幸福熟齡 - 從今開始，勾勒美好第二人生

31歲的吳小姐自發育期以來，每次生理期報到除了經痛之外，還會頭暈頭痛， 16年以來每個月都要發作一次，至今生理期不適已快突破兩百次，嚴重影響生活作息，後來飲用生化湯也無法改善，仍會長痘痘、便祕、皮膚乾燥，冬天還會手腳冰冷，後來改以山藥、葛根、黃耆的漢方 調養 ，居然一個月就有明顯改善，第一次沒有困擾的生理期，讓吳小姐欣喜不已。

摧殘久了，鐵打的胃也會操得凍未條，為不健康的飲食作息付出代價。想要遠離操老胃，還是得逐步建立善待胃的生活習慣。

中醫極重個人體質的寒熱性，如果知道自己屬於哪一種體質， 並配合食物進行 調養 ，身體的亞健康狀態就會轉向健康，疾病也會加速痊癒！

在中醫的理論中，食物對身體的影響很大，如果想要 調養 體質，讓冷天能夠暖暖過，可在飲食中多加入這些食材，幫助大家過個暖冬！