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一個人的獨處時光是放鬆、是療癒！三寶媽靠香氛愛自己：每周，都要跟先生子女告假，去做喜歡的事

2024-03-21

郭美懿

一個人的獨處時光是放鬆、是療癒！三寶媽靠香氛愛自己：每周，都要跟先生子女告假，去做喜歡的事

才從3天的小旅行歸來，徐瑜璘像是汲飽了陽光與空氣，格外顯得神采奕奕。身為6年級生後段班，她是職業婦女、也是三寶媽，卻硬是擠出時間，拋夫棄子一個人去旅行，讓人詫異又羨慕無比。「我一年大概會出去一次，即使跟團出去，也會需要一段時間是我一個人。」對她來說，一個人的獨處時光是放鬆、是療癒——做什麼事情無拘，卻都是珍愛自己的一種方式。

2024-03-21

產業視界

一千分的努力　健康力保健食品成千位醫師最信賴的第一品牌

你吃的保健食品真的安全又有效嗎？還是單純花大錢買安慰劑？健康力董事長黃千芬長年吃保健食品養身，2014年全台深陷塑化劑風暴，讓她驚覺自己可能吃到有害的保健食品，決定創立讓全民吃得安心、信賴的保健品牌。人如其名，10年來，黃千芬靠著一千分的努力，獲得千位醫師背書推薦，成為醫師最信賴的第一保健品牌，下一步，她目標2年後走向IPO，更要帶領台灣生技產業走向國際，成為名符其實的台灣之光。

60後夫妻換屋，「第1件事分房睡！」從中和50坪大公寓，換住桃園2房電梯宅：生活空間反而變大了

2024-03-20

高小鳳

60後夫妻換屋，「第1件事分房睡！」從中和50坪大公寓，換住桃園2房電梯宅：生活空間反而變大了

房子到底是理想生活的容器，還是將就過活的囚籠？3年前，整理師何安蒔眼見爸媽年老體衰，漸漸爬不動樓梯，幫助父母賣屋南遷，「兩老搬到桃園後第一件事是分房睡，作息不再遷就，感情更好，而且各自展開新興趣，真正為自己而活。」

2024-03-19

吳淡如

家長常過度干預孩子志向、交友！吳淡如：有的家長像駕駛技術不佳司機，緊握方向盤，帶孩子撞山壁

界線模糊會造成什麼影響，我相當有經驗。我的父母都是循規蹈距的教師，耳根子也軟。只要有人來說我們家孩子什麼，他們一律要求我們改進。問題在於有些人的意見是相左的，所以他們的要求可能是今天A，明天B，飄忽不定。我媽對我要求的唯一標準，就是「符合旁邊所有大人的標準」，還有「一定要跟大多數人一樣」、「誰覺得好就要怎樣」……，這還真的是童年陰暗的回憶。

2024-03-17

蔡宇哲, 蔡佳璇

白天精神不濟，晚上無法入睡，當心大腦疲勞過度！放空也好，用1習慣遠離身心過勞

對於那些非常認真工作的人。如果不適時對他每天大量的腦力消耗做些調整，很容易會出現睡眠或身心相關的困擾。在這裡，「腦力消耗」指的是跟思考、規劃、計算、記憶等相關的認知運作，並不涉及情緒相關。常見的開會討論、學校學習、讀資料、寫報告，都是屬於腦力消耗的範疇。

勞工「保費加碼補助」來了！只要「1動作」免申請，政府給5千…受惠對象、資格條件曝光

2024-03-16

中時新聞網記者郭宜欣

勞工「保費加碼補助」來了！只要「1動作」免申請，政府給5千…受惠對象、資格條件曝光

為了鼓勵民眾積極繳納國民年金，衛福部推出「保費加碼補助方案」國保被保險人只要在114年10月31日以前，繳納112年4月至12月份保險費，可以獲得自付保險費50%的補助，換算一般被保險人最多補助9個月，可以獲得5337元的補助。

明明剛尿完，馬上又想尿！治療間質性膀胱炎，玻尿酸膀胱灌注解析，專科醫師圖文懶人包

2024-03-15

照護線上

明明剛尿完，馬上又想尿！治療間質性膀胱炎，玻尿酸膀胱灌注解析，專科醫師圖文懶人包

「她來看診時，已經歷了超過5年以上的就醫過程。她的症狀反反覆覆，大部分是在憋尿之後，會覺得肚子痛、解尿不順、解尿疼痛的狀況。」台中榮民總醫院婦女醫學部蔡青倍醫師表示，曾有病患罹患間質性膀胱炎而未成功診斷，幾年間看了不下10家醫院，一開始在吃藥之後症狀會改善，但是漸漸變得沒有什麼效果，患者每天都解尿超過30次，已經有一年沒有辦法工作，只能四處求醫，生活相當痛苦。

2024-03-15

張德芬

年紀愈大後才明白，婚姻好似合夥制公司，雙方爭取讓利潤最大化！利潤包含這4個

幾乎每個人都嚮往擁有美好的婚姻，可是為何現實總是不如人意？這是因為很多人在進入婚姻之時，都還處於一種無知無覺的狀態。我經常講，在內在成長這條路上，我像一位資深導遊，孜孜不倦地為大家引領人生之路。親密關係的修煉亦需要指引，首先你要看清婚姻的本質，它與戀愛有何區別，這樣你才能清晰地知曉自己想要到達的目的地以及到達的方式。