2021-01-19
末羊子
好的物品絕對能帶給人更多的方便和滿足,因此在接下來的選物企劃,不是要逼大家全部斷捨離,嚴格限制只能擁有多少樣物品,才「夠格」稱為簡單生活;更不是要大家零物慾、不准買,讓購物成為壓力;重點應該擺在「別亂丟、別亂買、別不經思考」,一定要想清楚再淘汰,或是想清楚了再掏錢購買。有時候真的只是在結帳前多問自己幾個問題,就能立刻起到冷靜的效果。因此我建議大家,在篩選、挑出適合自己的精選物品時,可以試著「設定關卡」!以下分別舉例我設定給自己在選擇衣服、包包、鞋子、日用品、收納品等五大類物品時,所有可以反思考慮的「關卡」,我會盡可能的去評估完這些問題後,才做購買或斷捨離的決定。
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2020-12-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
有些人平時容易體寒、怕冷、身體虛,到了冬天就想開補,卻沒想到一吃補就上火,這是為什麼呢?
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2020-12-03
白雁時尚氣功 / 白雁老師
不少人有便秘問題,甚至長達20年!其實,要改善便秘並不難,只要做對的運動,化開胃腸的瘀堵就能解決。
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2020-09-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
女人40歲開始,新陳代謝能力大幅下降,國外研究發現,步入中年的女性新陳代謝速度要比同年齡男性慢20~30%,而且雌激素分泌下降,代謝率降低,腹部更容易累積脂肪。除了胖肚子,還要留意3個部位最容易顯老態,氣學管理專家白雁建議,透過氣功運動提升代謝力,對延緩衰老很有幫助。
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2020-09-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
陳小姐年近50歲,這兩年有頭痛、頭暈、胸悶、失眠、情緒不穩的症狀,高血壓控制不好,體重也直線上升。陳小姐決定改變生活方式,除了控制飲食、按時服藥外,也開始練習氣功。3個月不到,整個人煥然一新,不再整天心情鬱卒,更驚訝的是更年期不適症狀明顯改善,最近回診時醫生還將她的降血壓藥量調降了。
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2020-09-15
第三人生任我行─施昇輝
一年多前,我為了改善五十肩問題走進健身房進行重量訓練,有幸我的女兒就是我的重訓教練,才有勇氣問些蠢問題,如果換是別的教練,說不定我會為了顧全面子,還不敢問呢!
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2020-08-31
白雁時尚氣功 / 白雁老師
孔先生愛吃卻不愛運動,長期有超重和高血壓的問題,最近這幾年抽血檢查報告都是紅字。健康走下坡就想多買一些保險,卻因為體重過重,BMI值又高,買保險還必須加費,他說:「沒想到人胖連保費都要繳的比較多」。
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2020-08-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
原本光滑的額頭上開始出現皺摺,一笑起來眼角細紋藏不住,就算面無表情鼻側兩道法令紋也不會消失。皺紋不只是衰老的象徵,也是身體狀態的表現。中醫說「諸病於內,必形於外」,人體內臟機能好壞,都會在臉上表現出來。氣學管理專家白雁老師說,內在氣血會反映在臉上,每一條皺紋的出現,都是體內氣血虧虛的證明。
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2020-08-17
白雁時尚氣功 / 白雁
劉小姐從前是感冒、流感的常客,自從某次嚴重的大感冒後,就留下氣喘的毛病,每次感冒就一定氣喘發作,常常都以送進急診室收場。
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2020-07-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
天氣炎熱,只要稍微一熬夜,很多人嘴上、舌頭上就會起泡,一張嘴就有口臭,這代表身體的火無處可去,長期濁氣排不出去,越堆越多,還會形成身體慢性發炎。趕快站起來跟著白雁老師動一動,將過旺的火氣轉去對的地方,濁氣一排,身體變清爽,口氣更清新。
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