幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

春天是「百草發芽，百病發作」的季節，容易讓人「心火旺、肝火旺、肺火旺」，燒起三把火，導致眼睛紅腫乾澀、皮膚起疹發癢，甚至口乾 口臭 、眼屎多、痔瘡發作。提醒大家應在春天好好養肝，避免因肝火旺盛引發疾病。

全職媽媽高小姐從來不運動，手腳冰冷又愛喝手搖杯飲料，也曾經長期服藥治療甲狀腺亢進。結果懷孕時，她感冒、蕁麻疹發作，免疫系統功能失調，生產完又腰痠，全身不舒服，抱小孩非常吃力…。氣學管理專家白雁老師說，很多人照三餐吃藥，不吃不心安；忘了帶藥出門，比沒帶鑰匙還緊張。有包藥在手上，就好像穿了防彈衣，什麼病毒細菌都不怕，但其實中、西藥都有藥性，適當服藥、懂得將藥物毒素排除，才能長保身體健康。

王小姐從14歲就開始月經痛，即使打了止痛針，還是痛得在床上打滾。隨著年紀越大，婦科毛病也越多，從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題她都有，而且生理週期還縮短成22天，舒服的日子少了，痛苦的次數多了，她的人生與疼痛相伴。

根據衛福部公布的口腔研究報告，發現台灣有高達8成的民眾，都患有輕重程度不一的牙周病。而其中，卻有半數患者根本不知道自己有牙周病，對自己的口腔狀況渾然不覺，或者持消極態度，沒有進一步就醫治療。

46歲藝人徐若瑄今年6月時曾在臉書寫到，自己深受「火燒心」胃食道逆流所苦，乾咳1個多月，甚至害怕沒辦法再唱歌！幸好在用藥後、搭配不碰咖啡、酒、油炸品、巧克力、甜食、茶，讓她終於舒服多了。不少人有胃食道逆流的問題，起初常常是乾咳，後來越咳越嚴重，尤其又在敏感的新冠肺炎疫情期間，讓自己和身邊的人都產生莫大壓力。

小楊在公司跑業務，不但要解說產品，還要送貨及收款。小楊有許多困擾，產品不好自己黑臉，業績不好老闆會臭臉，薪水不好老婆更會變臉，每件事都讓他壓力很大。這天客戶抱怨產品有瑕疵要求退貨，小楊耐心解釋，客戶依然無法接受，滿頭大汗的小楊，忽然呼吸急促，一陣暈眩，他覺得自己快要不行了。

新冠疫情開始後，口罩變成每日生活必須品，特別全國3級警戒開始後，外出一定要戴口罩，越來越接近夏天，日本人發現長時間戴口罩，可能帶來3個困擾，容易 口臭 、臉頰肌肉鬆弛、曬傷，想要解決非常容易，覺得必要時吃個小糖果，每天10次臉頰肌肉訓練，塗臉部防曬，都可以有一定幫助。

一到夏天，很多人開始吹冷氣，喝冷飲，吃生菜，從中醫角度來看，這些冷氣和生冷飲食進到我們的身體裡，陰濕過重很容易傷了脾陽，進而產生皮膚油膩、容易疲乏、口苦 口臭 、腸胃不舒服，大便濕黏或清稀不成型等狀況。

口腔清潔是每天必做的重要事項，可以有效地避免許多口腔疾病的發生，從根本杜絕齲齒、 牙周病、 口臭 等等的問題。

Q：我是玉蘭，今年65歲，老公69歲，有兩個40歲以上的兒子，10年前都各自成家，家裡只剩我們兩人，我自己剛退休，他是明年滿70歲要退休，過去兩人都不在家，日子還算混過去了。不過，老公是超級沒衛生概念，去外面很久，手髒的要死也不肯洗手，我要他「洗洗你的髒手！」，他就打開水龍頭，就是不肯把手伸出去，隨便沾兩滴，假裝有洗就算了，臉也是用毛巾一抹就整條毛巾黑掉，我碰都不想碰他的東西，我都分開洗，而且他很頑固，什麼都覺得自己才是對的，只顧強調自己的主張，不顧別人。老公在公司還算有人氣，是好好先生，但他表裡不一，也因此沒人會老實說他什麼，只有我才會說他 口臭 、體臭，而且什麼家事都不肯幫忙，自己喝完的杯子也不肯放到水槽裡，已經快要70的老頭，我也沒法一一在他身邊指導他做家事，教了也還不會，同樣的事要問10次也不懂！如果有時他稍微幫忙，對我就很救命，但他就是不做，看到他看電視哈哈大笑，我就很生氣，想拿勺子從後面打他頭。在狹窄的房子裡，想到老後要跟他面對面過，實在難忍，我很想離婚！這樣做對不對？