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練習做自己,是為了開啟與自己的對話!那是一種靜,也是一種境,更是對自己的敬

tCol 2022-05-23

曲全立, 趙文豪

練習 做自己,是為了開啟與自己的對話!那是一種靜,也是一種境,更是對自己的敬

有一陣子我在臉書上寫的簡介是:「人生如逆旅,我亦是行人。」

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花若盛開,蝴蝶自來!他打造自己的秘密基地:庭院就像人生,每一個視野與呼吸,都能感受生活品味

tCol 2022-05-20

曲全立, 趙文豪

花若盛開,蝴蝶自來!他打造自己的秘密基地:庭院就像人生,每一個視野與呼吸,都能感受生活品味

每個人心裡都有一座秘密花園。它沒有固定的範本,是歷經不同的人生旅程而有了自己的理想樣貌。

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面臨退休的準備,要活在當下!用專業與自信面對自己,在自己的人生舞台上擔綱主角

tCol 2022-05-20

曲全立, 趙文豪

面臨退休的準備,要活在當下!用專業與自信面對自己,在自己的人生舞台上擔綱主角

每一天的開始都像轉動的發條,從黑夜逐漸調亮。天亮以前,我通常已經醒來,並開始做了不少事情。每天能夠醒來是幸福的,每一天都是新的開始。

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情緒卡住了嗎?覺察是療癒的開始!善用一分鐘呼吸法,拒絕讓情緒主導你的生活

tCol 2022-05-20

賈德森.布魯爾

情緒卡住了嗎?覺察是療癒的開始!善用一分鐘呼吸法,拒絕讓情緒主導你的生活

在醫院裡,如果有患者需要急救,醫護人員會從ABC開始。ABC代表呼吸道(airway)、呼吸(breathing)、循環(circulation)。我們會從呼吸道(A)開始,因為如果患者的呼吸道被堵塞了,要怎麼呼吸?然後我們就會進入呼吸(B),如果有呼吸,代表患者很有可能是活著的,那麼醫護人員就會停下來,避免繼續急救所帶來的後續傷害。

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腦瘤手術,聽力、視力都只剩半邊,改變我後來的人生:生病是不能選的命運,但我可以放下它

tCol 2022-05-20

曲全立, 趙文豪

腦瘤手術,聽力、視力都只剩半邊,改變我後來的人生:生病是不能選的命運,但我可以放下它

大概在二○○二年,一個切除腦瘤手術,改變了我後來的人生。

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運動完怎麼這樣累?小心越動越「虛」!中年後這樣動補元氣、減耗損,讓免疫系統更年輕

tCol 2022-05-18

白雁時尚氣功 / 白雁老師

運動完怎麼這樣累?小心越動越「虛」!中年後這樣動補元氣、減耗損,讓免疫系統更年輕

在竹科上班的工程師俞先生平時喜歡運動,一直以來非常重視健康保養。但某次打完羽球後膝蓋疼痛,才發現自己的膝關節因打球動作損傷、發炎,也造成行動上的不便。這次的運動傷害,讓他開始評估過去的運動習慣,思考運動強度、頻率是否適合自己。一樣的運動,有人做完神采飛揚、精神奕奕,有的人卻是一臉倦容、氣喘吁吁,為什麼做一樣的運動,結果卻大不同?氣學管理專家白雁老師說,運動要分年齡,不適合的運動讓你更累、耗損身體;而正確且適合的運動,才能幫助保養健康,甚至回春。

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他戰功彪炳,為工作還賠上性命,幾年後竟沒人記得…職場啟示:退休後,刪掉同事電話的4個理由

tCol 2022-05-18

嫺人的好日子

他戰功彪炳,為工作還賠上性命,幾年後竟沒人記得…職場啟示:退休後,刪掉同事電話的4個理由

退休後可以刪掉同事電話嗎?嘉裕西服前總經理江育誠寫過一篇《退休第一天,我把同事的電話全刪了》,相信很多人都看過。在我退休時,我也把同事的電話都刪除了,我並沒有個別檢視與取捨哪個該留、哪個不該留,「無差別」刪除,對我來說是向過去告別的儀式。

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習慣閃躲別人的稱讚?放下謙虛,坦然接受別人的讚美,你將擁有完美的人際關係

tCol 2022-05-15

梅姬LU

習慣閃躲別人的稱讚?放下謙虛,坦然接受別人的讚美,你將擁有完美的人際關係

「別人一誇讚我,一旁的他就要吐槽!」明明愛意濃烈的兩個人卻能吵到厭惡彼此,我倒抽一口氣,急著想幫忙澄清,只因這誤會我太熟悉。

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每年5%報酬率,資產翻倍很簡單!艾蜜莉:身邊財富自由好友,沒一個以小博大,都是專注3件事

tCol 2022-05-13

艾蜜莉-自由之路

每年5%報酬率,資產翻倍很簡單!艾蜜莉:身邊財富自由好友,沒一個以小博大,都是專注3件事

我有一位親戚看到最近股市大跌,跑來問我現在適不適合投資股票?不過他因為剛退伍,只存了大約20萬元,不知道能不能先小試身手看看~

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春夏嘴破、痔瘡又來亂?你的身體正在爆發內戰!每天做一招告別惱人痔瘡,同步升級免疫力

tCol 2022-05-12

白雁時尚氣功 / 白雁老師

春夏嘴破、痔瘡又來亂?你的身體正在爆發內戰!每天做一招告別惱人痔瘡,同步升級免疫力

痔瘡是春夏的易發病,坊間有「十人九痔」之說,平常每天如果需久坐、久站或緊張、壓力大,甚至長期便秘、腹瀉的人,都容易招痔瘡。

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