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當憤怒的情緒瀕臨失控!專家用3步驟教你終結壞脾氣,不讓失控後的難為情再發生

tCol 2023-06-29

竹慶本樂仁波切

當憤怒的情緒瀕臨失控!專家用3步驟教你終結壞脾氣,不讓失控後的難為情再發生

當朋友口無遮攔的評論我們的感情生活(毫不在乎我們的感受),這時候,就在我們面臨選擇:是要隨著下意識直接反應,還是要控制脾氣冷靜以對的時候,我們往往成為自己最大的敵人。

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嫌54歲夫變糟老頭,豈料他竟出軌小兩輪美女!放生彼此活出第二春,別當「破掃把」互相不珍惜

tCol 2023-06-21

我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之90

嫌54歲夫變糟老頭,豈料他竟出軌小兩輪美女!放生彼此活出第二春,別當「破掃把」互相不珍惜

Q:我是美琪,今年42歲,老公整整大我一輪、已54歲;我們結婚20年,兩人都是上班族,19歲兒子讀大一。我跟老公新婚時還算甜蜜,但近年他已完全變成不起眼的糟老頭,職場上也安於總務科長的工作,生活變得無趣。剛結婚時不覺得年紀差12歲算什麼,但現在假日想去旅遊或騎單車,老公都不起勁,他喜歡待在室內,假日也窩在家裡看書,沒想到這樣的老公居然外遇了!而且竟對我提出離婚要求,我也不是完全不愛我老公,我到底該怎麼辦?老公的公司離家約1個小時,原本每晚7點前都會回家吃飯,而且也不大交際應酬或跟朋友、同事聚餐;但最近1年多來,他回家時間越來越晚,有時還超過12點,假日也開始出門。而且原本安靜不說話的老公,突然開始饒舌起來,臉上不時喜孜孜,讓我覺得有點不對勁。雖然我對找徵信社有點排拒,但還是花了3萬多元請徵信社調查,結果居然發現他真的有外遇,而且是小他24歲的年輕未婚女同事A!我實在難以相信,但看到兩人親密攬抱進入A家門的照片及報告,只能面對現實。真的不懂,我那已經衰老又臭酸氣的老公,怎會有年輕女人願意跟他在一起?擔心這會是愛情陷阱,我只好追加費用給徵信社調查原因,才知道我老公擅長紫微斗數算命,才擄獲那位年輕女同事的心。我知道老公對紫微斗數或占星術等命理學有點研究,書架上也有相關書籍,但我真的毫無興趣,看我一聽就犯睏,他也就不說了;沒想到怎麼看都很「鱉」的他居然靠著算命技巧,讓年輕女人貼著他!我生氣盤問他跟年輕女同事搞外遇,沒想到老公馬上就承認,還說因為我不理他,他很寂寞!本以為他這樣說,是有意與A分手,想不到2天後我跟A見面,身材外貌如模特兒出色的A竟馬上說:「我跟妳老公發生關係,非常對不起,但我實在無法抑制我的感情!」原來還真的是她主動迷戀上我老公!我問老公打算怎麼辦?他竟要我決定是否離婚,這不但惹火我,也讓我很絕望:這麼重要的事居然拋給我?而且也沒有要跟A分手的樣子。實在很不甘願,我們不僅結婚20年,也還有兒子,難道就看著他跟小兩輪的女人順心如意地結合嗎?我該怎麼辦才好?

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歲月讓我學會善待自己!對自己的愛就是生命裡的陽光、空氣、水,別人不過都是雲煙

tCol 2023-05-04

彭樹君

歲月讓我學會善待自己!對自己的愛就是生命裡的陽光、空氣、水,別人不過都是雲煙

對自己的愛就是生命裡的陽光、空氣、水。別人不過都是雲煙。

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無論如何奉承別人都討厭你,升職加薪輪不到你?關心自己意願後,就不知不覺走出討好

tCol 2023-05-02

李松蔚

無論如何奉承別人都討厭你,升職加薪輪不到你?關心自己意願後,就不知不覺走出討好

我們努力從別人的眼睛裡照見自己。「一切煩惱都源於人際關係」,這是阿德勒的論斷。做好自己已經很難了,更何況還有別人七嘴八舌,若要顧及自己有沒有滿足其他人的期待,就更難。假如世上只需獨善其身,有些困擾就無所謂,按自己舒適的方式生活也未嘗不可。

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與子女同住、金錢無虞,為什麼老人家還憂鬱?親子專家50後才體悟:扶養,絕不僅是金錢上的供給

tCol 2023-04-23

彭菊仙

與子女同住、金錢無虞,為什麼老人家還憂鬱?親子專家50後才體悟:扶養,絕不僅是金錢上的供給

先生的母親和我的母親在這兩、三年相繼過世,我必須說,直到現在,我的內心仍摻和著非常複雜的情緒。母親經常進入夢中和我溫暖擁抱、閒話家常,而每每在夢醒時分,我仍沉湎在夢裡,思念著母親為我洗手作羹湯的種種慈藹畫面,縷縷不能散去。

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譚敦慈交代身後事「不辦告別式、不做七」:親弟、丈夫壯年離世...人生兩次無常讓我領悟的事

tCol 2023-02-14

社團法人台灣生命教育學會病人自主研究中心 / 譚敦慈

譚敦慈交代身後事「不辦告別式、不做七」:親弟、丈夫壯年離世...人生兩次無常讓我領悟的事

明天與無常,不知道何者先來。事前做好的準備,成為了面對無常的勇氣。

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為婆媳問題憂鬱22年離婚才解脫,前夫求復合竟要她「辭職顧婆婆」…還是當情人就好別傻了復婚

tCol 2023-02-02

我年過60,又怎樣? 黎兒人生相談室之80

為婆媳問題憂鬱22年離婚才 解脫 ,前夫求復合竟要她「辭職顧婆婆」…還是當情人就好別傻了復婚

Q:我是德美,50歲,和前夫結婚22年,1年多前離婚,兩人有個21歲兒子,還在南部讀大學。離婚主因是我跟73歲婆婆不合,前夫夾在中間,夫妻倆不斷吵架,最後兩人都累了,我提出離婚並搬出去,前夫當時也接受了!不過近幾個月,趁兒子回台北3人聚餐,感覺很不錯;即使兒子回南部,前夫也不時來約吃飯,甚至在我生日時送上禮物,讓我有點感動。他幾天前提出想復婚,但希望未來婆婆需要照護時,我能承擔照顧,雖然我也有工作,但他賺錢比較多,而且他家原本就有些資產,因此我可以不必工作!這點我實在無法接受,因為新婚起我跟婆婆就處得很差,由於前夫是獨生子,加上公公在我們婚前幾年就過世,雖然我有跟寡母婆婆相處的覺悟,但現實比我想像的艱困太多。從一開始,我跟婆婆在家事育兒方面就不合,我偶而學餐廳作法,把菜飯放大盤端出來,一人一盤,婆婆卻嫌味道會混在一起,生氣拒吃。就連洗衣服,她也堅持有些衣物必須用手洗才行。此外,她總說我搶走她的男人,也就是我老公,雖然我能理解她喪夫心情,但當面說出來,還是讓我毛骨悚然!我也難以忍受她搶著照顧我兒子,每次都說「妳上班就好,孫子我來帶」。許多同事羨慕我有婆婆幫忙,但婆婆許多觀念或作法都很老舊,像給孩子太多甜點,老讓他看電視、打電玩,也不肯讓孫子上幼稚園。幸好兒子上小學後就好多了,不再沒規沒矩。只是兒子到南部上大學後,婆婆越發囉嗦,搞到我得憂鬱症,看到她都會頭痛噁心,內心甚至詛咒婆婆早點死掉算了,卻又厭惡自己這樣想!也是因為這樣,我才會提出離婚。離婚後各種毛病都好了,同事都覺得我好像換了個人,或許因此才會覺得跟前夫見面也不錯。前夫傾訴他很寂寞,老實說我們原本也很恩愛,如果沒有婆媳問題,我們不可能離婚。現在一起吃飯,分手時就依依不捨,但想到婆婆就沒勇氣走回那個家門,也無法想像將來要照顧無法自理的她,我該如何是好?

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我們生來帶著一身容易腐壞的肉體與精神!50歲以後,盡力過好今天就是成功

tCol 2023-01-13

特掃隊長

我們生來帶著一身容易腐壞的肉體與精神!50歲以後,盡力過好今天就是成功

我其實是個悲觀的魯蛇,尤其到了冬天,往往從早上開始就被悲觀的思緒纏繞著。雖然我常常想用清朗的心情面對每一天的開始,但很少能如此。多數時候的早上,我的心總像是被憂鬱的繩索綑綁,無力欲泣地從被窩中爬出。一天中最讓我期待的往往是吃飯和睡覺。對於不菸不賭、沒時間,又沒有什麼興趣的我來說,這是生活中最美好的時刻。

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50歲的女人更灑脫,更有風韻!對待生活是寵辱不驚、淡然,更是一種超脫,這時的女人最魅力

tCol 2022-12-22

范玉玲

50歲的女人更灑脫,更有風韻!對待生活是寵辱不驚、淡然,更是一種超脫,這時的女人最魅力

有這樣一句話:「人生就是一場長達百年的馬拉松,50才剛剛走到一半,另一半行程才是真正的人生。」女人到了50歲,人生已經過了大半,工作上不用再像年輕時那麼拼命;而且,孩子已經長大,家庭也變得更穩定,整個人的生活節奏也會放慢很多。有人說50歲知天命,對於女人來說,50歲也是一個不大不小的坎,優雅的女人會讓自己越過越好,這才是一個50歲女人最需要的智慧與分寸。

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我愈來愈明白「施比受更有福」這句話的真理,善良會傳染,當一個人釋出善意,世界的角落就亮了起來

tCol 2022-12-12

謎卡Mika Lin

我愈來愈明白「施比受更有福」這句話的真理,善良會傳染,當一個人釋出善意,世界的角落就亮了起來

非如此不可,非如此不可。那就出發吧,一個人騎著野狼,熟悉的登山背包,厚底靴與一頭亂髮。有個聲音說:「非如此不可。」遠到像宇宙傳來的訊息,又近似從身體中丹田下方靠近海底輪處發出的訊號。於是跟隨。啟程的那天,台北的天空鋪著厚厚的灰雲,我堅持這是一個人的旅行,檔車師傅堅持陪我騎到新竹。每當我說要有草莓蛋糕,就有了草莓蛋糕。我心想他為什麼對我這麼好,而我又為什麼只想逃?

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