幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

血壓不量不知道，一量嚇一跳！據國健署統計，國內18歲以上患有高血壓的人高達588萬人，人數隨年齡增加而提高，但20歲以上民眾近3成不知道自己有高血壓。高血壓通常被視為「沉默的殺手」，可能導致心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病等重大慢性病的發生，因早期無明顯症狀而不易發覺，病人往往是等到有症狀，或合併其他慢性病就醫後，才發現血壓早已超標，需要吃藥來控制。

「媽媽目前的腦幹反射都測不到，升壓劑停掉以後，血壓就會掉，可能很快就會心跳停止，但是，也有可能會再維持一段時間。」面對眼前的神經科醫師，即使他是專家，我還是一貫的說明，因為此刻的他，身份是家屬、是阿嬤的兒子。

母親節前夕，國內卻傳來年近80歲老母親疑因不堪長期照護負荷，殺害52歲重度小兒麻痺兒子的憾事！台北市松山區1名患有重度小兒麻痺的林姓男子，5/12疑遭79歲老母以封箱膠帶蒙住口鼻身亡，陳屍家中。警方獲報前往時，老母親痛哭失聲表示，照護兒子40年身心俱疲，心力交瘁下動手。警方今天上午7時許接獲報案，表示有民眾需救護車急救，醫護到場時發現林男已明顯死亡，發現人則是家中菲傭。據《三立新聞網》報導，林姓男子嬰兒時期即罹患重度小兒麻痺，年長後病情持續加重，生活無法自理，長期靠母親照顧，目前與79歲母親、90歲父親及菲傭同住，林家長子及妻子住樓上，次子一家則住在外地。雖然林男尚有2位手足，但照護費用僅靠兩老存款，加上長期請菲傭協助照料，經濟壓力極大。12日清晨菲傭準備開門照料林男，發現房門反鎖，使用備用鑰匙開啟後發現林男陳屍房內，口鼻上有膠帶，老母親也在一旁，嚇得打電話給雇主次子一家，經二媳婦報案後全案曝光。警方後續通知鑑識小組到場，初步釐清為老婦人殺子，將朝殺人罪嫌偵辦。日本「每日新聞大阪社會部採訪組」匯集多年來日本發生的案例，出版《無人知曉的房間：長期照護下，走投無路的家人的自白 》一書，盼喚醒大眾對長照者遭遇困境的重視，「老病照護」就是其中一個面向。(原文刊載於2023/2/7， 更新 時間為2023/5/12)

Q：我是美琴，今年49歲，老公52歲，結婚27年，有一個25歲兒子，他已有論及婚嫁的對象；原本美好的家庭，卻因為我老公外遇而出現變化。老公2年前與朋友去喝酒，認識一名歡場女子，3個月前我發現他們互發的甜蜜訊息，心臟都快停了，幾乎無法呼吸。他說那只是逢場作戲，也已沒有往來，但我最近發現他們仍持續聯繫，對他已無法相信，但他容忍我的怒氣，甚至踢打施暴，他都逆來順受。老實說，我也不想離婚，至少在兒子喜宴上不想以離婚夫妻的狀態出現，不然會對不起一向孝順我們的兒子；但我實在嚥不下這口氣，不知要怎樣才能讓他跟小三分手？3年多來，我們已是無性夫妻，丈夫雖然想要，但我因為年紀沒什麼「性趣」，即使做也是應付一下，老公也懶得來求我。說真的，他如果在外面買春，我不大介意，畢竟是我拒絕他的，別讓我知道就好。但一看到他跟女人在LINE上打情罵俏，我就整個抓狂了！我不知該如何撫平情緒，對工作無法集中精神，一直憤恨抱怨。上月決定一起旅行散心，白天玩得開心，但夜裡小酌時，我隨意問一聲「那女人喜歡喝什麼？」老公不假思索回答「紅酒」，又惹我生氣，那趟旅行也報銷了！最難過是，雖然老公3個月前當我面把那女人的LINE刪除了，表示不會再跟對方聯繫，但我查看通話明細，發現有個電話打得很頻繁，原以為是職場關係才常通話，實在壓不下疑心，就趁他睡覺時去電，結果接電話的是女人，而且親密地叫他的名字，才確定他跟這女人完全沒斷，我叫醒他又吵了半天！雖然我不想跟老公分手，但覺得他已信用掃地，到底如何是好？

藝人康康在3年前曾因為突然感到噁心、眩暈、想吐，緊急送醫才發現血管已阻塞42%，差點導致腦中風，這些看似常見的症狀，容易使人誤認為「休息一下就會好」，因而錯過黃金搶救期，若能掌握正確的預防觀念，以及出現徵兆時盡速就醫，仍有機會減少發生永久性中風後遺症的風險。

前幾天應某個中學的線上演講，與家長談如何跟孩子談兩性情感問題。之後在我臉書粉絲團的私訊就立刻收到某個擔心的家長詢問，她發現她的女兒離家求學後，好像假裝自己已滿十八歲，在社交軟體上交男朋友，她不知道該怎麼辦。

玉鈴在國外求學時，父親被診斷出罹患末期肝癌，但為了不影響玉鈴的學業，父親要全家人不准告訴玉鈴，因為父親擔心玉鈴若知道了將不顧一切的回國，耽誤了正在進行的課業。玉鈴的父親相信自己還有治療的可能，並且也認為等到兩個月後，玉鈴放假回國，全家就能團聚了。

曉蘭的母親鍾媽媽二度中風，又倒下去了，全家憂心忡忡，好不容易從鬼門關前搶救回來，但接下來的難題，卻讓全家人更不知如何是好。因為，這次中風造成鍾媽媽半身癱瘓，完全復原的機會並不高，往後可能都需要臥床，飲食起居及醫療復健等，該怎麼照顧？誰來照顧？

年輕的女性如英提起那段驚恐的過程，臉上難以掩藏緊繃與悲傷，她無法抑制的流著淚，她的身體仍有如當初經歷先生驟然而逝時的恐慌而不停顫抖。一邊哭泣一邊說：「我和先生已結婚四年，孩子剛滿三歲，原本我們的生活還算過得不錯，先生有穩定的收入，薪資讓一家人過著滿舒服的日子，唯一的代價就是先生很忙碌，總有開不完的會議、執行不完的企畫案，幾乎天天夜夜加班，我雖然不忍心，但我們說好要先讓先生拚事業的，先生正被重用，工作上可以更有表現的。這幾乎是每個正值青壯年男性都會努力的事，我們都想讓家更舒服，希望給孩子更有保障的生活。

小禛（化名）在保險公司上班，46歲時，已是組長級的主管。公司為了應付金融監管，採取許多措施。她除了上班，還需上課，壓力很大。晚上睡不好，半夜常全身是汗醒來。白天一忙，就會心悸及恐慌、脾氣煩躁、容易與人爭執。去醫院檢查，婦產科抽血確定她進入更年期，建議她補充荷爾蒙，度過生活上的不適。