氣學管理專家白雁老師引述《黃帝内經》說：「東風生於春，病在肝，俞在頸項」，也就是人們特别容易在春天出現頭暈頭痛、眼睛紅腫模糊、皮膚過敏、口舌生瘡等頭臉病症，就連過敏性鼻炎也會特別嚴重，早上睡醒眼屎又多又黏。
日常生活中，我們也常聽到「肝火旺盛、大動肝火」等說法。春天如果沒有好好調理，不僅容易情緒不穩、憂鬱煩躁，生理上也會出現火氣上浮的症状，如口乾舌燥、便祕、失眠、精神不濟等症狀，進而引發肝臟方面疾病。
肝火旺，筋骨僵硬愛發脾氣
白雁老師指出，想在春天養肝，第一件事就是疏活筋骨、改善痠痛。中醫認為肝主筋，舊傷易在春天發作，尤其是腰、骨、筋、膝、肩、背、肘等處，春天也容易落枕，都是因為春天筋骨特別容易損傷。
肝也攸關人體循環系統和排毒解毒系統。肝不好，會有睡眠障礙，白天春睏、晚上夢多，第二天睡醒身體又緊又僵硬，這些都是肝不調的徵兆。
中醫認為「怒氣一發，則氣逆不順」，肝火旺盛的人容易煩躁易怒，往往透過發脾氣來轉移不快感。
所以養肝就在於調適情緒，儘量保持開朗愉快的心情，隨時「面帶微笑」，因為快樂的情緒不但可以增加肝血流量，又能活化細胞。
春天最適合養肝，排毒補氣體順暢
白雁老師說，春天是淨化、調養內氣最好的時機，透過調動人體元氣，使身體氣血暢通，可以幫助身體排毒、補氣，趕走體內老廢物質，再注入新的能量，一段時間後會發現氣色變紅潤、皮膚亮澤有彈性。
建議在春天肝火旺的人，白雁老師建議平時可多練習「養肝功」，每天慢運動10分鐘，簡單方便做到養生。
養肝功，增強人體代謝循環
1、雙腳併攏，左腳腳尖點地。
2、手比劍指，左手向身體左方伸出到底，拉回的同時，重心轉移到右手邊，右手往右伸出到底再拉回，兩手輪替身體左右擺動做18次。
