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2022-02-25
全娥論
年紀愈大才明白：與其煩惱今天開始的事能走多遠，不如相信正在投入這件事的自己就好
在這個世界上，有善於開始一件事情的人，也有善於把一件事情堅持到結束的人。如果兩者都擅長的話，那自然是再好不過了，不過很可惜的是，我是個「只有前者」在行的人。我少數能夠長期持續下去的事情，大概只有呼吸、喝酒和寫作而已，而且就連最後一個項目也經常中斷再重新開始。
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2022-02-20
郭美懿
王品前執行長54歲華麗轉身，她1年爬2座百岳、跑3場馬拉松還學素描：忙著健康美，就沒空理會老
「我喜歡爬山，如果不下山，怎麼看得到另一座山的美景？」王品集團前執行長楊秀慧如此形容人生與職場。2年前，她從職場高峰華麗轉身，退休時才54歲，外界詫異、惋惜，她卻認為是時候交棒，多留一點時間給自己。
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2022-02-14
郭美懿
世界天翻地覆、我們怎能被框住！80歲國際牌長媳簡靜惠堅持當「好奇老人」：一直學就不怕老
洪建全基金會榮譽董事長簡靜惠的行程總是排得滿滿，一早採訪才結束，下午又要趕赴華山文創園區，親領由文化部長李永得頒發的「文協獎章」。事實上這一天早上，她清晨5時許就起床，還看完了作家陳雨航的新書《時光電廠》，這爆滿行程就是年輕人也要累癱，她卻仍精神矍鑠，腳步輕快地不似80歲老人。
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2022-02-11
卡特里娜・翁斯塔
生活再忙也別忘留空間給自己！你需要一個週末處方，擺脫憂鬱讓「心靈重開機」
根據《紐約時報》「週日你在做什麼」的專欄，每個人星期天都在健身。對於這個每週一次的專欄，我可是又愛又恨呀！至於我週日都在做些什麼呢？當然包括一字不漏地看完這篇專欄。
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2022-02-07
彭蕙珍
演「花系列」超紅，卻被人生高壓弄到身心俱疲…62歲程秀瑛用畫畫改寫劇本：現在我好幸福
張愛玲曾說：「成名要趁早。」昔日的玉女紅星程秀瑛的一生，可說是呼應了這句話。程秀瑛16歲考進華視，17歲晉升為八點檔女主角，21歲就獲得巴拿馬影展最佳女主角。成名後她卻不戀棧，赴美深造、學習時尚，返台後，再度投入演藝事業，演出「花系列」《茉莉花開》更讓她爆紅，近年則是淡出演戲拾起畫筆。今年62歲的她說：「我在畫畫裡找到很多樂趣，竟然成為我的新職業。」未來程秀瑛還準備推出一個創作者平台，更大化的提供所有創作者發揮專長，用商業方式回饋社會，「這是推動我向前的動力」。
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2022-01-28
黃惠如
學會「活好」是50歲後7個人生功課！用餘生發現對自己有價值的事、活出有益人生
每堂瑜伽課最後，我都會請同學們將手貼在心的位置，「謝謝身體，謝謝呼吸，謝謝自己，謝謝自己的不容易」。
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2022-01-22
蓓兒・帕瓦
培養健康習慣，5秒內動起來才有用！簡單5步驟排出生活優先順序、為自己重新充電
針對絕大多數健康的成年人，美國衛生及公共服務部建議，每週至少進行一百五十分鐘的適度有氧運動，或者每週七十五分鐘的激烈有氧運動。這兩種強度的活動可以交錯安排。
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2022-01-14
萬特特
當我跟外公說要吃藥、等我假期回來，他沒有點頭！現在明白，他知道等不到我回來見他了
機場比婚禮殿堂見證了更多真摯的親吻，醫院的牆壁比教堂聆聽到更多的禱告。遺憾和失去，是我們每個人都繞不過的人生課題。告別比告白還要難，要是早知道要離別，朋友會不會更懂體諒，戀人是不是更溫柔，人是不是要給更多陪伴，對世界是不是更容易心存悲憫？
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2022-01-07
福澤喬
65歲踏入健身，她5年內減15KG、還能180度劈腿：我想鍛鍊出豐滿上翹臀部
七十四歲的知名作家坂東眞理子，出版的《女性的品格》銷售已突破三百萬本，是日本超級暢銷書。她在五十七歲的時候從政府機關退休，受聘到昭和女子大學擔任教授，三年後升任校長，現在是昭和女子大學的理事長兼校長。近年來她積極提倡「老活」的概念，並撰寫了《老活的建議，如何開始？如何繼續？以及如何修正？》(老活のすすめ はじめること 続けること 見直すこと）一書，談到很多人以為年紀過了六十歲，人生就開始走下坡路，其實並非如此！ 在她的觀念裡，日本人的平均壽命很長，男人可以活到八十一歲，女人可以活到八十七歲，就算回頭看五十歲的自己還很年輕呢！
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2021-12-30
老黑看世界
明明有運動，體檢仍一堆紅字？老黑：40歲後，有氧運動決定你的下半生，再晚可能來不及
我愛運動，年輕時愛玩各種球類，但討厭跑步，因為既辛苦又枯燥無趣，當兵被迫要跑三千公尺，每回都覺得很痛苦，退伍後舒一口大氣，心想這輩子再也不用為跑步而跑步。
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