幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

睡眠品質會受到許多因素的影響，包括心理健康、光照和身體問題等，另外，眾所周知的是飲食與睡眠品質的關係也相當密切。最近1項研究調查了食物營養對睡眠品質的影響，結果發現吃垃圾食物竟會擾亂深度睡眠，而此項研究之後發表於《Obesity》（肥胖雜誌）上，引起了眾人熱議。

最近很流行的網路流行語「回憶殺」，意指對於過去的回想伴隨著各種錯綜複雜的情緒，從濃烈的思鄉情懷到朦朧真切的深刻情感……。說到台灣女子二人歌唱組合「錦繡二重唱」，5、6年級生一定不感陌生，這個由錦雯與琇琴組成的女子二重唱於90年代崛起，他們一路推出「明天也要作伴」、「天涼好個秋」、「單飛」、……等暢銷名曲，兩人歌而優則演，演歌雙棲之餘，還很有理財頭腦。其中，琇琴（于子育）以台劇《俗女養成記》榮獲金鐘獎最佳女配角獎殊榮，並贏得了「國民 媽媽 」的稱號，但是看似事業成功的背後，你能想像她曾經背負新台幣近60萬元的卡債，最終靠著自創的5本帳戶理財法逆襲人生、成功由負轉正，自此人生逆轉勝。以下本文帶領讀者一窺琇琴的獨家致富之道，與先前小花平台提出的聰明理財法竟有異曲同工之妙，一起來看看吧！

現代人罹患乾眼症的比例愈來愈高，不只是老年人才會發生的疾病，隨著科技發達，3C產品大量普及使用，罹患乾眼症的年齡已有往下降的趨勢，如果日常感覺眼睛酸澀、分泌物變多、視力模糊、畏光異物感或疼痛感等，小心乾眼症已找上你，建議尋求眼科醫師診治。

衛福部公布最新國人10大死因，糖尿病高居第6位，由於現代人飲食西化，嗜吃油炸、含糖飲料等、少運動，長期不良行為累積導致體內胰島素失衡，臨床發現糖尿病患逐漸有年輕化的趨勢。

但我的生命閱歷讓我相信，對人保持善念、善解，盡己所能善待他人，好像總會有一些比較好的發展與結果。每個人都可能遇到困難而做錯事，但內心深處也都有著一顆充滿向善力量的太陽；或許一時被烏雲遮蔽了，但無論烏雲再厚，太陽一直都在。

Q：我是建宏，今年49歲，老婆41歲，結婚18年，育有14歲兒子與10歲女兒；我想請教的是，我老婆在外面有男人了，我不在乎她跟那男人有肉體關係，但很怕影響家庭現在的安定，擔心孩子們因我們離婚受累，只要我一個人忍耐就好了，但想到這樣就完全無法想像我們家或我個人人生的未來，一片昏黑，這樣真的會對孩子好嗎？我想不通！我老婆在懷老大時，因身體狀況不穩定辭去工作，直到2年前女兒比較大了才又出去上班。她重回職場後精神抖擻，原本為她開心，但跟同事聚餐或加班等不斷增加，晚上很晚才回家，幾乎都是我趕回家給孩子們做晚飯或拜託我爸媽幫忙。我雖覺有異樣，但一直沒追究，最近她常陷入低潮，甚至對孩子們莫名其妙發脾氣，我要她坦誠說出煩惱，畢竟我們是家人，我可以承受任何狀況，老婆才說出她跟職場一位與我同齡的男上司發生關係。她說，上司不僅工作上溫柔體貼，私下也把她當女人對待，但那男人討厭小孩，才會至今未婚。她想離婚跟那男人在一起，但孩子成為障礙，也擔心那男人花心，在一起也不會幸福，不知如何是好，為此相當痛苦！我跟老婆平日相處還算不錯，但我原本就對性愛比較淡薄，從懷上女兒之後，跟老婆之間就沒有任何肉體關係，早沒把她當女人看。或許是不感覺到她有魅力，或許工作壓力，只想有點成績，將來可以獨立創業，沒有多想女人或性愛的事；也因此她跟別人上床，我不大意外，居然也不嫉妒，不在乎的程度連我自己也意外！但我很怕離婚會對孩子造成陰影，雖然我覺得可以由我扶養孩子，我父母也還有體力可以幫忙照顧，但單親家庭的孩子很可憐，所以我無法下定決心離婚。我當下是跟老婆說他們可以繼續交往，反正對方並不想結婚，別讓孩子們或任何人察覺就好。雖然我覺悟為了孩子，自己忍耐一切，跟老婆當假面夫妻、只當共同育兒的朋友也OK，但真的說出來後，反而覺得如果自己的人生變這樣，恐怕無法跟以前一樣有衝勁，對孩子們也不好？我到底應不應該為了孩子而忍耐，維持這樣的虛假婚姻呢？

樂壇天后李玟7月2日輕生送醫，搶救3天於5日過世，享年48歲，家人也發出聲明證實。據了解，李玟在達醫院已呈現「腦死狀態」，被醫生宣判腦死難以救回，不過港媒報導，高齡86歲的母親除了要醫生持續搶救以外，中醫出身的她親自幫女兒針灸頭部，無奈仍回天乏術。有知情人士透露，李玟不只患有憂鬱症，半年前也傳罹患乳癌，為了不讓 媽媽 擔心，她隱瞞病情獨自一人到醫院開刀，當時富商夫Bruce竟不在身邊陪伴。

婆媳關係是一個家庭中最特殊，又牽扯涉廣的關係狀態，我們鮮少接收到比較正向的婆媳關係，通常聽到的是媳婦需要咬牙忍耐、披荊斬棘、調整自己才能在嫁入的婆家裡生存下去。當媳婦經歷諸多苦難，終於「熬」成婆時，那些內在酸甜苦辣、心裡的傷好像就突然可以有一個出口了！

天后李玟CoCo昨（7/5）驚傳離世，享年48歲！與她感情最好的二姊李思林在臉書披露噩耗，震驚各界。據《香港01》報導指出，李玟週日（7/2）在家輕生，86歲母親第一時間發現她昏迷，緊急聯絡另兩個女兒並送醫，無奈仍救不回她。李思林透露，急救期間， 媽媽 守在醫院寸步不離，即使醫生已告知李玟的腦細胞都死了， 媽媽 仍不肯放棄，「看到就心酸，白髮人送黑髮人」。

心血管疾病、高血壓、高血脂都有一個共通特點，就是難以察覺，容易被輕忽！為了提升民眾的健康意識，東生華製藥與健康傳媒於6月10日在台中舉辦「2023啟動心航線 全台護心大串聯」公益講座，邀請到中國醫藥大學附設醫院內科部心臟血管系主治醫師呂尚謁、中國醫藥大學附設醫院神經部腦中風暨神經重症科主治醫師黃偉師、中山醫學大學附設醫院心臟內科主任蔡青峰分別以「心絞痛保命3步驟」、「避免二次中風的關鍵因素 血壓控制」、「打擊高血脂症」等主題，來探討心血管保健的重要性，同時呼籲這些疾病的病兆，讓民眾能在第一時間就找對科別就醫。