2022-12-23
蘇鳳哲
明明「吃很少」還是胖，小心減成易胖體質！掌握3秘訣補氣祛濕，代謝變好瘦得更效率
許多人變胖，不是營養過剩，甚至吃得比瘦子還少，「喝口冷水都長肉」時，不妨吃點化痰化濕的食物。
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2022-03-11
郭美懿
65歲以上每13人就有1人失智！醫師示警4危險因子，生活中建立5種健康習慣降低風險
根據國發會推估，台灣將在2025年邁入超高齡社會，屆時老年人口將達到總人口的20%。隨著老年人口年齡結構快速高齡化，失智症發生率也隨之增加；65歲以上約每13人即有1人罹患失智症，80歲以上更上升到約每5人即有1人罹患失智症。
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2021-03-11
李易紓
別變肌少症高危險群，不是吃蛋吃肉就OK！營養師解析「增肌餐」，三餐活力增肌
老化導致的生理功能退化，不僅會讓熟齡人士的身體活動量減少，也可能導致營養攝取不足，成為肌少症的高危險群。營養師表示，年長的民眾或是體型 過瘦 ，都可以透過「增肌餐」來增加肌肉，以熱量足、均衡吃和高蛋白為增肌的三大重點。
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2021-03-04
李易紓
45歲後，預防骨質疏鬆症！7大危險因子、3飲食生活關鍵，讓骨骼肌肉輕鬆應付老後
女性在45歲開始面臨更年期來臨，停經後因為荷爾蒙減少，骨質流失速度會加快，如果流失過多，使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙，呈現中空疏鬆現象，骨骼變脆、變弱，就是所謂的「骨質疏鬆症」。
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2020-04-15
林芷揚
失智症大多不可逆！營養師3大絕招，預防腦退化、有效降低失智風險
全球人口老化是趨勢，失智人口也隨著增加。台灣失智人數目前約27萬，但國內失智症診斷率僅三成，民眾清楚認識失智症的比率只有3%。多數人都擔心失智症找上門，卻對於失智的種類、症狀、預防方法一頭霧水。營養師提醒，透過日常正確飲食和生活習慣調整，就有助降低失智症的風險。
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2020-02-12
邱銘章, 湯麗玉
50歲後好擔心失智？研究顯示：注意4件事，降低失智症、癌症機率
在預防失智症的研究中，多數以阿茲海默症為主，民眾應積極在生活中增加大腦保護因子（趨吉），同時減少危險因子（避凶），以降低罹患失智症的風險，甚至預防失智症的發生。
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2019-12-15
林芷揚
壓力大容易卵巢早衰、更年期提早報到 婦產科醫師：5招延緩卵巢老化
年近四十的林小姐身兼家庭與工作責任，現為公關行銷公司的中階主管，常常需要加班和應酬，回家還得顧小孩，壓力爆表，常常陷入事業、家庭兩頭燒的窘境。
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2019-04-30
錢政弘醫師
為什麼女生比較容易便祕？醫師揭密妳「ㄣㄣ」不順原因
你有算過你多久大一次便便嗎？為什麼比起男生來說，女生更容易有便祕的困擾呢？其實食物吃進肚子經過消化吸收再排出的時間都不一樣，而根據男女的生理構造和飲食習慣不同，女生便秘的傾向又比男生多2~3倍。
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