2022-03-18
崴爺
朋友問我對人生有什麼期許?以前的我一定會答「事業成功、賺大錢」,但現在的答案只有四個字:「遊刃有餘」。
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2022-03-17
白雁時尚氣功 / 白雁老師
女性年過35歲,身體狀態就開始走下坡,肉眼可見臉色憔悴、皮膚鬆弛、脂肪堆積,內在體力、腳力和腦力下滑,都會顯露老態。想要保持健康美麗,白雁老師教一招疏肝活血法,3分鐘同時養護脾胃經和肝膽經,幫助愛美的你擺脫老態,輕鬆擁有好氣色好膚質。
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2022-03-10
白雁時尚氣功 / 白雁老師
你知道嗎?「腎虛不是病,但虛起來要人命」,小到感冒,大到腫瘤、過勞死,都可能是「腎虛」的結果。當腎氣虛弱,人的精力體力不振,所有臟腑功能都會減弱,人也會急速老化,想要找回年輕活力,就要趁早調理腎氣。
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2022-03-04
崔民寧
本書作者崔民寧,在銀行負責受理存款、信貸等多種金融業務,每天都會接觸很多來存錢和借錢的客戶。 她近身觀察、刻意聊天,14年下來得知:一個人對待錢的態度及投資方法,將決定這個人以後是窮還是富。 她自己親身實踐這些觀察,畢業(相當於月薪3萬4,000元)後就存到第一桶金(約新臺幣50萬元),數年後開始投資房地產,當起包租婆。 這本書就是這位在職14年的資深行員,跟客戶偷學的錢滾錢計畫。
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2022-03-02
洪姍溆
規律運動很重要,即使只是溫和的運動,例如每天散步,都對健康很有幫助。讓我們一起來運動,不要貪多,先設定每天比前一天進步0.1就好,好比可以一邊看Netflix,一邊運動,不知不覺就滿身大汗。戲也看了,身體也健康了。
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2022-03-02
蓓兒・帕瓦
從班森教授身上學到的放鬆反應法(腹式呼吸、肌肉放鬆技巧以及反覆念誦某個字詞),再加上我對正念減壓療法的研究,我研發出一套獨特的深呼吸技巧。我成功地在自己以及患者身上證明它的成效。
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2022-03-02
全娥論
「你做得很棒。要好好吃飯,心情才會好,才會感受到幸福。肚子餓的話就沒有用了,看來我家女兒有把真正必要的事情做好,真是太好了,好帥氣啊。」我因為堆積的工作忙到很晚,感嘆自己直到現在才吃到晚餐,結果媽媽給予我這樣的讚美。只不過吃了一頓飯,竟然還說我很帥氣⋯⋯媽媽對於每件事情都會像這樣大肆給予讚美,而且不只是對女兒們這樣,她對待自己也是一樣的。
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2022-02-24
白雁時尚氣功 / 白雁老師
王小姐從14歲就開始月經痛,即使打了止痛針,還是痛得在床上打滾。隨著年紀越大,婦科毛病也越多,從經前症候群、生理痛、子宮肌瘤、卵巢囊腫等問題她都有,而且生理週期還縮短成22天,舒服的日子少了,痛苦的次數多了,她的人生與疼痛相伴。
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2022-02-21
于美人 採訪撰文/張靜慧
人生的路,誰不是死路一條?從母親身上看見的豁達,不用未知的事來折磨已知的人生。當觀念改變,人可以活得很自在。
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