氣血衰退是老化的開始
氣學管理專家白雁老師表示，氣血調養五臟，津液滋補全身，女人從裡到外的精氣神，全靠氣血津液來養護。一旦身體機能紊亂失調，疾病就會趁「虛」而入，這也是女人從健康走向衰老，甚至是疾病的預警。
《黃帝內經》裡面提到，女性35歲後，陽明經脈的氣血衰退，代謝循環變慢，就易顯老。像是臉色蠟黃憔悴、長出白髮或是掉髮、胸部下垂、小腹突出等，也就是所謂的「黃臉婆」。這類女性在經期容易出現小腹脹痛或腹瀉，其實就是氣血瘀滯的表現。
中醫有句話說：「陽明之脈榮於面」，意思就是說陽明經好，氣色就好，臉就漂亮。因為造血功能與脾胃有關，只有胃的消化良好，脾才能造出血，所以說脾胃是後天之本。
久坐少運動，引發婦科、皮膚病
《黃帝內經》也說：「女子以肝為先天」，這是因為女人以血為本，一旦肝脾不調，不僅肝的疏泄功能失常，脾的運化功能也會失常，就易引發婦科問題，如經前頭痛、胸脹、經痛，甚至乳腺增生、甲狀腺結節等。
現代人久居室內、陽氣不足，加上坐太久、運動少，很容易有肝鬱脾虛的問題。一旦脾胃無力運化水濕，會造成濕氣、濁氣滯留，產生各種皮膚問題，像是皮膚粗糙、過敏、長痘、濕疹等。
愛美，就要養護好脾胃肝膽經
白雁老師認為，女性想要保持青春美麗，養護脾胃和肝膽最是關鍵。
補養脾胃要做到飲食規律，脾胃調理好，自然就會精神旺盛、氣色好，臉部肌肉緊實。反之，要是飲食無節制傷了脾胃，臉上及全身肌肉都會明顯鬆弛下垂。
至於補養肝膽的血氣，最好晚上11點前就入睡。白雁老師建議練習「疏肝活血法」，可以同時調理脾胃經和肝膽經。
透過氣功刺激胃經「氣戶穴」、肝經「期門穴」，以及膽經上的「京門」、「帶脈」穴，最後將好氣收到「丹田」，完成一次氣血補養。快速擺脫老態。
疏肝活血法，疏通中焦補養氣血
1.兩腳與肩同寬，放鬆平行站立。
2.用爪式灌氣氣戶、期門、章門、帶脈、丹田等穴位，同時五指張開讓氣疏通。
3.手停在丹田能量庫，這是收能量庫的動作。
