幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

Donna擔任多年的保健食品講師以來，我輔導過「藥局」、「有機店」、「直銷」、「醫院」…等通路的教育訓練，指導「銷售者」如何運用「保健食品」來協助「消費者」改善 身體不適 ，也經常面對「消費者」諮詢給予適當的營養保健方案。

反過來說，只要能改變飲食習慣，不但能遏止代謝變差，還能恢復二十歲、三十歲的「代謝力」，也就是「找回青春」。

20210519編按：2016年日劇《月薪嬌妻》超火紅，男女主角32歲新垣結衣與40歲星野源，意外在5/19宣布結婚喜訊！成為疫情之下唯一吸睛的娛樂新聞，也因為喜訊來的太突然，讓外界好奇他們是何時開始交往的。星野源經紀公司表示，兩人是在2020年10月拍攝《月薪嬌妻》新春特別篇結束後，「以結婚為前提開始交往」，目前沒有同居、沒懷孕也還沒登記結婚，婚禮時間未定。事實上，她與星野源兩人曾傳緋聞，3年前日媒更爆料，星野源搬到女方家附近。而新垣結衣早在2016年演出《月薪嬌妻》時，就曾「預告」自己5年後會結婚。她被問到身為女性的幸福時說：「結婚嗎？等5年後我大約33歲會來考慮」。她今年6月11日就要滿33歲，日媒認為新垣選擇這時間點，真的是「言出必行」。而星野源是如何擄獲國民老婆的心？我們來看他的暖男攻心術。

天氣變涼，又到了冬令進補、呼朋引伴大打牙祭的時節，但專家表示，不是每個人都適合食補，補錯了反而造成 身體不適 。

全台熱烘烘，今年溫度屢創新高，因為天熱而產生 身體不適 的高危族群，包括大於65歲以上年長者、患有心臟病或高血壓的慢性病者、戶外工作者、運動員以及小孩更需多加注意，台北榮總急診科主任侯重光表示，熱衰竭的患者人數大約比平時增加了約1到2成，主要症狀為脫水、倦怠、喘、胸悶等。

炎炎夏日，喝杯沁涼的飲料，是人生一大享受；但不少人卻發生頭暈、頭痛等類似感冒症狀，到底是為什麼呢？中醫師提醒，為消暑大口喝冷飲，導致人體溫差過大，血管驟然收縮，就會出現 身體不適 ，也就是所謂的「中陰暑」。

看電影是很多人的休閒娛樂；然而，卻有人會在看完電影後，出現頭暈噁心的情形。眼科醫師提醒，有不少青光眼高危險族群，在電影院環境中，會因為燈光關係，而誘發青光眼發作，若是出現 身體不適 ，應進一步就醫確診，及早接受治療，才能避免青光眼所可能造成的失明危險。

運動有益健康，但是仍然要注意安全，以免運動傷害，甚至於在運動中出現 身體不適 ，更是要小心，有可能是有致命危險；專家建議，尤其是有慢性病，更是應該要經由醫師建議選擇適合的運動。

國際癌症研究機構在2011年發布的報告書將無線電波歸類為2B 級致癌因子，讓抗議的鄉親們彷彿吃了一劑定心丸，你們老是說沒有科學證據，你看！連世界衛生組織都說電磁波致癌了！基地台不倒！台灣不會好！

台灣堪稱「洗腎王國」！多數患者常無自覺自己的腎臟損壞，等到 身體不適 時，很可能已到了腎臟病末期，必須面臨洗腎的痛苦。大千綜合醫院腎臟內科李明彰主任提醒民眾，每半年記得做一次尿液篩檢、腎功能檢查及血壓檢測，才能了解自身腎臟之健康狀況。